生活記錄

68. 感冒與牙痛

2012-02-03T06:12:00.000-08:00

感冒與牙痛

2012.02.03.

四哥仍在醫院等候醫生決定：回家或者與外科醫生會診，趁這次住院拿掉膽囊裡的結石及拿掉膽汁接引管。不然四哥還得出院爬二樓，下次還要再下樓梯住院動一次手術，對他而言是很勞累的。

昨天(02.02.)的內視鏡只是清除一些結石沙粒，因為原先預定的是清除膽管裡的結石，但是實際上，結石是在膽囊裡。

前天我的蛀牙再次疼痛，幾乎是痛了整晚。

去年去三十天內觀課程前發現有蛀牙，醫生先做簡單處理，等我閉關出來後再做進一步處置。出關後第二次處理，春節前在內觀服務間又痛了十多天，晚上都無法好好睡。01.31第三次看牙科，02.02去看第四次，醫生說：先去把鼻塞治好，那是感冒連帶引起的。等不痛時再來拔牙-醫生說蛀牙兼牙周病，不拔不行，現在還痛，打麻藥也沒用。

拔牙!!?? 前幾天才有自然療法的朋友提醒我，身體的任何器官部位都不能拔掉一個，拔一個會引發其他部位器官的連鎖反應。

我上週流鼻水三天，我不看醫生吃藥，全身裹緊緊的睡覺逼汗，接著鼻塞三天，02.01陪四哥住院那天一進醫院就發現喉嚨開始乾乾癢癢的，趕緊買口罩保護。

接著又開始牙痛無法好睡。

耳鼻喉科醫生開了藥，我乖乖的服用，牙痛果然減輕了很多。鼻塞也通了些。

我不想用藥是因為身體有自然治癒的方式(流鼻水、咳嗽、發燒、腫脹….)，一旦用藥就削減身體免疫能力，甚至會阻礙體內不好物質的排除。所以，一般感冒我是不看醫生吃藥的。

在看牙科時(基隆超群牙科診所)看到醫生提供給排隊等候的人一些書籍，裡頭有這一本，剛好可以印證我的想法：

“癌症不是病”作者：安德烈．莫瑞茲 (Andreas Moritz )

簡介如下：

終止奮戰！你需要看待癌症的另類觀點！

如何對自己的健康負起責任，從「癌症受害者」轉變成「健康創造者」？
治療癌症不必以毀滅細胞為代價，而是要移除癌症過度成長的原因！

癌症不是對你身體的攻擊，相反的，這個「致命的疾病」是身體為了拯救你的生命，所做出最後的、孤注一擲的努力。除非我們改變我們對癌症本質的觀念否則它將會持續地威脅我們的生命。

如果癌症是身體企圖自我毀滅的結果，那麼為何身體允許它存在？
比起竭盡精力去對抗癌症，身體是否能以自然驅力自我修復？
主要問題不在於你是否有癌症，而是你如何看待癌症！

你必須知道：

◆不當的生活型態、虐待自己的身心靈，才會形成癌細胞。
◆持續的壓力與壓抑、恐懼、憤怒等負面情緒，導致消化功能失常，促成癌細胞生長。

◆把癌症當成疾病來治療，而不移除癌症的成因，只會製造出更多副作用。
◆藉由把有毒廢棄物從消化道、結締組織、血液和淋巴管中排除，就能停止癌細胞生長。

◆配合畫夜節奏，每天八至九小時完全處在黑暗中的睡眠，能讓荷爾蒙分泌正常、細胞充滿健康活力。

◆陽光是多種癌症及慢性病最佳的自然療方，一週至少三次、一次至少十五分鐘

接觸陽光。
◆永遠記住，癌細胞仍是你體內的細胞。以更多的愛及熱情，謝謝癌細胞為了你的生存而努力。一旦癌細胞感受到被接納，它就能回復成健康、正常的細胞。

癌症不會讓人生病，是人的生病引發了癌症！

今天去醫院時就在醫院地下室金石堂也看到這本書，就買了一本給姪兒女看，希望可以轉換四哥的心情及病情，當然也可以轉換四哥家人的對癌症的態度。

心念轉變，身體就會跟著轉變!!

02.04.即將再度進內觀服務，願四哥及所有在癌症、各種疾病中奮鬥的人因著重新檢視疾病造成的真正因素而轉換心念及身體狀態，朝向健康正向的生命機制發展。

67.第七次肝膽排石紀錄

2012-01-30T18:54:00.000-08:00

第七次肝膽排石紀錄

2012.01.24.年初二.預備日

清晨六點從台中新社內觀中心出關，一路順暢，到達基隆才十點多。

先回住處換裝，再往大哥家及四哥家過年節，自2011.12.27進內觀中心服務到今天出來，這近一個月中，四哥身體狀況越來越好，已能再自己撐著拐杖走進廚房弄吃的，他本想到大哥家與大家一起過年，不過因為大哥家在五樓，大家都不放心讓他爬五樓，況且下雨天，腳萬一淋濕感染就更麻煩。所以姊姊、嫂嫂及姪兒女們就分批到四哥家拜年。當然，我們也與往年一樣一家一百元集資買樂透。

四哥預計01.26抽血、02.01回診，我只能02.01陪他去三總。之後又要回內觀服務到月底。

01.25.第一天喝1000cc蘋果汁

向基隆內觀師姐拿排石食材後，就跟另一位內觀朋友及台北來的朋友看港邊老鷹、逛廟口夜市-體驗人擠人-排隊等吃飯的夜市景觀。

01.26.第二天喝1000cc蘋果汁

台北荒野朋友來拜年，一起去附近山區及海邊看兩百多隻鸕鷀及五十隻老鷹。

01.27.第三天喝1000cc蘋果汁。晚上喝凈坊茶500cc及化石方1000cc。

終於見到太陽，助印、編輯老鷹指印畫冊的朋友來拜年及看新山水庫的鸕鷀、魚鷹、蒼鷺、曬難得一見的陽光。他們之中有兩位上過十日內觀課程。半夜起床拉肚子、著涼。

01.28.第四天喝1000cc蘋果汁。

到台北與兩位內觀師姐、一位內觀兒童在台大舟山路散步，曬到一點點太陽、數夜鷺、五色鳥、麻雀、、、。一整天都在流鼻水，晚上燒熱水洗澡-因為不裝熱水器，所以在廚房燒熱水再端至浴室洗。

晚上睡覺時裹毛帽、毛手套、毛襪、毛衣睡睡袋外加一件厚毛毯，逼出一些汗來。

01.29.第五天喝1000cc蘋果汁。

仍然窩在被裡逼汗。晚上才緩慢步行到社區用今天唯一一餐。鼻水較少了，發燒也減弱了點。喝了熱湯果然有效用。

01.30.第六天喝1000cc蘋果汁。禁食一天。

上午喝完蘋果汁，下午喝500cc凈房茶、1000cc化石方。

18:00.喝第一次瀉鹽200cc(泡800cc分四次喝)。

20:00.喝第二次瀉鹽200cc。

22:00.橄欖油125cc+現擠葡萄柚200cc，充份混合後一口氣喝完，馬上右側躺下睡覺。

01.31.排石

06:00.喝第三次瀉鹽200cc。

07:00.排石第一回1000粒菜藍裡+200粒流出在馬桶裡。橄欖綠及黃褐色各半。

07:40.喝第四次瀉鹽200cc。

07:45.排石第二回120粒菜藍裡+20粒流出在馬桶裡。橄欖綠為主。

09:00.排石第三回30粒菜藍裡+20粒流出在馬桶裡。橄欖綠為主。

10:00.開始吃水果

11:40.吃水煎包

12:30.排石第四回40粒

共1430粒

02.01.下午與姪兒陪四哥住院

他已可以撐著拐杖下樓，比起去年年底從醫院回基隆時需兩人攙扶上樓好很多了。

姪兒辦好住院手續後，住進去沒多久，醫生即開了手術同意書，明早08:30內視鏡取膽結石及清理膽管。

他最近幾天傍晚都會發燒伴隨右腹微痛，可能是之前發現的結石引起的。這次住院是年前出院時即已排好的。

02.02.

一早八點多趕到醫院時，四哥剛好準備去內視鏡室，護士安排妥當後，醫生也趕到，穿鉛衣。四哥需側臥趴著，喝麻葯後，由點滴處打入睡眠樂讓他可以不會感到疼痛。

二姐也剛好在手術開始時與姪兒同步到，讓姪女去上班。

手術不到半小時就結束了，醫生讓我們看方才手術的影像，藉以說明他在四哥膽囊做了什麼。

之後就回一般房間休息，可以進食。然後就只是等醫生說何時出院。

66.第六次肝膽排石

2011-12-25T20:48:00.000-08:00

第六次肝膽排石
2011.12.19-25的這第六次肝膽排石，幾乎都是在內湖三總醫院中度過，除了第七天，前六天的1000cc蘋果汁及淨房茶、化石方都是帶到醫院喝的。因為……

十月到十一月的三十天內觀後，11月30日，我再度進內觀中心服務，前面幾天三次共修時感覺胸口酸酸的，但並未打電話回基隆問四哥狀況，一直以為有狀況時他們會通知我。有一晚夢見四哥一直喊”不要吵”。

12.11該期課程結束後我打電話回基隆才知四哥再次與我同步住院。但是他這次很嚴重，兩度住加護病房、醫生還開出病危通知。

12.15.新的一期內觀課程開課後隔天下午兩點，我去醫院加護病房等待探病時間，病房門口寫著四哥的床號：M15。每天上午十點、下午四點半以及晚上七點可以進去探望半小時。16:30沒看到姪兒侄女到來，有點納悶!!我自個兒進去，發現床是空的，才知四哥剛好兩點移到普通病房。
到病房63142時，四哥正在休息，精神不是很好，偶而張開眼睛看我，看到四哥乾瘦的手腳，頓時覺得好難過。問姪兒才得知11.30那天送急診、血壓70/30、血紅素3、血酸過高、便血、急性貧血、、導致意識不清、跌倒、昏迷、、在急診待了一天，醫生都沒做什麼處理，姪兒直接請護士聯絡上回看診的腎臟科主治醫生，才得以轉到病房然後進加護病房十天，12.11我打電話回去那晚，才轉回補通病房，但又因呼吸困難再度進加護病房。
這期間，醫生開病危通知並停止治癌症的二線標靶藥-醫師懷疑是標靶藥物引起的副作用造成這些症狀。我去看四哥時，他已兩週未進食，全靠自費的高蛋白營養點滴-累積打了三萬多元。
二姊說四哥在加護病房時都只是張眼看一下人，不說話。讓她以為他快不行了；晚上侄女來與姪兒換班時，四哥才說是加護病房護士動作太粗魯害他不想說話。
四哥還知道那兒是加護”中心”不是加護”病房”，一個病人兩個護士看顧。
由於不確定四哥病情會演變成到何種地步，我取消了原定12月下旬最後一季的黑鳶調查，想趁這一週空檔多陪陪四哥，因為12月底開始我又要進內觀中心服務到明年春節。

12.16-17帶活動後再去醫院，四哥剛做完三小時洗腎回床上，心跳95下，移動腿時心跳超過一百。之後心跳在85-95間變化、呼吸大聲似乎喘不過氣。護士給他加氣管擴張及幫助咳痰的藥。今天也開始排大便。

12.18.基隆港老鷹季黑鳶調查，二十年來第二次同時出現32隻老鷹，鳥友笑說是為”黑鳶二十年”做個驚喜的結束，其實應該是連續幾天下雨之後，好不容易雨停了，牠們群飛至港邊覓食。下午我再去醫院，四哥已可以進食-上午吃香蕉，晚上吃半塊麵包。上午再度排大便。躺著換紙尿褲。
醫生來換腳傷口藥時，四哥哎哎叫說很痛，我及四嫂及侄兒就叫四哥大口呼吸、大聲哎出來-會哎總比哎不出來好，於是四哥就故意大聲哎了一聲--自己同時也笑了出來，病房於是變輕鬆了，這兩天這四人房的房間並無其他病人住進來，所以我們可以大聲笑。腳傷口是因切大腿一些皮移植到小腿傷口造成的，大腿傷口每天要換藥兩次，小腿的則是兩天一次。
四嫂說：四哥剛開始在加護病房期間昏迷，她發現可能是血塊阻塞喉嚨導致(因為侄兒以前也有類似經驗)，建議醫生幫四哥清喉嚨，開始可以咳出含血塊的痰後，四哥才慢慢醒來。
在加護病房的那些天，雖然規定家屬只能探望半小時，但護士有時都讓姪兒女陪四哥超過兩、三小時-姪女常常就這樣站著陪四哥-加護病房可是沒椅子給家屬坐。

12.19.又下雨了。我開始喝第一天的1000cc蘋果汁。醫生開三餐給四哥，都是流質：燒仙草、稀飯、鹹粥。仍是一天換兩次腳傷口的藥，四哥依然會痛的哎哎叫。醫生說再一週即可出院，要四哥開始練習坐到床邊。

12.20.第二天的1000cc蘋果汁。四哥三餐加水果，有麵有稀飯，菜樣增加、有肉。嘗試拿掉呼吸補助氣。

12.21.第三天的1000cc蘋果汁。四哥拿掉尿管。試著坐到床緣進食。醫生說過兩天即可出院。隔床有人住進。四哥又照一次X光確定肺積水現象已好轉。
我在醫院喝500cc淨房茶及1000cc化石方。

12.22.第四天的1000cc蘋果汁。醫生說四哥週六即可出院。

12.23.第五天的1000cc蘋果汁。因為四哥這兩天感覺有點累，醫生又讓四哥再照一次X光確定肺積水只剩一點點，並且拔掉洗腎接管。四哥希望可以恢復吃標靶藥，因為之前也有發生類似狀況，再重新服藥後才覺好轉。醫師徵詢當初開標靶藥物的醫師同意後讓四哥服用半量-一天兩顆改成一顆。

12.24.今天禁食。上午喝完第六天的1000cc蘋果汁。去醫院陪四哥出院。
四哥已躺在床上一個月，需兩人扶著才能安穩出院搭上侄兒的車子，出院前，四哥還坐著輪椅去四樓的佛堂禮佛。回到基隆才是大考驗，雖然連續幾天的雨在今天剛好停了，但是四哥家在二樓，下車後先坐在椅子上休息，我跟姪兒攙扶爬八階樓梯後再坐椅子上休息一下，這兩次都讓四哥喊腳痛，休息時幾乎是累癱了，頭靠著拐杖，很喘。然後，四哥一鼓作氣再爬八階梯後直接走進屋子、進入臥室躺下。四哥吩咐姪女去買午餐。我提醒姪兒女今晚會冷到只剩九度，要幫四哥找帽子保暖，然後就回住處準備進入排石階段-回家後喝500cc淨房茶，再泡1000cc化石方帶出門去看北海岸黑鳶黃昏聚集，65隻在17:10天色將暗時才全部起飛空中群聚、移動至夜棲地-也是歷年來的最大量。
四哥下週四要一天內回診兩個科別，下下週也要回診一次，可能又要費力氣爬上爬下，我接下來的日子幾乎都在內觀服務一直到春節，到時，勢必要請假出來陪四哥回診。
晚上六點後隔兩小時喝瀉鹽200cc兩次，十點現壓200cc葡萄柚汁，加125cc橄欖油充份混合後，一口氣喝完，然後直接右側躺下睡覺。

12.25.
03:00.排出70顆，橄欖綠色。
08:50.排出780顆，橄欖綠夾雜土黃色，最大的約兩公分。

10:30.排出250顆，橄欖綠夾雜土黃色。

13:00.排出50顆，橄欖綠。
15:00.排出50顆，橄欖綠。
共1200顆。
傍晚去東北角數老鷹，9隻於16:00起飛在空中盤旋，20分鐘後增加為11隻。
回程順路去探望四哥，四哥已可以在姪兒女攙扶下走到客廳用餐、看電視青棒邀請賽轉播。姪兒女因氣溫低，特別幫四哥網購暖爐。

65.第五次肝膽排石

2011-12-11T18:05:00.000-08:00

2011.11.16.預備日
內觀三十天回來隔天，至師姐家拿肝膽排石食材。下午去探望四哥，昨天從二姊那兒得知四哥在我出發去閉關當天也因為發燒住院一個月檢查及進行腳重新植皮，四哥笑說我是坐著閉關，他是躺著閉關。
回想在第一次及第二次排石期間，四哥因水腫住院近一個月，醫生還跟姪女說要有心理準備。
第三次排石時，四哥又住院三週做腳傷口植皮。
這次的一個月，四哥因為房間其他病人及家屬各種早晚的持續聲音干擾，護士又不讓他換房間，心理上幾乎快撐不過去。在閉關三十天期間我每天至少五次在靜坐後給眾親友祝福，四哥總是第一個祝福的人。
2011.11.17.

第一天喝1000cc蘋果汁。
11.18.

第二天喝1000cc蘋果汁。
11.19.
第三天喝1000cc蘋果汁，睌上喝淨房茶(500cc熱水)及化石方(1000cc溫水)。
11.20.
第四天喝1000cc蘋果汁，上午與我以前教過的德育護專幼保系學生(現在在當幼教老師)到基隆港看老鷹及曬太陽。
11.21..
第五天喝1000cc蘋果汁，到麟山鼻勘察週六活動場地。
11.22.
第六天喝1000cc蘋果汁，傍晚喝淨房茶500cc及化石方1000cc。
晚上泡800cc瀉鹽，18:00及20:00各喝200cc。
21:00擠200cc葡萄柚汁加125cc橄欖油，充份搖晃混合，21:10一口氣喝下，直接躺下右側睡。
11.23.排石
01:30.半夜瀉，10顆橄欖綠。夾雜昨晨早餐水煎包內含物。
07:00.喝第三次200cc瀉鹽後靜坐。
08:00.喝第四次200cc瀉鹽
08:10.第二回排石，250顆土黃色。
08:20.第三回排石，120顆橄欖綠，另有100顆流出在馬桶裡。

(右土黃色為第二回排石，左橄欖綠色為第三回排石)
08:30.第四回排石，85顆橄欖綠，另有50顆流出在馬桶裡。
10:00.第五回排石，50顆橄欖綠，另有10顆流出在馬桶裡。
12:00.第六回排石，3顆橄欖綠。
共678顆，這次都是小顆粒，只有幾團由小顆粒聚成。
以為已經排完了，下午陪四哥去內湖三總回診，他這兩天要連續回診四回合，上午整形科拆掉腳植皮時在皮膚上釘的釘子，下午腎臟科、晚上感染科，明早泌尿科。下午腎臟科醫師看四哥常流鼻血不易乾，就讓他馬上再抽血驗凝血時間，結果是沒問題，要等明早泌尿科醫師看看是否是治癌標靶藥物的副作用。

11.24.清晨又瀉肚子，由於沒放菜籃，不曉得又排了多少顆，只確定浮在水面的有十多顆土黃色的。今天帶活動，無法陪四哥回診。
11.25.晚上跟四哥一起看亞洲職棒中華對日本，四哥會因累而上床躺一下，比賽節奏有點慢，我隔天還要帶活動，所以在2:4時即回家休息。(這場打到晚上十一點多，追到5:6，最後還是輸了)

11.26.白天去台北帶活動，回到基隆時已六點半，打電話去四哥家問中華與澳洲隊現在比數，0:0！還有希望，若今天贏了，明天還可以與韓國爭冠軍決賽權，於是又趕去四哥家，四哥躺在床上用聽的，姪女在旁不時幫四哥按摩腳，一問才知今天四哥突然腳無力，走到廁所回客廳時腳發抖無法繼續走，之後，站起來或坐下都需子女扶。
我到了之後，中華隊開始連得兩分，但第八局又因連續失誤被追平，延長第十局才靠一次很驚險的盜壘成功加上張泰山神來一擊的三壘安打，打回第三分，保住爭冠的一線希望。這之間四哥曾起床坐到客廳用晚餐、看轉播一陣子，之後又躺回床上用聽的。
本想明天再來跟四哥一起看中韓大戰，但四哥提醒明天是大哥大女兒的二兒子結婚，我們都已答應要去參加婚宴。

11.27.白天寫完26日活動紀錄，晚上跟二姊及二姊夫一起搭車去參加婚宴，四嫂來時還說四哥也想來，但實在是走不動，由姪女在家陪同。剛好我們這桌沒坐滿，空一個位子，而食物大都是一份一份，我就請侄兒將多出來的十二道食物一份一份打包起來，帶回去給四哥及姪女吃。其間也透過電話了解中韓大戰目前比數，第六局1:3。我因為吃太多有點累，就跟二姊、二姊夫及妹妹一起搭車回住處。後來中華隊雖然擊出兩分全壘打追平，卻又被對方兩方全壘打打贏了。29日只能看日韓爭冠軍。

11.30.我再進內觀中心服務，每天共修時段感覺胸口隱約作痛，課程快結束前幾天晚上做惡夢-夢到四哥。仍然於每次靜坐後送祝福給四哥。

12.11.課程結束後留守中心處理後續課程準備，晚上打電話回基隆才知四哥於我進內觀中心時又住院，前幾天因胃出血及急性腎功能衰竭住進加護病房，我打電話前剛好轉回普通病房，胃出血及急性腎功能衰竭住況已穩定下來，但又開始呼吸不順，待會兒又要照肺部X光看看是否肺積水。
不解為何我一去內觀四哥就住院？

我預計等週三晚下期開課完成後才能離開回基隆去看四哥.

64.第四次肝膽排石

2011-09-29T23:41:00.000-07:00

第四次肝膽排石
2011.09.24.
第一天喝1000cc蘋果汁，今天跟希望山林伙伴帶愛心會憂鬱患者去鹿窟坪古道做自然體驗活動。
09.25.
第二天喝1000cc蘋果汁，傍晚去四哥家看兄弟對桃猿棒球轉播；八月下旬第三次肝膽排石時，四哥又住院三週做左腳傷口植皮。今天看他已可以不需用拐杖走路，他仍堅持自己煮飯菜，事實上整個白天都是四哥一人在家；假日也已可以去外面市場走動，上下坡時仍須姪兒女拿椅子在旁預備。
這場球賽，羅曼只上場一局，精采的化解桃猿滿壘無人出局的危機。
09.26.
第三天喝1000cc蘋果汁，帶幾個荒野人去三貂嶺瀑布群郊遊，順便做我未來帶愛心會自然體驗路線勘查。晚上喝淨房茶500cc及化石方1000cc。
09.27.
第四天喝1000cc蘋果汁，上午與經國(我以前教書時的德育護專)幼保系老師協同教學-每個人都是天使來到人間學習及幫祝他人學習。下午到台北辦十月中要去大陸三十天內觀的台胞證及訂機票，出奇的好運-昨天訂不到機票，今天卻又有位子了，可能是有看不到的天使在幫忙。
晚上再與四哥看兄弟對桃猿棒球轉播，羅曼主投七局，外野手兩次長傳本壘阻殺桃猿得分契機。兩個洋投都是精采投球，各只失去1分2分；換上本土投手後才陸續大量兩失分，最後，兄弟5:3獲勝，重回下半季冠軍，也點亮封王魔術數字:4。
仍是四哥煮飯菜給我吃。姪兒因疑似硬塊住院全身檢查。四嫂乾眼症也去醫院檢查。
09.28.
第五天喝1000cc蘋果汁，與經國幼保系老師討論後續兩次協同教學內容。
09.29.今天斷食。
第六天喝1000cc蘋果汁，下午繼續經國幼保系另一班協同教學。傍晚喝淨房茶500cc及化石方1000cc。
晚上泡800cc瀉鹽，18:00及20:00各喝200cc。
21:50擠200cc葡萄柚汁加125cc橄欖油，充份搖晃混合，22:00一口氣喝下，直接躺下右側睡。
09.30.排石
06:00.喝第三次200cc瀉鹽後靜坐。
07:00.
第一次蹲坐馬桶，並沒要排便的感覺，但是小變後就自然排出了，感覺很順暢且覺得排出很多，也覺得有大粒的排出。排出後感覺身體舒暢輕盈，但是起身一看，自己都嚇到了，起碼有五千粒，約有一兩千顆小粒的流到小菜藍外，菜籃內大都是黃綠色，有幾顆真的是約兩公分大小。

流出菜籃的小顆粒

菜籃中的

08:35.第四次200cc瀉鹽。
09:00.蹲坐馬桶，也是沒有要排的感覺，但是不到半分鐘還是排出，這次感覺較少，但是覺得都是大顆的，起身一看，果真是較少且大小很平均，約半公分，幾乎沒有小顆的，。而且這次顏色與剛剛的差很多，是橄欖綠。約450顆，有些大顆的其實是由很多小顆的聚成的。少部分黃綠色

1+2

10:50.第三次蹲坐，小顆很少，仍以半公分大小為主。200顆左右、橄欖綠。少部分黃綠色

1+2+3

12:20.第四次蹲坐，42顆。橄欖綠。
14:20.第五次蹲坐，15顆。橄欖綠。共5702顆。

63.第三次肝膽排石

2011-08-24T06:31:00.000-07:00

2011.08.18-24第三次肝膽排石
照程序進行五天1000cc蘋果汁、第三天下午及第六天下午喝淨房茶及化石方。
2011.08.23睌上開始喝瀉鹽兩次及橄欖油加葡萄柚。十點右側躺睡覺。
08.24.05:15.第一次排石共110粒。

第1次
07:40-第二次驚人的約2500粒，許多小粒從菜籃小孔滲出漂浮在馬桶及洗手檯。
流到洗手檯中的

第2次菜籃中的
08:45-第三次又一次驚人的2000粒，依然有許多從菜籃小孔滲出漂浮在馬桶及洗手檯。
第三次

第2+3次
10:10-第四次350粒。
11:00-第五次50粒。
12:00-第六次150粒。
17:20-第七次8粒。
19:10-沒有排出。共5168粒。

註：肝膽排石程序：七天間只能素食、不吃冰。

第一天 1000cc有機蘋果汁，晚餐前喝完，仍需喝大量水

第二天 1000cc有機蘋果汁，晚餐前喝完，仍需喝大量水

第三天喝完1000cc有機蘋果汁後，下午凈坊茶(500cc)ㄧ次喝完，半小時後分多次喝完1000cc化石方。

第四天 1000cc有機蘋果汁，晚餐前喝完，仍需喝大量水

第五天 1000cc有機蘋果汁，晚餐前喝完，仍需喝大量水

第六天上午喝完1000cc有機蘋果汁之後開始斷食，下午凈坊茶(500cc)ㄧ次喝完，半小時後分多次喝1000cc化石方。

晚上喝兩回合200cc瀉鹽(18:00及20:00)、22:00喝充分混合的125cc橄欖油加200cc葡萄柚汁，然後直接右側躺下睡覺，不說話也不作其它事。

第七天喝兩回合200cc瀉鹽(6:00及8:00)上半身直，最好靜坐或閱讀。隨時會排石，馬桶放菜籃接，用水沖洗。
上午十點可以喝果汁,中午可以吃水果,晚上恢復用餐.
若期間有感冒、、等身體疾病，不能進行排石。

每月一次，直到沒有石頭排出，之後每年一次。

材料請洽: 健康之道 04-22511115 分機11

http://www.asanga.com.tw/

我的每月材料有善人提供

62.第二次肝膽排石2011.07.12-18

2011-07-19T20:33:00.000-07:00

第二次肝膽排石2011.07.12-18
2011.07.17
即將第二次排石。
我去三總，本想陪四哥看IBFA世界少棒冠軍賽轉播-中華對古巴，但是因雨，延至五點才開打，我卻必須回基隆準備喝瀉鹽及橄欖油，而四哥在會客室等了兩個小時後也決定回床上休息。第二次排石這幾天準備日，我有空就去內湖三總。
其實，06.24第一次排石那天雖然排了七百多顆，但那天下午我也去三總看四哥。
就像2010.10.10看到四哥突然瘦了好多嚇了一跳般，那天我也嚇了一跳，看到四哥全身水腫躺在病床上，心裡又是一陣不捨。
今年掃墓時，四哥仍可以自己撐著雨傘拐杖慢慢走上有很多爬坡及階梯的祖墳。
但這兩次排石期間的一個月來，四哥卻一直住院，沒有出門曬過陽光，今天中午跟四哥女兒推輪椅帶四哥到戶外曬不是很烈的陽光。

這半年來，因不開刀，四哥都使用標靶藥物，前一陣子健保局因藥效不顯著而停止健保給付，醫生只好給四哥第二級標靶藥物，誰知，有一天突然全身水腫。
這一個月來，我去花東騎單車一圈、帶自然體驗活動、”無計畫青少年單車漫遊”陪騎兩天，四哥始終在醫院等待醫生查出水腫原因，照x光、電腦斷層、切片、、。
因為排尿量太少，過去一週已洗腎三次，每次體重都減少約四公斤。水腫漸退，但兩腳的腫脹仍未完全消去，有時，水會從小腿傷口流出，小腿呈黑色，醫生檢查說有細菌感染。
前天又發燒，須服退燒藥及使用冰枕。。
而標靶藥物會造成喉嚨痛，讓四哥進食時無法下嚥，導致電解質不平衡，有時還會全身抖動。
晚上六點及八點喝兩次瀉鹽各兩百西西，中華隊也以3:2贏得第一次在台灣比賽的世界級正式少棒比賽冠軍(四哥兒子用筆電網路轉播給四哥看)。
晚上十點，喝充分混合的125cc橄欖油及200cc葡萄柚汁，然後直接右側睡到隔日。

07.18
清晨六點喝第三份200cc瀉鹽，然後打坐，06:20開始排石，仍放小菜藍在馬桶接，共有約143粒結石，橄欖綠及黃褐色各半，與6月第一次排石不同處在於有六粒約一公分大小的橄欖綠結石。

第一回143粒
八點喝第四份200cc瀉鹽，08:20第二回合排石，大粒橄欖綠約十五顆，最大1.5公分，黃褐色較小粒但仍然眾多；這回合共約300粒。
第二回300粒

由於我習慣便後用水沖洗，並用中指伸進肛門內清理，所以會摸到顆粒結石，是硬的，水沖洗後，結石會自動漂浮水面。
這兩回合將結石倒到白紙上時都有幾顆大粒是用滾的。
九點喝大量水，09:10第三回合排石，大顆粒較少了，仍有橄欖綠及黃褐色小顆粒。共約220顆。
三回合已663粒。上次前三回合才296粒。
第三回合220顆
一至三回合共663粒
10:00喝葡萄柚汁，第四回合排石，90粒，已無大顆粒橄覽綠。
第四回合90粒
一至四回合共753粒
之後兩次想大號卻沒東西排出。總數與第一次排石相近。
送我排石食材的師姐說：
“之後應該還會有更大顆的，而且顏色會更深！目前看來，排的還是比較表面化與近期的石頭，深層與年代久遠的石頭，看來還沒出現。您可能要排「非常」多次。繼續加油吧！不過，這樣成績斐然，因為積得越久越多，越需要時間與軟化。”

中午吃水果後出門去三總，到醫院後又排了15粒結石。四哥午睡中，醫院通知下午四點半還要洗腎，但須先開小刀做管路，之前三次洗腎都是從大腿內側的臨時管道，而那個地點是暫時性的，這次則是要改到胸口，做永久性管路。
等到下午四點半，護士通知先去開刀房，扣除準備時間，小手術沒多久，才十多分鐘，但也上了麻藥，四哥就這樣躺著再推回病房，不到二十分鐘之後就又再推到洗腎室進行持續四小時的洗腎，此時已晚上七點，要洗到十一點。
因為感染尿毒、腎無法排除水分，所以要持續洗腎到腎回復功能。
一週三次，一次四小時躺著不能翻身，這真是折磨。

07.19
今天自己去台大做超音波定檢，醫生一直跟護士說是cirrhosis (硬化)的變化，都還好。
我沒說我在排石，或許要再等幾次後才可能看出變化。
下午南下做黑鳶定點季觀察前先繞到三總探望四哥，四嫂幫他理髮、洗脫鞋。
四哥說昨晚作完洗腎一回病房就尿尿，今天上午也尿了，雖然兩次量都不多，但有進展總是好的，表示腎已開始運作。
希望四哥腎功能趕快恢復，這樣就可以早日回家過正常生活。

註：
肝膽排石程序：七天間只能素食、不吃冰。
第一天 1000cc有機蘋果汁，晚餐前喝完，仍需喝大量水
第二天 1000cc有機蘋果汁，晚餐前喝完，仍需喝大量水
第三天喝完1000cc有機蘋果汁後，下午凈坊茶(500cc)ㄧ次喝完，半小時後分多次喝完1000cc化石方。
第四天 1000cc有機蘋果汁，晚餐前喝完，仍需喝大量水
第五天 1000cc有機蘋果汁，晚餐前喝完，仍需喝大量水
第六天上午喝完1000cc有機蘋果汁之後開始斷食，下午凈坊茶(500cc)ㄧ次喝完，半小時後分多次喝1000cc化石方。
晚上喝兩回合200cc瀉鹽(18:00及20:00)、22:00喝充分混合的125cc橄欖油加200cc葡萄柚汁，然後直接右側躺下睡覺，不說話也不作其它事。
第七天喝兩回合200cc瀉鹽(6:00及8:00)
上半身直，最好靜坐或閱讀。
隨時會排石，馬桶放菜籃接，用水沖洗。

上午十點可以喝果汁,中午可以吃水果,晚上恢復用餐.

若期間有感冒、、等身體疾病，不能進行排石。

61.青少年浪遊-無計畫單車旅行

2011-07-10T21:51:00.000-07:00

2011.07.09-10這兩天，我有緣陪騎一段”青少年單車浪遊-無計畫旅行”，
親自體會在全島風行的單車環島模式外的另一種可能-除了”環島”還有什麼?
大都數收費報名的團體行動單車環島都事先規劃夜宿地以免大群人無處可睡，當然這就須有每天公里數要求，對新手而言是安全許多，但無個人性及團體磨合過程可學習。
我自己過去六次單車環島及一次花東繞圈採用的是半計畫旅行-只設定騎乘路線，不設定夜宿及餐飲地點，大都自備蒙古包，騎到哪睡到哪，每夜宿費以三百元規劃。有時會騎到晚上八點才找到合適的夜宿地。
佑銘招集的”青少年單車浪遊-無計畫旅行”則是只定”天數”或再加”起終點”，起終點及路線、夜宿地都由參加的人自行每天分組當領隊討論決議出來。
但是，佑銘加上的條件很苛，這也是這種方式最特別、且有多樣性、能激出潛能、個別性及團隊動力的地方：
不能騎省道-除非該區域只剩那一條路可騎。
須與當地人互動訪談。
途中安排換工機會換取夜宿。
不能使用免洗餐具及有違環保用品。-違者一次罰五十元。
攜帶蚊帳以備露宿。
我陪騎的這次，是佑銘第六次舉辦的，之前大都是給青少年(小六至國中)，也有給成人及大學生。 (參考網頁：青少年單車浪遊
http://www.wretch.cc/blog/showminghsu&category_id=13581898)

這次因有部分成員參加過三次，所以索性起終點也由他們自行決定，十天的旅行，孩子決定由基隆騎到台東，蘇花公路因安全考量不騎，搭火車。騎花東縱谷，因海岸線只有一條路線，沒別的選擇。到台東後再各自搭火車回各自的家。
此行只有一位女生，所以另外邀請一位女性夥伴"野孩子"陪同。這位夥伴因與我多年未見面，特別跟我約基隆見各面，我想，既然來了不如陪他們騎兩天。
學員由各地(台南、新竹、台北)先將單車託運到基隆火車站，然後各自搭火車到基隆會合。
07.09週六中午，他們在基隆火車站會合整理單車，行李上架。
一點多出車站後由今日副領隊帶隊找午餐地點，領隊負責行進路線帶領、副領隊負責找休息用餐及休息地點、押隊的負責清點人數及墊後。
由於基隆市大都是單行道，對他們言是ㄧ大考驗-因為照地圖走是行不通的。
在火車站前面忠一路及孝三路繞了ㄧ圈在一條飲食街停下，由於他們第一次全體會面還不到幾小時，還未找到團體運作模式，佑銘讓他們慢慢決定午餐如何解決，我先帶素食的學生去自助餐用餐，其他的慢慢分成兩家用餐，但是因為有一家無法提供環保餐具，所以他們也移到自助餐用餐-有非免洗式環保餐盤。
用餐後，他們原計劃到信義或仁愛國小午休兼討論下午行程，但是到仁二路又碰到單行道，領隊決定直接上路，繞了ㄧ圈後轉往文化中心補充水，然後騎信二路上坡經深澳坑轉往瑞芳走102縣道爬上九份。他們一天內爬了兩個長上坡。
我原只想陪一天到基隆市界，所以沒帶盥洗用具，只陪騎到瑞芳，但很想知道他們接著在九份要做什麼？會選什麼路到宜蘭？-因為從九份翻過雙溪後如果要接福隆鐵定要走濱海公路才能到宜蘭，除非他們走雙泰公路到大溪。而雙泰公路是山路，幾乎是無飲食店及夜宿地。
我自己騎回基隆，預計隔天再騎上九份與他們會合。

晚上開始下雨，07.10凌晨雨更大。
我還在猶豫是否要去會合，可是好奇心驅使我冒雨騎上九份。孩子雨天會如何安排一天行程？
06:30用早餐後買飯糰上路。一路都是雨。
我學他們選擇非省道騎-由八堵沿基隆河濱瑞八公路對岸(萬瑞快速道路下方的替代道路)，此段車少坡也少。
到瑞芳發現九份天空竟然是亮的，騎到九份他們夜宿地”老松的家”(通舖一人三百元). 老松的家有很多木雕

他們正在九份古山城裡接受當地文史工作者免費導覽(隨緣築吳文宗輕便路270號0963351368)。雨勢較緩，我一人在老松的家旁的隨緣築前等候，看著日本團、情侶、年青人、、陸續造訪。
二十多年前我曾騎單車拜訪此古城，遇見羅紀坤，他成立的九份文史工作室帶領九份進入除了觀光外的新旅程新視野。
這次單車造訪九份又是另一種體驗，不是為了看九份，而是看一群無計畫孩子如何與九份對話。
08:30等候至約九點半，孩子終於回來。
佑銘先帶孩子給吳先生回饋-讓孩子說出印象深刻的。然後捐款給該文史工作室。
10:30打包行李後出發，

因為已近中午所以上午的領隊三人小組延伸到下午.

繼續上爬，我則選擇一些可以呈現基隆山及茶壺山背景的的點為他們騎長上坡留下畫面。

上坡及休息一直在基隆山及茶壺山區

小休息後再出發

大休息調整裝備

好不容易終於開始下坡

到山腳時集合後再一起前往雙溪

下午一點到達雙溪，他們問到火車站前一家餐飲兼冰飲店

他們餐費用公費，冰飲需自負付，我請每人一枝冰棒。

他们吃飯吃冰全部使用環保餐具

稍事休息後，孩子自己主持下午要走哪一條路線，雖有聲音想先玩水，但並沒堅持。

冰店老闆說福隆正在辦音樂祭，車多，佑銘稍微說明雙泰公路路況後，孩子表決7:4決定走雙泰公路到大溪。
當時有幾位孩子在睡覺未投票(四票棄權)，事後也有孩子想翻案，我就插嘴表示該路段可能無吃的及睡的地方，需要備糧，佑銘於是再問孩子有無要重新考慮的，只有兩位要重新考慮，所以仍維持原案。
孩子問到上山路口後突然下起雨，全體躲至雙溪國中穿戴防雨布，

再出發時又有人塑膠繩捲進輪軸裡，

此時已有人騎上山，但是因未看到後頭人跟上而主動全部退回路口，等修復後再一起重新上山，我也在此地與他們道別。祝他們一路平安順利到達台東。

我自己騎猴牡公路回瑞芳再走早上的路回基隆，猴牡公路雖沒102公路長，但是因為取最段距離，所以反而陡，我從牡丹開始幾乎是推車上山。
到基隆已晚上七點。
與佑銘聯絡，表示願意送他們每人一本老鷹畫冊，中午在雙溪佑銘本有意讓他們訪問我，但因為我的黑鳶二十年即將結束，不便再接受任何人訪談。
其實這群孩子中有幾個我見過，有的是荒野友人的孩子、有的是我帶小小解說員訓練的孩子。
佑銘說他們因緣巧合又回雙溪-上山後找住宿地，跟著生態農場指標又回到102線道。孩子決定隔天走福隆-音樂季結束，不會車多。
原先只需二十多分鐘的路，他們繞上山一圈又回平地。
佑銘說山上狀況不明、食宿不易才有機會讓他們學習應變。

現在學校及家庭教育有太多計畫性，反而失去孩子個別性及團體性的學習，
佑銘其實也在清大推動類似浪遊引導員訓練。
（參考網頁：綠耕生活
http://www.wretch.cc/blog/showminghsu）

60.2011花東單車行第四天

2011-07-05T06:07:00.000-07:00

2011.06.30.第四天
晴多雲。今天蘋果樹當領隊
06:00 起床後各自早餐，寫了個字條給小花，跟她說抱歉，行程太緊讓她很痛。
07:35 出發

一路田園風光
08:39 樂合296K轉193縣道110K。一小時飆20公里。

193縣道處處是田園景色及兩側行道樹

10:13 春日94K 鐵馬驛站

193縣道處處有林蔭可休息
11:11 瑞穗88K轉9號公路270K 7-E午餐午休

外頭很熱
13:30 大太陽下出發
14:32 光復253K

縱谷有多座橋有專屬單車道

寬廣的縱谷公路有轉屬單車道
17:05 壽豐223K 過鳳林後一路長下坡約七公里
18:30 211K轉9丙入吉安
20:00 櫻之田野野菜火鍋(巧玲及借宿地主人Jerry)
22:00 楓林步道看花蓮夜景

(隔天，兩個女生談私事。我自行先回基隆。)

59.2011花東單車行第三天

2011-07-05T06:01:00.000-07:00

2011.06.29第三天
半夜下大雨。今天因天無雨。
07:35出發、衣服未乾。140K
08:00早餐 143K

富山小村
09:25 156K 加路蘭休息，在富山國小上班的德育學生碧瑤送水果過來。

11號公路160K轉11號乙公路。
10:45 3K休息
11:11 經台東大橋

7.44K轉9號公路373K
11:31 卑南午餐午休 372K
13:30 出發

15:40 鹿野
遇見一徒步環島青年

往關山邁進
17:20 關山 333K
關山前一長上坡遇一父子單車環島

18:10池上大橋 326K

近入池上田園風光

18:40 蘋果樹及小花在池上展示用小火車上吃飯包

池上飯包前的小火車及老式郵筒
19:40 富里蘋果樹爺爺家，姑姑做豐盛晚餐。316K
21:50 安通泡溫泉放鬆身體
本想明天上午讓小花當領隊、下午蘋果樹當領隊，但小花很累很痛，且本來就只是陪蘋果樹到富里，所以決定明天自由行。

58.2011花東單車行第二天

2011-07-05T05:57:00.000-07:00

2011.06.28花東單車行第二天
半夜下大雨。
05:10起床。05:40早餐-地瓜稀飯、豆腐、小黃瓜、茄子、竹筍、自己養的雞蛋-荷包蛋。豐盛早餐
06:40與屋主夫婦合照後出發。到豐濱7-Elevene購備糧。在石梯坪與Richard再度相逢。

烤飛魚
08:20長虹橋大休息。小花直接躺在路邊睡覺，蘋果樹後來也加入一起睡。

08:50 北回歸線

09:20 大雨。在樟原穿雨衣繼續騎
10:07 三間屋派出所前休息、補充食物。
10:57 85K長濱7-Eleven休息，雨停
12:15 100K合照還未到成功
遇一單獨環島女生。
13:00 107K 小港午餐休息
14:10出發三個人哀哀叫-全身痠痛

經三仙台長上坡及隧道

15:15 114K成功農會買水果食物
成功市區長上坡

狗兒候選人競選總部
17:20 132K東石包子晚餐巧玲騎機車由花蓮趕來。
小花朋友幫我們找到ㄧ家八公里外的便宜民宿，請巧玲纖騎機車過去拿鑰
匙。一人300元。
18:05採買一些零食後出發-因民宿靠海，附近無店面。
18:26 140K 抵達東河鄉興昌村興隆3-2號。(王太太0920354189)
由公路轉入林間小徑往海邊騎去，到達一間很有味道的民宿，屋內用很多
布佈置。仔細一看竟是王家祥的家…….電影”最遙遠的距離”在這兒取景。
由於沒有其他房客，所以房間任我們挑，晚上有一機車背包客華僑入住。

每間房間都不同風味

57.2011花東單車行

2011-07-05T05:50:00.000-07:00

2011.06.27-07.01花東單車行

(由於未經授權,無法上傳相關人物相片-只能上傳無人物相片)
此行是為即將嫁到美國的山友蘋果樹而安排的行程，本來是要環島，但她時間不夠用，所以安排花東環小圈-海岸加縱谷，順抱探望她富里爺爺奶奶，不幸的是他奶奶六月往生，七月二日圓七，我們的行程必須調整到剛好來得及她去參拜，多方考量後，06.27搭兩鐵到花蓮，騎海岸到台東再轉縱谷回花蓮，我北上回基隆，她再搭火車回富里參加頭七，車子暫放花蓮友人家，七月三日再回台北準備婚嫁之事。
山友小花及巧玲將陪同騎一段……..
24日先各自到松山及八堵火車站登記兩鐵
2011.06.27.第一天全新體驗
蘋果樹搭松山06:47區間車,我在八堵07:18是上車會合後一起往蘇澳新戰再轉10:15往花蓮區間車，蘋果樹前一晚都沒睡，車上持續補眠。
巧玲電話告知取消陪同，小花在花蓮壽豐備車，預備到花蓮大橋與我們會合。
11:40到花蓮後先午餐，小花請東華大學山友幫忙裝車後架，她也差點放棄，因為全身裝備都是借來的，一時很難組裝完成。她陪我們騎到富里後就會轉往蘭嶼繼續騎。
13:00我跟蘋果樹由火車站出發、小花由東華大學出發。13:45終於在11丙及11號公路交叉口的全家便利店會合。
14:00正式出發，經花蓮大橋合照為此行做一個開始的起點。11公路6K。
14:35到達鹽寮淨土，區大哥不在，拍照後留字條給他。蘋果樹大學時曾路過但未住下體驗簡樸生活。

路過”迴瀾”漂流木藝術組合屋、、機車快速騎過一聲蹦！！爆胎！
之後有一長緩坡過四個隧道，然後長上坡到水璉，在經過第三個隧道時，小花突然聽到前輪洩氣聲，急喊住我，我摸了摸，還未全洩，乘可以騎時趕快騎到水璉或許還有機會修補。
16:11下坡到達水璉，問當地人，得知加油站旁有機車修理站，我們三人就牽車往加油站走，不到五百公尺，可不巧，老闆剛好不在…….
小花說攔小貨車到豐濱，我問蘋果樹不是有行前惡補換胎嗎？她拿出補胎材料，我拿出小打氣筒，她倆試著拆掉前輪補胎，我騎車去找派出所看有無可能幫忙。
派出所無法幫忙，騎回加油站時小花已找到漏氣孔。我幫忙磨平該小孔及貼上蘋果樹提供的簡易補胎片，小花再裝回內胎、打氣、一隊車手路過喊加油，我們沒多久也重新上路、、
馬上就是ㄧ連串上坡考驗我們，蘋果樹一路騎上，我和小花偶而用牽的。
我此時才知她倆是第一次騎長程，我環島六次都沒碰過爆胎之類的，他們第一次就碰到了。幸好蘋果樹行前有特別去調車順便學修車即拿簡易補胎用品，不然我們真的要攔車。
不一會兒遇見兩位已環島第五天的男生，其一後來放棄，攔車回台北。
接著又遇到剛剛補胎時對我們喊加油的車隊，他們問還要上坡多久，我說這是最後一個坡，之後就下坡到磯崎。他們喊好耶，沒多久就超過我們一溜煙就不見人影。

好不容易可以開始下坡-俯瞰磯崎.
下午沒備糧，下磯崎時開始毛毛雨，天色漸暗、、雨勢漸大、、開車頭車尾夜燈繼續騎，19:00夜色中在豐濱新社葛瑪蘭海鮮餐廳用晚餐-再度遇見同一車隊-他們想要夜騎到豐濱。我們說前頭就有民宿，19:35我們先走，路過兩個毫華民宿-根本不想停車問價錢-鐵定超過我們預算。第三家民宿-來去海邊玉石咖啡民宿(豐濱鄉豐濱路永豐路1-2號 03-8791898)，我們有點不想再騎，所以停車問價錢-雙人房加床2100元-非假日折扣為1800元含早餐，但是七點才有-我們五點半就要出發，
而且價錢也超過預算，老闆娘超好的，知道我們付不起，就介紹我們往前約一公里處有一自行車驛站(11號公路49K前巷口看板)較便宜，我說：那老闆你就沒賺到哩！！她說她常介紹自行車友去那家。拿了她店的名片，要將之寫進紀錄放到部落格。她說往前就是豐濱了，我們有點訝異-真的騎到預定夜棲點。
20:00到達自行車驛站(豐濱鄉豐濱村永豐21號劉金春038-791869)，雙人房八百元我睡地舖加床墊加兩百，含早餐地瓜稀飯。還有洗衣機-省去洗衣力氣，衣服洗好,涼室內吹冷氣快乾.

有咖啡、茶可泡-雖然我不能喝。一人333元。一男生Richard獨自環島第十四天-高雄出發-大約再三天就完成。也住此處。
跟友人報平安，有人還連絡花蓮其他友人要提供食物給我們享用。
此時已22:30。今天6小時騎了42公里外加花蓮或東華大學到花蓮大橋的距離。

56.神奇的肝膽排石法

2011-07-05T05:11:00.000-07:00

2011.06.18-24肝膽結石排毒
生平第一次用自然療法，雖是懷著姑且一試，但實事上在很久以前即聽過內觀老師推薦，只是一直沒機緣嘗試。
這並非西醫體系，所以排的不單是一般人所知的膽結石。
排石期間需素食、不吃冷飲。食材須在有機食品店採買，這一次的食材是一位內觀師姐送我的，包含參考書-“神奇的肝膽排石法”安德烈。莫瑞茲著

2011.06.18.1000cc有機蘋果汁(軟化膽結石)。餐與餐間喝、也要喝水。
2011.06.19.1000cc有機蘋果汁。
2011.06.20.1000cc有機蘋果汁。
上午喝完蘋果汁，下午喝淨房茶(排宿便)-300-500cc熱水
悶半小時，一次喝完。三十分鐘後分次喝化石方-泡1000cc 水。
2011.06.21.1000cc有機蘋果汁。
2011.06.22.1000cc有機蘋果汁。
2011.06.23.1000cc有機蘋果汁。上午喝完蘋果汁，開始斷食。
下午喝淨房茶(排宿便)-300-500cc熱水悶半小時，一次喝完。三十分鐘後
分次喝化石方-泡1000cc水。
晚上準備瀉鹽(幫助結石更易排出)泡800cc水分四次喝。18:00及20:00
各喝200cc。
22:00喝橄欖油125cc+200cc葡萄柚汁(現擠無果粒)-兩者充分混合-約搖
晃20下。直立一次喝完，然後馬上側躺睡覺，不要說話。
2011.06.24.06:00及08:00各喝200cc瀉鹽。打坐或瑜珈或坐直看書。
隨時在排便…….十點後喝果汁、中午吃水果、晚餐復食.
馬桶放小孔菜籃結石為橄欖綠，浮在水面

第一次06:15-40顆
第二次08:35-96顆
第三次10:00-160顆

第四次11:10-140顆
前四次全部

第五次12:50-105顆
第六次14:30-120顆

六次全部。
下午外出、晚餐正常。
第七次20:40-60顆(之前六次都是水，這次夾雜中午吃的水果果粒)
一天共排出721顆結石。
未來每月一次，直到不再排出結石。

55.

2010-10-31T05:47:00.000-07:00

5%與56.7歲
2010.09.11-12. 重新赤腳
右腳踝肌腱發炎兩個多月終於
可以放下拖鞋再度赤腳行走
帶兩團人走進鹿窟坪古道走森林小徑
走溪谷爬瀑布
腳似乎好了但是…….

09.14.疑似？
很久以前
因為哥姊妹相繼得癌症
在馬偕做了直腸鏡全身綑綁麻醉
醒來時已兩小時後而且換了房間
後來去台大做肝膽超音波
發現有肝硬化先是ㄧ年一次
後來隔半年就要去抽血見醫生
做超音波

十多年了肝功能指數偶而高
但常是穩定只有一回偏高
再抽血確認沒事肝硬化也是
沒立即危險性醫生說
每次都說沒什麼大變化
持續追蹤即可這些年間
二哥三哥三姊大嫂小妹皆因癌症相繼往生

半年前多了兩小粒膽結石醫生說
不需治療

這回照例前一週抽血
一週後門診加超音波
上午門診看驗血報告醫生說OK
預約半年後看診時間
門診及超音波序號都是13號真是
不吉
超音波有點異樣二十多年前德育護專的學生現在的護士說
怎變化這麼大回去門診找醫師
醫生開單馬上抽血驗腎功能
隔天電腦斷層
要確認那小小的結痂是什麼
不用擔心二十多年前德育護專的學生現在的護士說
也許可能是良性的
我想我想會不會是暑假單車環島加上走路
不只是右腳踝肌腱發炎兩個多月
身體內部真的累壞了

上網查肝硬化轉成肝癌機率約5%
肝硬化轉成肝癌發生年齡平均56.7歲
我現年55.8歲
沒有症狀只能
定期檢查早期發現

09.15.電腦斷層檢查
11:22準時去報到帶著同意書
醫生說腎功能抽血檢查報告還沒出來
我等電視正在實況轉播道奇與巨人職棒賽
第六局道奇一人上壘0:0 五分鐘後
醫生說腎功能檢查報告出來了沒問題
可以做電腦斷層
護士喊我的名字一邊找血管一邊說明程序
過敏嗎？護士問
作過嗎？沒有沒有
沒做過電腦斷層沒打過顯影劑
也沒過敏經驗

先插一支軟針電腦斷層時要打顯影劑
護士說要照腹部所以
當前一個燈號亮起時先喝兩杯水讓胃撐大一點
比較好照照完後再多量喝
幫助排掉顯影劑

護士保持明亮微笑的嗓子說
會有點熱有點怪味道可以
深呼吸用嘴吐氣或者
呼喊醫護人員
確定我要用健保給付的？要不要
用副作用較小的自費非離子顯影劑 1500元
我說健保的就可以我想觀察一下
那是什麼樣的熱什麼樣的怪味道
道奇滿壘得一分巨人換投
護士喊可以喝水了
不到五分鐘護士喊
可以進電腦斷層掃描室
保持明亮微笑的護士準備檢查床看我的腳
你鞋呢？
沒穿鞋她笑說好可愛
到醫院還是要小心我說
現在醫院很乾淨
保持明亮微笑的護士準備就緒後
說待會兒聽醫師指示
中途會有人進來打顯影劑她出去
一位男檢查師進來再說一次流程
先打ㄧ點水測試針管是通的
電腦斷層掃描器有麥克風
若身體極度養或頭痛或噁心可以喊他們
全身發熱是正常的
我只需聽指示 “深呼吸閉氣不要呼吸
放鬆呼吸”

男檢查師出去後連續三次
廣播器傳來 “深呼吸閉氣不要呼吸好
可以放鬆呼吸” 機器移動三次
男檢查師進來打顯影劑
男檢查師出去後自動注射器一輕聲
左手軟針附近頓覺一股流動轉換成熱流
右手頭頸胸…. 一陣小噁心
“深呼吸閉氣不要呼吸好
可以放鬆呼吸” 機器只移動一次
男檢查師進來說好了問我覺得如何
熱會頭暈嗎
現在不會要站起來才知道
他要扶我坐起來我先側身
他說慢慢站起來到外頭先坐十分鐘

第八局上比數1:0
我喝大量水並且期待
八局下郭弘志及胡金龍同時亮相

繼續喝水比數1:0
八局下郭弘志沒上場救援
護士拆掉軟針棉花球要壓十分鐘
我問回去後可以吃飯嗎？還會有副作用發生嗎？
保持明亮微笑的護士說應該不會了
剛剛十分鐘沒發生就不會但是
若之後奇癢無比就要趕快回來掛急診
九局下郭弘志沒上場救援鏡頭帶到胡金龍在場上
比數依然是1:0
我要等到下週二回診看結果才知道
我自己的比數
單純是陰影或是結痂或是良性瘤或者
5%的機率及平均56.7歲同時發生在我身上

09.21.
醫生說他看過片子沒問題
但放射科報告還沒出來
要我內觀出來後問那位學生護士

10.04.
內觀出來後電話問學生護士
她說還好只是結節
但是她說：上次超音波看起來比以前不漂亮
要我不能勞累
我說可能是暑假單車環島又加上走路一週造成的
我繼續南部黑鳶調查
長途騎機車日曬雨淋
枯立計數黑鳶

10.10.驚訝！
二姊女兒文定
大哥四哥三嫂二嫂四嫂小妹先生都到了
看見四哥整個臉消瘦許多
一問才知：
已得腎癌
且已轉移至右側肋骨及右側髖骨
還未開始治療
因為前一陣子上漁船工作
身體瘦弱下來
右腳突然無力
去檢查才發現髖骨有瘤
繼續往上檢查
發現右腎已長瘤且已擴散到右胸腔肋骨上

從基隆海軍醫院檢查到台北仁愛醫院
再轉介到台北三總

10.25.
電話到三總給四哥
得知明天一早要開刀切除腎瘤
我跟內觀老師請假一天先回基隆
明早再搭頭班車去醫院

10.26.很掙扎的決定
05:50頭班車基隆往石牌竟然客滿
三總這站很多人下
看起來好像是看護
找到病房時四哥正好在盥洗
他女兒小西仍在躺椅睡覺
他起的很早
此時還沒七點

醫生也陸續開始穿梭病床
等待醫生來說明詳細手術狀況時
聊到沈家共通的話題：
棒球-四哥有看到兄弟象連贏四場總冠軍賽實況轉播
因為下雨停賽那三天他剛好進醫院做各種檢查

本來以為是要開刀拿掉腎癌
泌尿科主任來看四哥說明可能要一起切胸腔瘤
接著胸腔科醫師也來請我們去護理站看電腦斷層片子
說明可能的程序及後遺症..
四哥聽一半說聽不懂就回病房
四哥女兒小西回病房轉述給四哥聽
四哥只想用最簡單的方式繼續過日子
想要可以繼續走動過日子
不希望因為開大刀必須進加護病房以及後續需要勞累大家請假去陪他
他及四嫂及小西都在流淚

四嫂及小西到走廊重新討論
決定告訴四哥更詳細的大手術後遺症-
需切除部分肋骨、萬一的話也可能會動到橫隔膜
這會影響未來的正常呼吸
較少機會可能要切除部分肌肉並做整形-移植肉
很難說-因為斷層顯示是與肌肉分隔
但切下去…..很難講
胸腔內還要放ㄧ片人工物以支撐少掉的空間
且手術後須進加護病房幾天
手術中還可能感染其他症狀

三種手術讓四哥決定
我說四哥一定只要作切片

中午副院長又再與胸腔科醫師來說明一次
他們認為有希望，
反正要開一刀
胸腔肋骨的十公分大癌也可以一起割掉
因為只需開一個口 兩個癌很近
照相顯示未與肌肉黏著.不需割除肌肉再做補肉
但會切除部分肋骨..術後呼吸會不如以往
且要添補一些物質在右胸腔
開刀時間五個小時 也要看四哥年齡能否承受
若可以一起割掉
未來繼續做藥物治療時較有效,因為現在有三顆瘤(右肋骨右腎右髖骨)
所以有三種方式處理由四哥決定:
1.積極治療--割掉腎癌及肋骨癌..再做藥物治療..
若未來身體狀況許可,可以評估把髖骨的也拿掉
2.只拿腎癌-但肋骨的髖骨的癌仍會持續擴大
3.只做腎癌切片確認癌細胞種類後直接做標靶藥物治療
四哥決定明天作第三項
因為想要如平常那樣可以行動自由
不想病奄奄
希望一家人可以一起快樂正常走這最後一段
不論可以走多久

我中午離開醫院回內觀中心繼續服務
週日再回基隆看看最新狀況

10.26-30.內觀服務中的祝福波動
四哥腎臟切片後就回基隆家
下週才會知道結果
我持續服務中以祝福的波動送給四哥

10.31.
內觀圓滿日
送走所有學員及法工
巡視園區..鎖門..搭車.轉車.再轉車.回基隆
先去二姊那拿打坐長袖衣褲
再騎機車去探望四哥
他看起來不像生病的人
本想去跟他一起看晚上中華隊與古巴爭洲際杯冠軍
如同小時候一家人半夜起來看世界少棒
但昨天中華已先輸給荷蘭
今天中午又輸給義大利只能拿第四名

四哥下週四回醫院看切片報告
週四及五又剛好是兄弟與韓國職棒冠軍賽
四哥又可以看實況轉播了

四哥煮他們昨天才包的水餃給我吃
說：昨天三嫂二嫂及孫侄輩們都來看他
小小的客廳幾乎擠不下
水餃不夠他們吃所以沒請他們吃

再過幾小時就是我56歲生日
這幾天禪坐時總會想到小時後四哥在我哭泣時陪我玩
他還曾因油漆摔斷手臂
靜坐最後總會給四哥祝福
四哥是非常善良沒心機的人
希望四哥快樂的與癌細胞和平共處
用快樂的心去化解癌細胞
讓腫瘤漸漸自動消去
就如同四哥說的
都沒痛ㄚ

明天一早我又要回內觀中心繼續下一期的服務
持續在服務中祝福四哥
祝福每個人

11.18 亞運棒球準決賽

兩週前看過檢查報告確認是哪一種癌細胞後,醫院幫四哥申請重症患証以便做藥物治療,今天開始服用標靶藥物,一天四顆藥.若無重症患証,一個月藥費要二十多萬.現在只需健保給付.四哥說只有腿在痛,腎及肋骨處沒有什麼痛.

今天剛好是亞運棒球準決賽,本想去跟四哥一起看轉播,但基隆下大雨,就近到二姊家看......領先三分到第九局下被三分全壘打追平,然後十局延長賽採驟死賽制,從一二壘有人開始打......雙方精打細算要讓誰先站上一二壘,讓誰做第一個打擊,中華隊犧牲觸及推進到二三壘...然後兩個內野滾地球只得一分.

下半局日本也是要觸擊但被補手撿傳三壘再傳一壘,以為完成漂亮的雙殺,結果中國籍三壘審判三壘安全上壘--事實上重播畫面證明是雙殺(跆拳賽後再ㄧ次陰謀?)只一人出局,是二三壘有人,下一棒故意四壞球幾成滿壘,再下一棒擊出三壘高飛球.....二出局....喔喔喔.....下一棒又遇到九局下擊出追平三分砲的殺手,纏鬥數球,兩次界外球差點接殺結束比賽......最後猛力一揮,斷棒....球滾向游擊區,游擊手接球自己踩二壘壘包........4:3.....驚險獲勝,中華隊明晚要與韓國二度碰面爭奪亞運金牌.

明晚要去四哥家一起看.....彷彿回到小時候....全家半夜看威廉波特世界盃少棒轉播........

願四哥很快康復,願亞運中華隊繼續得更多金牌.

54.出海

2010-07-31T21:03:00.000-07:00

2010.07.26.清晨四點多，漁人六號由基隆碧砂漁港出海，往北方三島前進。氣象預報風力四級，雖然南部及台北持續好幾天都下午後雷陣雨，但基隆卻是在持續多日的烈日後，轉成多雲的天氣約三天了。
除了四名船工，船上搭載了九位基隆鳥會的調查員，包括鳥類、昆蟲、蝴蝶的資深調查員及攝影師，以及一位由高雄來陪同參與的海洋國家公園承辦人員。
這次出海是今年內數次的其中ㄧ次，因為要配合海象，調查日期經常需要臨時調動，有時調查員全員到齊，有時只有幾位。不論幾人，一天的船價都ㄧ樣：五萬元。
大部分人員都進床艙補眠，風浪不算小，有人在未抵達目的地前已嘔吐。
06:20.抵達棉花嶼，船長將船頭頂住岸邊礁岩，船工先跳下岸，並搬一個大的釣魚用冰箱當墊腳，我們依序爬下。跟船長約好十點半再來接我們往下一個島，漁人六號即停泊在鄰近水域海釣。
我才一下船，左腳球鞋鞋底就脫落了。因為平常已赤腳行走多年，前ㄧ陣子因走路造成右腳踝肌腱發炎腫脹疼痛仍未完全復原，本打算穿厚底涼鞋前往；但是出發前ㄧ天，此次調查的招集人錦豐特別叮嚀我要穿鞋，因為上回他們去調查回來後有兩位成員得恙蟲病。此蟲上到衣褲後會爬到皮膚柔軟隱密處，咬時毫無感覺，但病源立克次體已進入體內，九天後才會出現咬處四週淋巴腺腫痛，並伴隨頭痛、出汗、結膜充血、高燒，末期心跳衰竭、休克。我只好乖乖穿上十多年沒穿的球鞋，並穿上也是十年沒穿的襪子。由於清晨的礁岩濕滑，我們小心翼翼的翻越大小不ㄧ的礁岩及火山礫灘，我步步小心，深恐腳傷加劇。到岸上後，右腳鞋底也脫落，只好換穿同行人員帶的雨鞋，其實，鞋子久未穿鞋底很易脫落是常識，我卻毫無概念就穿來了。錦豐還笑說：鞋子品質很一致，鞋底幾乎同時脫落。
一行人於棉花嶼野生動物保護區紀念碑旁用各自帶的早餐，歸屬基隆市中正區的北方三島中的棉花嶼及花瓶嶼於1996年6月經農委會公告為野生動物保護區。基隆鳥會於1994年5-9月間進行七次調查，並與學者專家及相關官員一起進行”棉花嶼自然保留區育區預定地現場勘查”後，建議將該二島劃為自然保留區，理由是島上有多種保存良好的火山地質原貌如：岩骨、海蝕洞、渣狀熔岩、繩狀熔岩、火山碎屑層、礫灘、崩塌現象、氧化作用造成的棗紅色海崖以及為海鳥繁殖、候鳥遷移之重要棲息地等。然而農委會後續的處理皆是朝向野生動物保護區規劃。
從紀念碑往上望去，1994年所見最高處的火山碎屑層已被海芙蓉覆蓋，往下則是馬鞍藤的天下，且也已開始往上蔓延。我們分成數個工作小組各自進行預定的調查及拍攝，包含鳥類、蝴蝶、昆蟲以及以針孔攝影確認上回發現的稀有海鳥繁殖洞穴。我跟計畫助理克強一組記錄鳥類，原先我帶較輕的單筒望遠鏡及腳架，但是招集人考慮風大因素，於上船前換成他攜帶的較重、較穩的單筒望遠鏡及腳架，原以為是他要扛，哪知他是要去做洞穴針孔攝影，這一來，我的右腳要承受更大壓力及考驗，尤其走在海島植物、火山碎屑層及各種熔岩夾雜的山坡，更須步步謹慎，就怕萬一扭到。
雖然我是這個計畫主持人，錦豐是我姪兒，但他是實際工作的招集人，所以還是得乖乖聽他的。這個計劃是為完成海洋國家公園所編列經費的”北方三島鳥類解說圖鑑”所做的一年調查及攝影，三島中的棉花嶼及花瓶嶼雖已列入野生動物保護區，基隆市政府也有固定的保育研究計畫持續進行中，但因行政院希望將此三島一併列入海洋國家公園，還曾在基隆市召開討論會，錦豐代表鳥會表達希望維持”保護區”的管理等級，不希望因劃為國家公園而變成觀光海島。
我走上南側，氧化作用造成的棗紅色海崖依然美麗壯觀，視野移向棉花嶼東側獨立的屏風岩南壁，1994年這兒曾有百隻白腹鰹鳥停棲，整個南壁布滿白色糞便，這回遠遠看去仍是白色糞便，但是用望遠鏡細數，卻只有十二隻。此時，錦豐喊著：藍臉鰹鳥！！我用望遠鏡搜尋，體型與白腹鰹鳥一樣，就在屏風岩附近飛翔，白色羽翼非常特別顯著，但是台灣野鳥圖鑑並無此鳥的說明。
等待一段時間後，一隻遊隼飛過屏風岩，白腹鰹鳥仍然只有十二隻。我們沿著海芙蓉與馬鞍藤的分布界線往東側移動，1994年我們剛來調查時，這兒有一群放養的山羊活動，他們在火山碎屑層走出一條小徑，1996年農委會公告保護區後，鳥會與市政府及台北市立動物園麻醉師合作辦了ㄧ個”小小羊兒要回家”的活動，將不屬於這島的山羊捕捉回基隆市讓小朋友認養。現在羊沒了，小徑也沒了，我們穿越火山碎屑層與海芙蓉、馬鞍藤的植被，來到東側崖邊高低不平的熔岩區遠望屏風岩北壁，北壁跟南壁不同處在於上方有個不小的山凹，裡頭有短草植被，1994年調查時，那兒是白眉燕鷗的繁殖棲地，有的哺育幼鳥、有的理羽、有的等候親鳥覓食歸來，同時間，數十隻白眉燕鷗在鄰近海域覓食；此時，望遠鏡搜尋同一個山凹，很失望，竟然沒有一滴白色糞便，沒有一隻白眉燕鷗。錦豐說上回來時也是如此。
本以為設立保護區以及將山羊移回本島，海鳥在棉花嶼棲息繁殖數量應會增加，現在數量卻反而減少，甚至不在此地繁殖。錦豐說：跟全球漁獲量減少有關。這是全球生態危機在北方三島的真實呈現嗎？保護陸地棲息地還不夠，還須保護覓食棲地。或者，島上的鼠類及遊隼也是造成海鳥不敢在此繁殖的因素之ㄧ？
繼續等候一段時間，仍無白眉燕鷗的身影，一隻遊隼悄悄停在山凹上緣岩石上，空中另有一隻，但未見幼隼。錦豐說之前的調查有發現幼隼。本島草地上也未見其他鳥種，我們決定再繞回南側重數一次白腹鰹鳥。這回，數到35隻停棲，另有五隻往東方飛去。就在即將結束棉花嶼調查前幾分鐘，屏風岩附近海面突然出現一群較小的海鳥，他們來回飛行並衝至水面覓食，仔細觀察後確認是白眉燕鷗，共23隻。但是，他們仍沒有停棲至屏風岩北壁的意圖。資深鳥人明亮說他們是覓食群。連同其他組看到及拍到的，在棉花嶼共記錄到：白腹鰹鳥40隻、藍臉鰹鳥一成ㄧ亞成隻、白眉燕鷗23隻、遊隼2隻、黃頭鹭1隻(右翅傷無法飛)、池鹭1隻、岩鹭1隻、麻雀3隻。只有八種。
經過三小時的走動調查，我的右腳也開始抗議了，上船後，將右腳跨到船邊欄杆上休息。船往彭佳嶼移動時，大家仍繼續紀錄海面出現的鳥類，共記錄到：白腹鰹鳥1隻、白眉燕鷗1隻、穴鳥16隻、海燕2隻。
當船靠彭佳嶼補給碼頭時，船工已煮了大鍋麵讓我們端上岸吃，午餐後大家分批往燈塔、海巡署、南坡進行調查、攝影以及持續做洞穴針孔攝影，先前已在棉花嶼以錄影確認稀有海鳥仍在孵蛋，現在想確認澎佳嶼是否有另一種海鳥在洞穴裡繁殖。此島面積是棉花嶼的十倍，繞島不只費時還須穿越長草區及海崖，不只危險且可能會遭恙蟲上身，所以我選擇現有直上最高點的陡坡步道，我一擺一擺的自己扛著望遠鏡及腳架往上爬，每隔一段距離就停下環顧四週觀查鳥類蹤影，順便讓腳休息。一直到海巡署才再看見其他調查員，到最高點的海巡署觀測站環顧海面、島上草原，除了鴿子並無其他鳥蹤。稍事休息後我決定往下再找一遍，並轉向繞島路徑走一段看看。
好不容易的，在氣象測候站看到麻雀、白頭翁；繞島路徑的西坡岩岸有岩鹭、家燕幼鳥、不知名雨燕、黃鶺鴒。後三者經明亮確認，因為很多人會把家燕幼鳥當成洋燕，不知名雨燕則是綜合小雨燕及棕沙燕特徵，無法確認是什麼鳥。
針孔攝影組並未再找到海鳥繁殖洞，綜合大家的紀錄，共有：岩鹭4隻、小白鷺1隻、麻雀36隻、白頭翁1隻、家燕6隻、灰椋鳥幼鳥1隻、黃鶺鴒1隻、不知名雨燕。也是只有八種。
回程風浪大，我肚子不舒服，躲到床艙躺著休息，到達花瓶嶼後，船長喊醒我們，慢慢繞島一圈，以前有大群白腹鰹鳥站的獨立礁岩上只有一隻，曾有大群白眉燕鷗的本島上方沒有鳥。船繼續往碧砂漁港行駛，風浪漸小，零星鳳頭燕鷗在海面疾行覓食。
北方三島依然屹立於遠方海面，1994年因為基隆市政府評估開發三島成風景區的可行性，甫於1993年6月成立的基隆鳥會唯恐該計畫會對島嶼的火山地質及其他未知的生物相造成極大傷害，立即於1994年夏季先後七次進行島嶼鳥類、地質、植物、昆蟲、兩棲、爬蟲類調查。並向環保署建議劃為生態敏感區，再將調查結果作成”疼惜北方三島”專輯刊登於1995年的”中華飛羽”上，希望促成政府早日劃定自然保留區，農委會旋即於1995年6月先公告棉花嶼及花瓶嶼為野生動物重要棲息環境(彭佳嶼因有駐軍及燈塔、通訊駐守人員不宜設為保護區)、基隆市政府在於同年12月依法提請畫設保護區、農委會於1996年6月正式公告棉花嶼及花瓶嶼為野生動物保護區。
畫設保護區後陸續有保育團體持續進行三島及海洋鳥類調查，從1994年至2009年，棉花嶼總共記錄到106種，秋季單次最多53種、夏季也有單次31種的記錄。彭佳嶼共記錄到137種鳥類，夏季60種、秋季99種。花瓶嶼無法登島，只能以船繞島觀察，共18種，每次3-6種。然而，三島此次調查卻分別只有8、8、1種。心中疑問不斷升起：鳥為何少了？
鳳頭燕鷗、白腹鰹鳥、藍臉鰹鳥、白眉燕鷗、穴鳥、海燕在寬闊的海面來回覓食的畫面仍在腦海裡，牠們時而疾行、俯衝、時而在波濤中起伏尋覓，牠們也許也有個疑惑：魚為何少了？

53.水泡終於破了

2010-07-22T06:15:00.000-07:00

07.22.水泡終於破了
07.06由嘉義水上走到隆田那天，在左腳踝下方接近腳跟處發現的水泡，今天終於破了，歷時16天。
這個水泡很奇特，由於該部位在走路時並無跟拖鞋摩擦的機會，一直不明瞭為何會長水泡，而且是兩腳幾個水泡中最大的，其他因為跟鞋子摩擦而產生的水泡大都幾天內就破了或自然化掉，這個卻是持續最久的。
從07.07決定暫停走路計劃以來，就讓這個水泡自然發展，沒刻意要把它戳破，也沒擦藥或貼什麼。他裡頭的水分慢慢變少，表皮變成像烏青的顏色，也一直沒任何疼痛感，今天洗澡後發現它在留臭臭的液體，就順勢把皮撕下來，用水洗ㄧ洗後發現內部很乾淨，不需另外擦藥或貼什麼藥布。
停止走路環島後，休養半個月之中幾乎每天在家坐或躺，盡量讓身體及腳休息，除了倒垃圾、吃飯及補充水果外幾乎沒出門。
最近這幾天，偶而傍晚到附近山區散個步，右腳踝仍隱隱作痛，也因為少動，每回散步後膝蓋及大腿都會覺得酸累。

持續16天的水泡終於破了，我想也該開始讓身體動起來，不然，快變成植物人了。

52.放血

2010-07-09T18:00:00.000-07:00

07.09.放血
高雄朋友抽空開車帶我去看精華診所的ㄧ位骨科醫師-自然名叫螞蟻，原以為會照X光、打消炎針、止痛劑，結果是…
螞蟻用手按我的右腳踝四周，我都沒疼痛感，但走路時確實會痛且ㄧ拐一拐的，螞蟻先在我耳朵放血，血直流出來，螞蟻說我身體躁熱，循環、代謝不好，兩腳都有點水腫跡象，右腳較腫，可能有扭到腳；同行常去同一家診所的荒野夥伴說我血管壓力很大，若繼續走下去可能會造成血管承受不了爆裂而中風。
一起單車環島的護士說難怪我都要泡很冰的水、沖很強的水柱才有感覺，因為全身很硬。
我想起這幾天各地炙熱，除了有人熱死外，還有鳥蛋爆開、鳥熱昏掉下來的事件。

螞蟻用特殊貼片點了我四處耳穴(剛刺進去時很痛)，右腳一下子就鬆了很多，然後要我爬樓梯上二樓做復健，樓梯上寫著”爬樓梯也是復建”。
復健師先用循環器促進右腳血液循環，然後做右腳踝部位的電療及熱敷。
復健師說這一陣子最好每天來做，不然會變成永久傷害。
但我不能留在高雄持續打擾朋友生活作息，過幾天就得回基隆，復健師建議我在基隆找一家類似的診所繼續復建，睡覺時要抬腳。

復建後右腳疼痛有減弱，但是走路仍是ㄧ拐一拐的。診所開了舒筋藥膏擦腳踝處、並要我每天按壓貼特殊貼片的四處耳穴。

右腳可能有扭到？或者是舊傷，因持續在熱地上行走，身體承受不了的訊號就從最弱、曾受過傷的地方呈現出來？
赤腳走路第一天就發現右腳踝疼痛，年輕時曾經冒著右腳踝扭傷去跑全程馬拉松，雖然跑完，但因右腳不敢用力踩下去，害得左膝蓋承受更大壓力。

出發時毫無感覺自己會走完、連著兩天中午剛好走到醫院休息(嘉基及奇美)、蒙古包搭好又必須拆掉、走路時偶而會重心不穩、、種種跡象已在警告我：
六月下旬單車環島後，身體還沒完全復原下不宜繼續在大熱天下長時間走路，這真的是對身體的折磨；傷害已造成，若不是腳踝早早釋放訊息出來，我可能會傷的更嚴重。

這一次真的要好好休養一段時間。

51.第07天-休止符、進場大修

2010-07-07T06:16:00.000-07:00

07.07.第07天-休止符、進場大修
時間：07:33-17:00。
區域：由台南縣善化經新市、永康到台南市。
主要道路：19甲及台一號。
公里數：約19公里。
路上動物屍體：
蝸牛1、蛙4、金龜子1、蟑螂2、鼠1、麻雀1、蝶4、蛾1。
(下午都在市區行走，沒有記錄到動物屍體)
麻雀與鼠

蛙

蟑螂與蛾

蝶


右腳踝依然腫脹疼痛，一拐一拐的走。左腳三水泡、另一已破皮、右腳一已破皮。走路仍會向右傾斜。
下午進入永康、台南市區，速度因右腳踝持續腫脹疼痛而慢到一公里半小時。
有時帶點抽痛，必須停下來，每一步都變成舉步維艱。

這是七天來走路距離最短的，心知：右腳再也無法承受繼續走下去的折磨。
身體其他部位都還沒嚴重到必須停止、心理上也可以繼續，但是考量右腳狀況，決定只走到台南火車站，然後搭火車去找朋友，清洗所有裝備、讓身體休養一陣子後再回基隆。
朋友說我必須給醫生看看腳。
兩位山友原訂07.26要加入走路，到時再看看我的腳是否復原，若可以，就走台北到台中，至少完成一個縱線(台北到台南)。

二十年前自己背蒙古包以十四天走台三號公路台北到屏東，大部分住校園，但目前的體力，可能需要十八天以上，原來自己低估了年齡、鞋子及走路的難度很不同於單車環島，或許自己仍可以一年一次單車環島，但走路環島—真的需要更好的準備、身體狀況、體力及毅力。
或者我也可以一次走一段，總有一天可以走完一圈，幫這個島的路上動物屍體做紀錄。

在此向曾經或正在走路環島的英雄英雌們致上最高敬意：
http://sychen0223.pixnet.net/blog/category/1638648

http://blog.chinatimes.com/openbook/archive/2009/01/09/366567.html

http://chihping.aflypen.com/29.html

07:33.善化出發
08:17.接19甲26K。
08:36.新市鄉界，19甲27K。
09:35.新市村， 19甲30K。
10:21.19甲31K處接台一號321K。
10:53.永康市界。323K。
11:36.325K。便利店午餐、午休。
13:50.繼續走。
15:21.進入台南市，330K
17:00.台南火車站。結束這次走路行程。

50.第06天-走路打瞌睡、右腳踝繼續腫

2010-07-06T07:41:00.000-07:00

07.06.第06天-走路打瞌睡、右腳踝繼續腫
時間：05:20-19:34。
區域：由嘉義縣水上經台南縣後壁、新營、柳營、六甲、官田、隆田。
主要道路：台一號。
公里數：約29-30公里。
路上動物屍體：
蝸牛4、蛙4、不知名鳥2、金龜子8、蝙蝠2、蟬1、蟑螂1、鼠5、壁虎2、麻雀4、蝶3、蛾1、灰頭鷦鶯1、不知物種2、、、。
蟑螂與壁虎

蝸牛

鼠與蟬

麻雀

灰頭鷦鶯與不知名鳥

金龜子

蛙

蛙

蝙蝠

蝶

蛾

昨晚又是戰機、又是火車、又是下雨，還有蚊子飛進蒙古包內，一夜無法安睡。
今天一邊走一邊打瞌睡、右腳踝依然疼痛，一拐一拐的走。
左腳兩水泡、另一已破皮、右腳一已破皮。走路會向右傾斜。
本來晚上在隆田國小已搭好蒙古包，卻又必須拆掉離開………
05:20.起步接265.5K
06:17.進入台南後壁鄉。278K
06:31.又出現一次278K。
06:50.早餐休息，279.5K
10:06.288K新營。
11:10.291K柳營。
11:26.292K.奇美醫院對面便利店午餐、午休。
13:40.繼續走。
14:45.296K.六甲
台一線自行車道

16:05.300K。官田
通過台一300K
16:53.隆田
17:22.303.5K.晚餐
18:20.派出所仍是不方便借宿、隆田國小學校人員皆下班。我先在走廊搭好蒙古包。
18:40.但是，在此借校園辦活動的大專生好心跟校方報告，學校傳來的意思是不可以，所以我只好拆掉蒙古包，問附近旅社皆太貴。
19:10.只好打電話跟朋友求救。

49.第05天-重新開始

2010-07-05T04:07:00.000-07:00

07.05.第05天-重新開始
時間：08:26-17:10。
區域：由嘉義縣大林經民雄、嘉義、水上。
主要道路：台一號。
公里數：約23-24公里。
路上動物屍體：
蝸牛6、蛙3、不知名鳥1、蜻蜓1、金龜子2、蜂1、蝙蝠3、蜥蜴1、蟬2。
蛙

蜻蜓與蝙蝠與蜂

蝙蝠

蝸牛

蝸牛

蜥蜴與蟬

金龜子與不名鳥

重新開始，專注在路上動物屍體及自己的身心感受變化。不再想赤腳環島，現在穿拖鞋繼續走。並決定08.11.前不論走到哪兒都需結束這個行程，因為接著有黑鳶調查、內觀服務等活動已事先排定了。
留了ㄧ些不需的裝備在朋友處，稍稍減了ㄧ點點重量，並騰出一些空間給下雨時放腰包用。
今天仍拐著走，左右腳各一水泡，右腳的已破皮。肛門外痣因疲勞又在疼痛作怪。
上午陰涼下午熱，但都是逆風。
08:26.大林起步
08:50.接台一號。
09:00.台一號254K。
11:50.264.5K.嘉義基督醫院午餐、午休。
13:40.繼續走。走外環道多走了約1.5公里

外環道有單車道及人行道可躲陽,但無公里數參考,是18號公路

15:40.水上鄉271K北回歸線。
17:10.274K水上市區開始找住處、派出所無法留宿。水上小學一口答應，教務主任知道我在走路環島，還說精神可嘉。
18:40.搭好蒙古包，等天黑再在走廊水龍頭洗澡洗衣。

48.第04天-休息日、調整裝備及身心

2010-07-03T19:33:00.000-07:00

07.04.第04天-休息日、調整裝備及身心
今天休息、冰敷、整理相片、調整裝備。
準備第五天重新開始。

47.第03天-多次休息、速度變慢、暫停赤腳

2010-07-03T07:18:00.000-07:00

07.03.第03天-多次休息、速度變慢、暫停赤腳
時間：04:58-17:00。
區域：由南投縣竹山經雲林林內、斗六、斗南。
主要道路：台三號轉台一丁轉台一號。
公里數：約26公里。
路上動物屍體：
蝸牛6、蛙2、不知名鳥4、不明昆蟲1、蛾1、蜻蜓1、金龜子1、麻雀1。
蛾及蜻蜓

不知名昆蟲及金龜子

不知名鳥

蛙及麻雀

昨晚旅社冷氣機聲音忽大忽小，無法熟睡。
今早出發仍赤腳，但發現越走越慢，一公里18分鐘、20分鐘、25分鐘。
07:33.決定改穿拖鞋繼續走，一開始15分鐘一公里，但隨著時間流逝，持續一拐一拐的走，速度也越來越慢。左腳拇指側面底下似乎因穿拖鞋沒穿襪而磨破皮。
晚上到朋友家，決定明天大休息，順便調整背包內容物，把不需要的留在朋友家。等週一再繼續走。

雙腳無法面對的炙熱地面

有透氣小閣樓設計的斗笠

04:58.起步
05:14.通過台三號235K。
05:46.休息、換墨鏡、擦防曬乳液。
06:20.台三號238K。進入雲林林內邊界。
06:44.又是台三號238K。懷疑自己昏頭了或者走錯方向？
07:00.休息喝水、快走不動了。人左右晃呀晃的。
07:33.改穿拖鞋。
08:08.早餐。台三號242K。
08:30.烈日下繼續走。
09:05.台三號244K。右腳踝越來越痛，持續一拐一拐的走。
09:41台三號246K。進入斗六鎮邊界。
09:49.休息喝水。地熱。清除鞋底沾黏的小石子。
10:45.休息喝水、台三號249K，黑松公司斗六廠。。
11:40.由台三號250K轉入斗六市區到火車站，聯絡朋友，下午到斗南會去拜訪、
並休息一天，查了一下斗六到斗南火車只有兩站，票價23元，我卻要走上三個小時以上才會到。
12:30.斗六國小正好結業式結束，我進去校園涼亭午休，可以躺下午休真好。
14:15.台一丁公路7K起步。穿拖鞋走、仍然一拐一拐、右腳踝仍微腫疼痛。
15:16.休息喝水。台一丁11K。清除鞋底沾黏的小石子。
16:12.台一丁14K轉台一號公路242K，休息喝水。進入斗南市區。
17:00.斗南火車站。

46.07.02.第02天-一拐一拐、抽筋、上午赤腳下午穿拖鞋

2010-07-02T05:55:00.000-07:00

07.02.第02天-一拐一拐、抽筋、上午赤腳下午穿拖鞋
(打此紀錄時左手食指、右手拇指仍在抽筋)
時間：04:05-19:30。
區域：由台中縣霧峰鄉經南投縣草屯、南投、名間、竹山。
主要道路：台三號公路。
公里數： 37.5公里。(196K-233.5K)
路上動物屍體：
蝸牛1、蛙2、狗1、不知名鳥1、不明動物2。
上午只記錄到ㄧ筆，這整段的路大都有住宅區、商家。
狗及蝸牛

乾扁的蛙及不知名動物

昨天在霧峰受到李慧芳夫妻招待晚餐及蓮藕粉、水果。
今天一出發就一拐一拐，右腳踝疼痛依然。上午九點半後的路面已發燙，我走人行道或柏油路上油漆劃線處較不會燙傷，但是走油漆線會被車子叭、也會被機車擦撞。中午休息開始思考右腳踝微腫問題，若一直這樣走下去，腫脹會更嚴重，而且中午之後太陽曬過的路面會燙傷腳底(上午已有被燙到的感覺)，可能會走沒幾天就需進醫院，決定上午赤腳、下午穿拖鞋走看看，雖然速度由赤腳的一公里18分鐘降為穿拖鞋15分鐘，但腳踝依然疼痛、依然要一拐一拐走，更嚴重的是，下午竟然多處抽筋………

在便利店鏡子前拍自己及背包

05:05.台三號196K起步。
06:11.台三號200K。休息、換墨鏡、擦防曬乳液。

台三號200K
07:25.台三號204K。通過草屯。休息、喝水。水杯蓋子把柄被經過的機車後照
鏡撞斷。路人異樣眼光看我並閃一邊。
被撞斷的杯蓋柄

08:05.早餐、便利店服務生異樣眼光看我。
08:30.烈日下繼續走。
09:36.台三號210K。南投。休息喝水。地很燙。
10:25.休息喝水、肚子餓吃兩粒茶葉蛋。
11:36.午餐、趴著午休、穿拖鞋讓腳休息。兩手拇指及食指、無名指抽筋。
13:45.穿拖鞋走、仍然一拐一拐、右腳踝微腫疼痛。
15:10.名間。休息喝水。左小腿痛。繼續走之後，兩大腿後側及右小腿前側抽筋。

台三號上須仔細看路線指標
16:38.竹山鎮入口。台三號226K。
16:48.休息喝水
17:48.休息喝水。台三號230K。
18:50.台三號232K。晚餐。問了派出所、禪堂、，都不方便提供夜宿。
19:30.台三號233.5K左右轉入竹山市區問了很多人才找到旅社-竹山旅社，500
元。已降一百元，無法再殺價。
連爬樓梯的力氣都無了。
明天上午仍然赤腳走看看，下午再換拖鞋，讓腳可以適度休養。

45.走路環島第01天-靜靜的開始、疼痛的考驗

2010-07-01T05:14:00.000-07:00

07.01.第01天-靜靜的開始、疼痛的考驗
時間：04:37-17:10。
區域：由台中縣新社鄉內觀中心經大坑、太平、大里到台中縣霧峰鄉。
主要道路：129縣道(東勢往大里)。
公里數：不確定，約28-30公里。因下午離開129縣道以問路、轉接市區道路用最短距離進入霧峰。
路上動物屍體：
蝸牛1、蚱蜢3、鼠1、蛙3、蟑螂4、螳螂2、蝙蝠1、綠繡眼1、蚯蚓1、不知名昆蟲2、不知名鳥、不明動物2。
上午十點後到下午只記錄到ㄧ筆，因為這時段的路都在市區。
蝸牛與蚱蜢

鼠及蛙

蛙及螳螂

蟑螂及蝙蝠

綠繡眼及不知名昆蟲

昨天到內觀中心幫忙十日課程開課的報到事務，因太累，沒睡好，約凌晨一點多才睡著，今天清晨四點起床，也是學員起床準備禪坐的時間。
04:37.裝兩瓶水約一公升。天仍然暗的，內觀門口拍一張背包，出發。
由內觀中心出發

129縣道約7K處。
05:27.中興嶺休息，喝水、換墨鏡。
06:28.休息、擦防曬乳液。
07:26.早餐。大坑廢棄卡多里樂園附近便利店。補充水。
07:47.繼續走。
08:47.休息喝水、右大腿外側微痛。
09:14.調整背包，將蒙古包骨架綁到背包外，以免撐破背包。
10:00.太平市區。休息喝水、補充水。
10:56. 129縣道26.5K處。便利店午餐午休。腳底附著三粒小石子。左右手食指及左腳小趾抽筋。趴著睡到手腳麻。
13:10.太陽不大，繼續上路，前天與住霧峰朋友聯絡今天可能晚上七八點會走到
那兒。
14:11.129縣道30.5K處看到很多車不走此線道，左轉練武路，我直覺那是到霧峰較近的路線，詢問居民，沒錯。我就離開129縣道經練武路轉健東路往霧峰邁進。
14:27.休息喝水。右腳裸痛。速度變很慢，腳底痛、路面很多小細石子，痛上加痛，寸步難行，每一步都是折磨。開始懷疑自己能否赤腳走完全程，或者要不要考慮買雙鞋子、或者幾天後腳真的走不動了、、龜速般，上午時速可能有3.5K，下午可能不到2K。
15:01.休息喝水。大里市問路轉美群路
16:04.霧峰市區，很意外提早到。打電話跟朋友報告現在位置，預計半小時後到他家，但我卻休息半小時後才出發，因為腳實在不聽使喚了。
17:10.抵達。此處也是當初921大地震時我來準備帶朝陽大學學會幹訓居住處。
那時整棟房子傾斜、、人是被甩到地板另一邊醒來的。

夜棲地

每個起身、洗澡、洗衣、、，腳底持續痛、發熱，懷疑明天能走多遠？？
原預估時速三公里，可能要變成兩公里…一公里……。
明天要走台三號公路往南。

44.06.29.赤腳徒步環島倒數第二天-整裝

2010-06-29T05:32:00.000-07:00

06.29.赤腳徒步環島倒數第二天-整裝
上午去台北拿朋友送的斗笠及環島贊助金(去年單車環島時也曾贊助我)。
下午去三芝淺水灣祝賀一位內觀師姐開餐廳，簡單的色調配合她先生的畫作及海岸沙灘，很舒服的餐廳-IL MARE (要用義大利語唸)。

老板娘興緻來時會彈琴唱歌

牆上掛的都是老板娘先生的畫作(歡迎收藏)

餐廳就在淺水灣沙灘旁以木梯相連

接木棧道到沙灘戲水.看日出.夕陽,潮汐

回程看見三個淋雨的環島車友，很想接待他們到我住處，但是考量這兒無脫水機、電扇、無熱水可洗，還是作罷。
傍晚到大賣場添購一件299元的七分褲，晚上打包，應該不會超過五公斤：
1.5公斤的蒙古包、1公斤的筆電、兩套夏季替換衣褲、泳裝、洗衣粉、牙刷、牙膏、肥皂、毛巾、刮鬍刀、筆記本、筆、用了二十多年的單張全台公路地圖、照相機、電池、小燈、錢包、斗笠、魔術方巾、防曬袖套、兩個水杯(剛好放背包兩個側袋)、腰包、防蚊液、輕薄地墊(午休躺地上用)、拖鞋(晚上洗澡後穿)。

昨天看了網站有關南橫路況資料，路未完全修復，任何一場雨都可能再造成坍方、很多路段是泥土路、吃住不方便-會有很長的路無住家，加上2500-2700公尺高海拔低溫、全長120公里，我可能需在裡頭露宿四晚，確實不宜貿然進入，想想，還是多花幾天，走南迴。安全第一。
此行將專注在走路，以及紀錄路上被車壓死傷的動物，所以沿路風景不重要，東張西望很費神。
行走需要節奏，無法預期每天走到哪或住哪，就順著身體的節奏律動走。

明天將出發到台中新社的內觀中心協助開課，後天由那兒開始赤腳徒步環島。

43.06.25.赤腳環島的前奏

2010-06-25T06:16:00.000-07:00

2010.06.25.赤腳環島的前奏
結束第六度單車環島後，為得到充分休息以準備七月ㄧ日開始的赤腳徒步環島，將單車以火車拖運，人則是坐國道客運回基隆。
這兩天全省各地都有大雨，薄雪草及酢醬草都說我們好幸運，行程安排剛好避開大雨，但也為仍在行程中的車友加油，大雨中騎單車真的會淋的又濕又髒。
今天由高雄搭車回北部，沿路都在下大雨。
這次單車環島沒有設定主題，沿路主要都在鞤兩位護士拍照，帶他們完成第一次單車環島。

六月底前的這幾天，將整理單車環島相片貼到部落格，並同時準備赤腳環島的行程及裝備。
原先計畫的行程是：
七月ㄧ日新店捷運站出發，過碧潭橋走安坑、經台三號公路三峽、大溪、、經東勢、新社內觀中心轉霧峰、、中埔、關子嶺、、轉南化水庫走南橫接花東縱谷、花蓮、蘇花公路到宜蘭頭城、轉北宜公路回新店。

但是，這次單車環島由高雄出發，改變了以往由基隆出發的往例，所以這回徒步環島將改由台中新社內觀中心出發經過六龜內觀中心，繞東部後再走回內觀中心：
七月ㄧ日由台中內觀中心出發轉霧峰、、中埔、關子嶺、、轉南化水庫走南橫經甲仙、六龜內觀中心、接花東縱谷、花蓮、蘇花公路到宜蘭頭城、轉北宜公路到新店轉安坑、三峽、台三號、東勢、新社內觀中心。
如此也可避開七月下旬南橫因颱風季節而可能中斷不通。
天數無法預估-至少四十天。中途陸續會有幾位山友及內觀師姐加入。

這回赤腳徒步環島將紀錄沿路死傷動物並拍照。
給自己的題目是：走路(入)內觀-由內觀走向內觀。

42.第九天-完美的ㄧ圈

2010-06-23T06:42:00.000-07:00

06.23.第九天-完美的ㄧ圈
06:20-06:50.東石教會出發後在過溝早餐 9公里
07:20-11:25.過溝出發往臺南市區三皇三家用午餐及午休 54.5公里
上午計63.5公里
14:04-18:28.台南出發抵達出發點-鳳山 58.5公里
累計122公里是九天中最長.騎6小時58分鐘
ㄧ早由東石教會出發即看見彩虹，

沒多久開始飄雨、打雷、閃電，我們在過溝吃早餐躲這九天來遇見的第一波雨-前幾天各地都有陣雨，唯獨我們沒遇見，兩位護士即將完成第一次單車環島的這一天，該遇上的都同時出現了。
小雨中繼續往終點前行，沒多久後雨即停。之後一路飆車，有高蹺鴴、燕鷗、燕子在頭頂飛越。

過東石鄉

經過南鯤鵢...................距高雄60K..開始興奮

準備進入台南市

到台南市區，兩位護士決定好好吃這午餐，選了三皇三家進食及午休，剛好躲過第二波陣雨，雨停後又是烈日當空，通過興達港後躲今天的第三波陣雨。

於三皇三家吃大餐........午休剛好避開陣雨

越接近高雄市，兩位護士越是興奮，只管往前衝，只想趕快回家跟家人分享這九天的點點滴滴。

經二仁溪 .....................離開府城台南市

通過高雄情人碼頭........通過台17公路200K

通過高雄楠梓...............老鷹曬黑的腳

通過左營是一段複雜的路況，須非常注意路標(17號公路指標不在上方而是路邊電線桿上)，一不小心可能就走錯了。
進入高雄市區，剛好遇見下班車潮、無數個紅綠燈，停停走走、、終於回到出發地-鳳山。再拍一張合照後各自回家，相約明天再去SPA慶祝這完美的ㄧ圈。
真的抵達鳳山市了........於出發地再拍一張

總計騎行908公里，扣除休息吃飯睡覺，共騎58小時34分鐘(包括牽車)，平均時速17.5公里，最快時速45公里(下坡)，最慢時速3公里(上坡牽車走)。
酢醬草第二天即肌肉拉傷，每天吃藥、每晚睡覺時痛的無法換姿勢。但仍平安完成全程，不過回家後可能需要去給醫生看看。
我在第一天及第二天嚴重抽筋，第二天在台東分會長家吃蜜蕉後，第三天起即未再發生。全身酸痛則是正常的現象。車褲只有一件，須晚上洗，第二天繼續使用，所以破洞三處。
薄雪草一路掉鏈兩次、捆繩纏住輪軸一次、護目鏡架斷裂，幸好都沒造成嚴重困擾。她體力最好，毫無練車準備，且騎的是八年前的老車，輪胎鏈條都沒換。也是全程沒抽筋，一直到第九天才喊腿痠痛快抽筋。

慶幸的，我最擔心的兩件事都沒發生：
爆胎、被狗咬或因閃避狗而撞車。
出發前雖然有添購補胎工具，但我們沒人實際練習操作過。
兩位護士一看到狗衝出來就快閃到快車道，這一路上發生許多次，每次都被我唸：這很危險！！萬一後頭車子來不及閃你們！！
我遇見狗都是跟他們打招呼，若是來勢洶洶的，我就停下來瞪他，他就乖乖走開。

自己環島跟帶人環島完全兩回事，責任壓力很大，需要調節速度、安排適度休息時間、穿插輕鬆的天數；安排前後順序、找旅社(雖然帶兩頂蒙古包，但都沒用到)。
老天一直很照顧我們，第一天陰天順風讓我們順利翻越南迴公路，其他日子讓我們體驗烈日下逆風而行；幾十公里沒遇見一家商店、差一點沒地方睡、最後一天體驗各種天候。
一路上遇見各種環島車友，香港來的、日本來徒步環島的、三天要騎一圈的、兩天要從台北騎到高雄的。兩度遇見的父子檔更有趣，五公升的水兩人一下喝光光

感謝荒野台東分會長夫妻招待、荒野理事長夫人-豆娘招待晚餐及泡湯、嘉義東石教會招待住宿。給我們打氣加油的朋友。
感謝九天來的烈日、雲、逆風、強風、雨、彩虹、雷、電、狗、、、食物、旅社、
感謝車子、掛袋、車衣、車褲、手套、護臂套、安全帽、魔術巾、、、
感謝1、2、9、15、17、、號公路。

41.第八天-強逆風、東石無旅社

2010-06-22T06:16:00.000-07:00

06.22.第八天-強逆風、東石無旅社
06:20-10:56.芳苑午餐午休 53.7公里
14:00-19:20.東石教會 65.2公里累計118.9公里 7小時55分鐘
今天一路強逆風，車頭有時會不穩，騎的很吃力。
中午在芳苑便利店用餐午休，再遇見昨天慶祝小學畢業的父子檔，他們本來昨天要騎到鹿港，但因車子爆胎，只能在梧棲過夜。預計今天騎到台南北門。
於芳苑再遇父子檔.........兩人接力喝掉五公升的水

沿台17號公路繼續往南邁進

經西濱大橋..................經麥寮

往東石布袋前進............61快速道路下躲太陽

繼續前行.....................往台西

經台17公路100K..........日落前抵達東石鄉

晚上摸黑騎到嘉義東石，但是，沒旅社！！！幸好東石教會讓我們留宿ㄧ晚。
因為明天就要抵達出發地，所以今天往前多騎一些距離，是八天來單日期最長距離。7小時55分鐘也是單日騎最久的ㄧ天。
荒野夥伴巒大杉、微風、天空藍、玉蜀黍、等人在台南玉蜀黍家等我們，可惜，我們實在騎不到那兒。

40.第七天-繼續逆風南下

2010-06-21T04:09:00.001-07:00

06.21.第七天-繼續逆風南下
06:38-07:20.新豐旅社出發到新竹竹北早餐 10.6公里
07:48-11:41.中午到達通宵白沙屯午餐、東龍宮午休 41.5公里
14:30-18:20.到達沙鹿富都旅社 46.3公里累計98.4公里騎6小時45分鐘

新豐旅社出發....................經新竹香山濕地

早餐之後一直到白沙屯才再遇到便利店，這是西濱公路特色之一，另外，原是走15號公路，到竹北後就中斷，一路跟隨61號快速道路旁慢車道，到白沙屯前接上省一號公路一路往清水、沙鹿，進清水前再重新由17號公路繼續走西濱。
明天我們將走12號公路接上17號公路繼續南下。
今天仍是逆風南下，在白沙屯前逆風連續上坡兩公里更是大考驗。

通霄白沙屯前的連續兩公里逆風上坡

休息一下............................回首遠眺新竹海岸

繼續逆風爬坡.....................通過通霄隧道

到白沙屯遇見許多環島車友：慶祝小學畢業的父子檔、台三號南下轉西濱北上的獨行車友、可以隨地睡覺打算以兩週環島(兼小琉球、蘭嶼、綠島)的獨行俠、年輕的母子檔。
本來要”殺到鹿港"，但因逆風經常停下休息，只能到達”沙鹿”。

39.第六天-一路逆風、從繁華到鄉下小鎮

2010-06-20T06:31:00.000-07:00

06.20.第六天-一路逆風、從繁華到鄉下小鎮
06:20-11:15.基隆出發到八里左岸午餐午休 53.7公里
14:00-19:30.八里左岸到新竹新豐 62.9公里累計116.6公里。騎7小時35分鐘
基隆出發後到汐止轉基隆河岸自行車道再接台北內湖、大直、圓山、關渡、八里，ㄧ路逆風，因為是週日，單車特別多，到關渡時ㄧ度塞車，到八里時更是堵車、撞車。雖是逆風，但是台北自行車道規劃良好，騎起來仍是舒暢。

汐止自行車道遇曾環島居民..台北自行車道與101大樓

舒暢的基隆河畔台北自行車道

經關渡大橋

八里盡是人潮車潮，午休處是ㄧ廣場木板平台，許多人在此午餐休息，我們也躺下午休，但是，人聲實在多到成為干擾，無法安睡，後來又來ㄧ團人，準備唱遊表演，我们只好整理裝備繼續下午的行程。
淡水河八里自行車道石頭公園....進入八里左岸

八里左岸及台北縣永續環境教育中心

八里出發走台15號公路，依然是逆風又多上坡，騎起來很吃力。
經台北港及林口焚化爐....經過大園


到竹圍先補充食物，本來打算到新屋住宿，但新屋市區要偏離主要道路八公里，我們決定繼續騎到新豐投宿，開著夜燈，轉進新豐只要兩公里，詢問派出所，找到此地的唯一一家旅社-新豐旅社(一人三百)。此時已晚上七點半。
經過新屋.....................夜騎到新豐找旅社

這是六天來騎的公里數最多、騎的時間也是最長。
橫跨基隆市、台北市、台北縣、桃園縣、新竹縣，也是單天經過的最多縣市。
酢醬草腿拉傷狀況持續。

38.第五天-轟隆轟隆、小心翼翼

2010-06-19T03:34:00.000-07:00

06.19.第五天-轟隆轟隆、小心翼翼
07:40-10:55.出發到福隆午餐、福隆旅客服務中心午休。37.5公里
13:55-17:15.出發到基隆。40.5公里。累計78公里。騎4小時45分鐘
昨晚身體舒緩、睡了個深深的好覺，早上晚起晚，豆娘招待早餐-芒果、土司沙拉。
豆娘招待豐盛早餐.........由豆娘家出發

經北關與龜山島合影.......經台二號公路123K

騎累了玩人影遊戲..........沿濱海公路往基隆前進

上坡休息與龜山島合影
因為是週六，出發後一路卡車、砂石車、遊覽車、汽車、機車、、從身旁呼哮而過，我們騎的提心吊膽。酢醬草再度拉傷小腿。
濱海公路卡車多

經三貂角......................往卯澳.福隆前進

中午騎到福隆已是大太陽，所以提早吃午餐休息。服務中心就地坐、靠、躺、、但是假日人潮不斷，人生沸沸加上廣播聲，無法完全休息。
就地休息......................或躺或坐或靠

看漂流木木雕展.............出發繼續往基隆

經龍洞

繞過鼻頭角

經瑞濱蝙蝠公園.............抵達基隆港

我基隆住處無熱水可洗、無電風扇、無脫水機、、考慮車衣褲裝備無法乾，晚上仍睡旅社。
晚餐吃廟口夜市。
這兩天故意排較輕鬆行程，是為了調整前三天較難騎路段造成的身體疲憊酸痛，以準備明天開始的後半段行程-西濱公路。

37.第四天涼快暢意遊

2010-06-18T08:18:00.000-07:00

06.18.第四天-涼快暢意遊
05:45.鳳林鳳梧旅社出發

06:50到壽豐鄉豐田村吃早餐，15.1公里。
07:20-09:00.豐田村到花蓮火車站，23公里。
12:00-13:30.搭火車到羅東，有十多部單車同行。
15:14騎至頭城豆娘家(荒野理事長藍鵲夫人)。26.1公里。

累計64.2公里。騎4小時4分鐘

今天涼快無烈日，且避開蘇花公路。由鳳林出發後一路順暢到達花蓮，

通過台九線234K...........通過鳳林

通過壽豐

往花蓮一路有單車專用道

一位好心的馬達三輪車老先生在前引導我們到達火車站。

兩鐵服務........................牽引車道

在火車上午休，

到達羅東後直接騎至頭城，然後由豆娘招待吃水果、吃晚餐、泡溫泉、冰池、SPA、、、再吃礁溪有名的炒冰。
13度 39度 45度冷熱水交替泡、再蒸汽、SPA、、全身痠痛消除，身體放鬆，眼皮開始下垂、、、夜宿豆娘家

36.第三天-逆風慢行、驚奇不斷

2010-06-17T05:26:00.000-07:00

06.17.第三天-逆風慢行、驚奇不斷
05:52-07:24.關山到富里早餐，18.4公里
-11:10.到玉里松浦國小午休。34.9公里。
14:00-18:24.鳳林鳳梧旅社。42.5公里。累計95.8公里。騎6小時19分鐘
ㄧ早在濃霧中離開關山,

由金玉旅社出發

在濃霧中離開關山

回眺關山大霧如萬馬奔騰

有了昨天中午熱行經驗，且酢醬草肌肉拉傷不能太衝，今天早早停下來午餐午休 .

經過池上

往富里................................鐵馬驛站

因富里當地人建議，從樂合離開台九號公路走193道，有行道樹遮陽，偶小坡，避開玉里到舞鶴長坡。

193縣道 偶短坡偶林蔭

偶小村落

松浦國小廚房阿姨好心幫我們開體育館，讓我們在裡頭午休，避開戶外小黑蚊攻擊。

松浦田園風光

午休..............................................出發

193縣道松浦往春日

隔村，春日派出所是全台第一個鐵馬驛站-有衛浴設備。

因為逆風，下午車速慢，在瑞穗遇見基隆鄰居單車獨行，

193縣道春日往瑞穗

瑞穗泛舟起點................遇見基隆同鄉

沒幾分鐘後，繼昨天遇見香港人環島，又遇見一位日本人徒步環島-從台南出發到此已三週。賣果汁飲料老闆聽見我們與他對話,趕快喊住他送他ㄧ杯西瓜汁.

經瑞穗往光復

經光復往鳳林

晚上住鳳林火車站前鳳梧旅社-三人床連客廳一千元。本來預定到壽豐住內觀師姊家，但因下午逆風無法抵達。
抵達鳳梧旅社

35.第二天-長坡漫漫

2010-06-16T06:31:00.000-07:00

06.16.第二天-烈日.長坡漫漫。
05:30-07:45.尚武-金崙早餐。 24.2公里

08:30-12:21.金崙到台東泰安-荒野台東分會長坤成家，39公里。上午累積63.2公里。吃粽子、竹筍湯、冰紅茶、蜜蕉。午休到下午兩點半。

坤城以野薑花編織家俱

15:15-19:10.泰安-關山金玉旅社。40.7公里。累積103.9公里。騎7小時7分鐘
旅社兩張雙人床共一千元(由1200元殺價)。

在金玉旅社塗抹薰衣草

原以為一路將輕鬆如吃魷魚羹，但實際是不斷有緩長波-大鳥到多良、多良到金崙、金崙到太麻里、太麻里到知本、知本到泰安、因要趕至坤成家所以中午還在騎，三人都快虛脫，在大太陽下牽車……..。

經過大鳥村

大鳥到多良路上躲太陽

多良往金崙上坡

金崙往太麻里爬坡

往太麻里下坡
通過知本往卑南泰安上坡

泰安出來到關山沿路也是各種長上坡等著考驗我們、、、、。我全身各位置輪流抽筋、小腿、大腿、腳趾、手指、腰、肋骨、、、。兩位女生只有膝蓋及臀部痛。
由坤城家出發長坡不斷


通過台九公路345K
薄雪草從泰安出來就騎不動，以為平常沒練車體力已耗盡，經檢察才發現捆綁後架行李的繩子鬆了轉進車輪轉軸。不論她如何踩都很費力。
因下午晚出發，晚上騎至七點多才至關山，兩天都有不同體驗：昨天缺儲備食物，今天卻連著兩個派出所沒水可提供。

一路上仍遇見許多環島勇士，包括一位香港人，曾威+橋(單車也有名字)

34.第ㄧ天-幸運的ㄧ天

2010-06-15T06:29:00.000-07:00

06.15.第一天-幸運的一天
老鷹、薄雪草、酢醬草三人行，巒大杉中途來鼓勵。
05:35由鳳山出發，沿著八八快速道路下方前進林園

06:50林園永和豆漿店早餐

通過林園工業區

通過東港

進水底寮前加油站的鐵馬驛站
09:30-10:00.枋寮酢醬草家吃芒果、西瓜，巒大杉由小港騎機車來鼓勵。

10:00-11:20.楓港7-Eleven午餐午休。此時已騎了73公里。

在品味軒休息一下

在楓港午餐午休

13:45-17:00.楓港到壽卡，緩坡加最後連續上坡五公里，共20公里。

中途有一群猴子站在路上方的樹上叫，他们走過岩壁時擾動許多石
頭掉落路上，我们剛好經過，幸好沒被砸到。
兩人大腿抽筋、最後五公里大都牽車走路。

未帶儲備糧食，兩個女生疲憊的坐在路旁間幻想攔車問人有無食物可吃。

我先到壽卡，那兒的鐵馬驛站卻因缺水缺電而未開門，

幸好有兩位台南的騎士提供一包紅豆洋菜羹、

另兩位台北車友提供三明治及巧克力。

17:20.兩個女生補充體力後，三人一路下滑到達人再轉尚武”華圓旅社”。
三人房三張兩人床，一人只要三百元。

下午共計騎了39公里。累積112公里。實際騎7小時5分鐘
這一路偶陽光，山上下過雨，但我们上山時雨已停，而且上坡時順風。
晚上高雄朋友來電說高雄下了一天雨，且雨下的來勢兇兇。

老鷹、薄雪草、酢醬草三人共同形容今天是幸運的一天。
有好幾個當地居民都說我们已騎過最困難的路段，接下來就像吃魷魚羹那麼簡單。

33.倒數第一天--維修更新

2010-06-14T02:17:00.000-07:00

06.14.倒數第一天--維修更新
終於等到好天氣
騎車出門讓捷安特單車行檢修更新部份零件:
煞車皮.前輪外胎.鏈條及後齒輪.坐墊.
--這些都已使用十多年, 為確保一路平安, 決定更新.
並添購維修工具.
花了兩千元.

氣象預報接下來的一週
依我們行進的路線--從南部到東部到北部艷陽高照.午後陣雨

晚上三人將做明天路線規劃及注意事項討論

32.單車環島倒數第二天--等待

2010-06-13T18:36:00.000-07:00

06.13.等待
高雄地區一直下雨
在朋友家整理晾乾昨天淋濕的裝備
吃朋友冰箱的水果當三餐
等待朋友帶來粽子
等待三人會合
等待天氣好轉

一整天看影片"爸你好嗎" 及偶像劇"下一站幸福"
許多角色許多劇情也都在"等待'

等待孩子來電
等待孩子回來吃飯
等待孩子來看我
等待外星爸爸來看我
等待對方接受我的愛
等待親人病情好轉
等待........
等待.......

一切等待
都因
愛

想起繪本"等待"
想起繪本"精采過一生"

31.06.12.驚嘆號

2010-06-12T09:07:00.000-07:00

06.12.驚嘆號
清晨大雨，趁雨小時騎到基隆火車站。
買票時售票員說09:09這班不是兩鐵運輸，我說是而且已經登記，她問另一個售票員確認。悠遊卡可以直接刷卡到中壢，所以我只買單車票50元。
票到手後我又向服務台登記下午新竹15:57及晚上嘉義20:12的兩鐵，服務小姐一一向該兩站確認並傳真過去我的申請班次，我特別註明新竹到鳳山在嘉義轉車。
經過查票口時，剪票員說這班不是兩鐵，我說我已登記且已買票，服務處小姐剛好走過，她對他說是新增的，網路還沒更改。剪票員叫我走地下道到第二月台上車，我吶悶：去年環島時坐花蓮到蘇澳新站，進出都有站務人員陪同指引走電梯或送貨專用的平路，台灣頭的基隆怎會叫乘客自己走地下道？扛單車加全套裝備，很重。
單車隨人只能做最後一節，較不影響旅客，而且車長可以在到站前通知月台服務接人-這是到高雄後才遇見的好車長。
10:48到中壢，一開始找不到接往新竹的省道，問了三個人才接到省道，一路時大、時小、時微雨，12:00在楊梅午餐。
14:00到新竹前突然大雨然後雨停，到廁所換乾衣物，然後買嘉義到鳳山區間車票，因15:57往屏東車只開放兩鐵到嘉義，所以售票員還進去找人確認我是否可以直接買票到鳳山，隔很久都沒出現，我只好回頭跟後頭排隊人潮說對不起。
售票員出來後說：因兩鐵只到嘉義，所以我需要在嘉義下車出車站再買下一段票，我說這樣票價差很多，我不想出車站，直接在月台等下一班兩鐵班次，請她在票面註明即可，我不買兩段票。
她敲了敲計算機，接受我的請求，新竹到鳳山人票438元、車票219元。
休息一陣子後進剪票口，剪票員特地看了看該班次的月台然後幫我開較大的入口，並指引我如何搭電梯到第二月台。
上車後車長指導我如何放才不會影響其他乘客，他說到嘉義就要下車，我問為什麼明明是開往屏東，我卻只能坐到嘉義？他說這班次只開放兩鐵到嘉義站。
我還是不懂為何只開放到嘉義，非要等下一班次再搭。
19:11到嘉義車站後我乖乖的下車，一位站服人員跑來問我要去岡山嗎(登記時寫的鳳山像岡山)？我說鳳山，他說可以繼續坐，我有點疑惑的又上同一班車了，竟然忘了跟他說謝謝，他可能是上午收到基隆傳真的服務人員，他好心等我讓我繼續坐而不需再等一小時，我竟然忘了跟他說謝謝。
車長換了人，看他看我的眼神想必也知道我是ㄧ路從基隆下來的。
到高雄後，又換了車長，他看到我馬上問我要去哪站，然後通知鳳山派人接我出車站，到鳳山時他指引我找到月台服務人員，然後我就被帶著走貨物通道，不需扛單車走地道到第一月台出車站。我謝了車長、服務人員，雖然地下道有斜坡，但服務人員說太陡了。到鳳山已快十點，從早上七點多出門，搭火車到中壢轉騎單車三小時到新竹再搭火車直達鳳山，花了十三小時。

印象深刻的是台鐵的服務，讓我想到多次看到服務人員接送視障旅客的畫面，”兩鐵”運輸雖然不盡完美，但可以感受到台鐵處處用心。
藉此對嘉義站服人員說謝謝，讓我不須在月台上再等一小時。

30.2010年單車環島記錄

2010-06-11T00:20:00.000-07:00

06.11.預備日
陣雨從昨天午後下到今天下午才停。
氣象預報明天仍會下雨……..
今天在家休息、整理打包行李。上網查詢兩鐵路線時刻表，以作備案。
這回改變過去都是從基隆出發的固定模式，06.12.先搭火車南下與另兩位同行護士會合，重整裝備後於06.15.由鳳山出發逆時針環島。結束後再搭火車回基隆準備接下來的赤腳徒步環島。
台鐵雖開闢兩鐵運輸，但並非班班皆可搭，且須事先申請登記，若人車分離-車拖運、人搭國道客運，又擔心這部老車在運送過程中出了什麼狀況。本想看看除自強號外有無直接到達的班次，算算只能搭基隆上午09:09開的區間車，約10:48到中壢後騎一段路到新竹，搭下午16:12區間車到嘉義，再轉20:26開往屏東區間車，到達鳳山已是晚上22:16。也就是說中午至下午這段時間無兩鐵班次可銜接。回程亦同：我必須搭上午08:06或08:30鳳山開，10:07或10:43到嘉義，但須等到下午15:34才有兩鐵區間車往新竹再轉到基隆。所以我勢必從嘉義往北騎銷耗無車可轉的空檔，到斗六再搭16:06北上新竹(18:49)再轉19:35開，21:46到基隆。
這兩段多騎的台一號公路路線，剛好都不在多次單車環島路線上，就當作輕鬆行，各約30-40公里。有五個小時可以騎。

這次環島前做了多次但分散的練習，有時騎北海岸，有時騎台北基隆河岸自行車道，有時赤腳騎有時穿涼鞋騎。車況及體力維持正常狀態。這回並未設定主題，也沒要拍照，同行兩位荒野護士皆是第一次且請了十多天長假，所以行程並不趕，她們也說慢慢騎就好，一切依她们的須求為先，雖攜帶兩頂輕便雙人帳，但學校仍未放假，所以都有心理準備---晚上無法借住校園。
我接著還要赤腳徒步環島，所以平安、穩定的騎是重點。

29. 1913B病房記事

2009-08-17T08:03:00.000-07:00

1913B病房記事
不知誰算好日子的，跟三姊同一天、親人皆來探望過、大姪兒單車環島回來、剛好避開我08.03-09去南部調查黑鳶及08.11-15帶活動的日子、也避開莫拉克颱風、又是ㄧ家四口都在，小妹選擇08.02及16…..

2009.07.24-26.
二姊轉述：小妹連續幾天吃不下飯，一直喊要吃冰。體力不支，意識有些不清，進急診室轉加護室再轉住院。
本來要再拼一次：作化療、洗腎，但檢查一出來，醫生說不行了。
小妹也知道這回沒救了。

07.27.我開始去醫院陪伴
醫生說她的肝功能及腎功能都無法負擔化療，所以無法做積極性治療；上回住院將糾結的腸子解開時，醫生已發現腹腔癌細胞更多，無法割除。
這回是緊急送急診室轉住院，癌細胞已蔓延到肝臟，體力虛弱，說話聲音很小，不能吃東西，可以喝飲料，人工肛門腸子因壓力擠出外露，坐起來都很喘。
醫生已聯絡安寧病房護理團隊到病房了解狀況，主治醫生要家屬做好心理準備只剩3-6個月。
可以坐起來，想下床走路，但考慮她肚子脹，沒體力，只讓她坐床邊。

07.28.
一直說要坐起來。會踢被單、甩被單，可能是體內躁熱。
大哥、四哥、四嫂、姪兒女探望。

07.29.
她今天很多微笑，並多次雙手合十說謝謝；有幾次"點名"，我被點三次，還有大姪兒，點了人名也沒說什麼，只是突然喊人名，妹婿說還曾念過三姊夫及已過世多年的三姊。

三姊兩個女兒來探望。
她的對話常與我們接不上，醫師說血液中的阿摩尼亞濃度高造成腦神經功能不清。眼睛無法對焦到我們，常昏睡，偶而醒來說幾句我們不懂的話，有時說要抱抱、有時突然喊不要吵她要睡覺或吃飯、有回突然舉手說她第一名。
大家都接受事實，也希望他沒身體的疼痛。
約4-6小時打一針嗎啡，偶而喝果汁，二姊及小妹女兒輪流以冰毛巾擦拭身體讓她舒服(體內躁熱)。

晚上八點半過後，有人主動到病房為她念"地藏經"。老師是二姊女兒同事的朋友，沒見過也不認識小妹，因聽到提及，問了姓名及病房號碼，即感應到她的狀況，他說：只剩四天。本來08.02才要來幫她唸經，但算算時間不合，所以提早來，剛好隔壁床病人昨天出院，今天也沒新病患進來，可以念經。
那位老師說念經時看見觀世音、五個天使、及過去世的八個冤親債主圍在她身旁
老師並送一張心經唱誦CD要我們在她床邊整天播放，並希望她清醒時可以發願：下一世學佛、出家，不只幫自己也可幫助其他人。

07.30.
今天她很少出聲，幾乎都在睡覺，要喊她的名字很久才會睜大眼睛，但不會回應
。皮膚、眼球都偏黃，腹部腫脹。
今天隔壁床有人住進，似乎老天安排好了，昨天有人來念經，若晚一天，或許隔壁床未必會同意我們那麼晚念經。
明天要給他聽心經，本來今天要放，但機器壞了。
二嫂及姪兒女探望。

07.31.
血壓高低分別為87-55。呼吸一分鐘六至七次，都是大口吸，聲音很明顯。一整天躺著沒什麼動作，黃疸嚴重、腿有水腫但不嚴重。肝功能指數破表，等於無功能。
護士幫忙翻身墊枕頭於側邊，以免身體一直保持一個姿勢會很熱。
雖無法直接用語言或手勢或點頭搖頭回應我們的呼叫，但偶會以睜大眼睛或張嘴動舌頭回應。有兩回，當探病的親人聲音太大或妹婿故意說要買排骨飯給她吃時，她會以憋嘴、急速呼吸及張大眼睛表達生氣-大家都可以感受到她的生氣，然後乖乖的安靜下來。
今天三嫂及姪女遠從屏東來探望、大哥兒媳婦從台中來探望、連同大哥女兒、兒子、三姊女兒，病房最多同時十人陪伴，今天大家輪流唸地藏經共六回、心經唱誦則是整天播放。
大姪兒單車環島明天才回到基隆，所以可能周日才會去醫院探望。

繼昨天剃光頭吃素，我從昨晚開始斷食24小時祈福。

08.01.
昨晚在美國的大姊mail詢問小妹是否聽到她留言在小妹手機裡的話，大姊確定不會趕回來。
今天一早，妹婿說昨晚小妹女兒將手機留言播放給小妹聽，小妹眼角有淚珠。
大姪兒今天上午從宜蘭騎96公里，11點回到基隆，再開車到醫院來探望。
有人前天通知他小妹病況，他說騎蘇花公路時，想到自己也是高危險群，如今圓了單車環島及親見蘇花之美的夢，想到小妹是否有未了的心願，就大哭了。

血壓高低一度分別降至74、35。但又微升至74、42。心跳從前幾日最高140下降至90。呼吸升至12下一分鐘。人工肛門排出來的都是血。

眼皮較下垂，只有特殊狀況時才會突然張眼，如：今天三度有情緒反應，
一是護士及妹婿幫她換衣服時，可能腹部壓痛，突張眼呼吸急促，護士忙跟她說：阿姨，幫你換衣服，一下下就好了。此時大姊從美國打電話進來。護士還幫忙處理褥瘡。
二是妹婿買冰回來給我們吃，她憋嘴、張眼、一臉生氣狀。
三是她女兒下午來時，憋嘴、張眼。不知是難過或女兒晚到(女兒今晚要留下來
陪，因準備一些後續衣物所以晚到)。

醫院下午一時停電一小時，向護理站借電風扇吹以免她悶熱。(使用備用電力插座)

下午五點多，她一度没呼吸，我呼叫她名字後，又慢慢恢復呼吸。
這是我第四天為她唸地藏經。心經唱誦仍然持續播放。
每天在家禪坐後也都送慈悲波動給她，希望她來世接觸佛法，免於再受如此之痛苦。

護士有兩種，一種如白班護士佩君，無論要為病人做什麼，都會先在她耳邊輕聲說：ㄚˇ姨，要幫你量個血壓喔！或者要幫你打個抗生素、止痛劑、抽血、、、等等。做完後會說：ㄚˇ姨，好了喔。量血壓時會將顯示器朝向家屬。
另一種是沒說話就直接做。做完也沒說話。量血壓時將顯示器朝向自己。

在台北火車站等車回基隆時，有一股聲音要我回醫院，但我選擇回基隆休息，明早再趕早班車去醫院。
每晚都用mail告知大姊。兩地時差12小時。
大姊台灣時間明天上午要到朋友家卡拉OK，每月一次(第一個星期六)。
她選了一張LD，十二年前回家探望也是癌症臥病的二哥時，小妹及二姊陪她在基隆買，小妹選的。大姊要唱"港都夜雨" 、"可憐戀花再會吧"送小妹。

近午夜，二姊來電，說小妹今晚一直在掉眼淚，血壓一直降。
我想，小妹知道時候到了，剛好也是小妹女兒第一次在醫院陪小妹過夜。

08.02.
今早四點起床，四點半出門。
從基隆搭火車到台北轉捷運到竹圍馬偕醫院，剛好06:30大門開門。
上到九樓1913B病房，床已空。
問護理站護士，凌晨兩點往生，三點離開醫院送殯儀館。
將昨天答應要給白班護士佩君的老鷹畫冊請護理站轉交。
大哥的二兒子下班後由士林直接騎機車到醫院，兩人幾乎同時到。沒來得及送最後一程。
電話聯絡確定已在板橋殯儀館作法事後放冰庫，預定08.16上午舉行告別式。

08.07.睌上頭七正值莫拉克颱風侵台，這週我人在南部調查黑鳶因風災在友人家避強風豪雨。
08.15.晚上滿七，我人在嘉義帶活動，回基隆已晚上十一點。皆無法陪伴一程。
08.16.上午在板橋舉行告別式，兄、姊、妹、嫂、姊夫、妹婿、姪兒女約30人一起送小妹最後一程。
小妹本來希望海葬，但要申請可能不容易，所以最後選擇離基隆較近的萬里靈骨塔，那兒可眺望金山田園、海岸及蠋臺嶼景觀。

友人問：陪伴及最後告別式時，我是否哭過？
在07.29.小妹很多微笑並多次雙手合十說謝謝那天，我被小妹點名三次。那時我一個人躲到一旁，眼匡含淚。想到每年過年小妹都給我紅包，既使景氣不好也會給。小妹叫我三次時都沒說什麼，我也只是握著小妹的手說：我在這兒。
我知道在這段過程中她腦海裡一定浮現許多家庭回憶及未了心願，我心酸小妹臨走前多次合十說了這麼多次謝謝，雖然不知道小妹對誰說？為何事說？但可以感受到小妹正在感恩許多人事。小妹喊我三次一定是在擔心我：沒法再給我紅包資助我生活費、擔心我有肝硬化、擔心我沒伴。
我眼匡含淚，除了陪伴，只能剃光頭吃素、斷食24小時祈福、在家禪坐後送慈悲波動給她，希望她來世接觸佛法，免於再受如此之痛苦。
告別式時心中默念：一路好走。

小妹因家計，需長時間跟隨公司到大陸工作。兒子才找到工作、女兒剛考選海洋航管系(與三姊夫同校同系)。
小妹於十一年前因癌症切除子宮、卵巢。
去年農曆年前在大陸工作時，腹部積水入院檢查，醫院只給她吊點滴。
農曆年回台灣後，年初五住進馬偕醫院，經多次檢查確認有癌細胞在腹腔膜上。
我與二姊從基隆到台北輪流陪伴，因妹婿要上班，她兒女唸書。那時我在準備汽車駕考。
之後開始化療-每兩週住院五天化療，共半年十二次。

今年五月因無法進食且無法排便，再住院檢查，腸子粘腹腔壁，開刀。我與二姊輪流陪伴。那時我開始搬新家。
後又因營養不良等因素住院兩次。正值我單車環島及帶活動。那時已知腹腔膜上的癌細胞並無法去除。

我家五個兄弟五個姊妹，除父母因中風外，過世的皆因癌症：
父親民前04.03.10生 78.6.14中風多年後自然往生　享年83。
母親05.06.01生 79.11.25中風多年後自然往生　享年74。
三哥29.08.12生 84.05.14 癌症過世享年55。
二哥25.12.17生 86.09.04 癌症過世享年61。
三姊41.12.05生 90.08.02 癌症過世享年49。
大嫂23.06.25生 91.11.02 癌症過世享年68。
小妹46.11.19生 98.08.02 癌症過世享年52。

父親與五兄弟

大姊.小妹.三姊

父母與姊妹及嫂嫂

小妹結婚

合照

28.2009”台灣ㄌㄢˊ海之旅”單車環島總整理及心得

2009-07-15T05:57:00.000-07:00

2009”台灣ㄌㄢˊ海之旅”單車環島總整理及心得
明年再來
07.13開始寫：
昨天下午泡11℃冰水及蒸汽，晚上上傳最後一天行程後就全身疼痛著睡了12小時，忽醒忽睡、口渴。那是全身放鬆後的必然現象。
運氣好嗎？昨晚開始下雨，花東南部連續下雨，低氣壓距台灣200公里而已。
07.14繼續寫：
一路都被老天眷顧著，車子第一天維修後就沒再出現任何瑕疵，未用到打氣、補胎、換煞車線、換煞車皮…..等。也沒掉鏈、摔跤、被狗咬、或遺失東西。
雖然大部分行程是逆風日曬，但也偶有半天順風雨淋的暢快。
十多年的車子加上五十六年的身子一起完成這不可能的行程，沿途還一直跟車子說話：我們一定可以一起平安回到起點，相信你的鏈條、輪軸，雖然已十多年且生銹但絕對耐用。
每天都找得到睡覺地，無論是友人、派出所、學校、廟宇、民宿。
也總找得到補充水的地方，無論是廟、派出所、加油站、便利店。
除了西濱海岸線，沿路總會遇到反向單車騎士互相打氣-不認識也沒時間停下來哈拉一句，就只是伸出左手比勝利、喊一聲加油，每個人都包的緊緊的，若不出聲還真分不出是男是女、是大人或小孩、是中年或年輕，只是一個手勢、一句話將彼此連結並給予力量繼續騎下去。無論對方是一個、兩個、三個或一群。

同向的也只是一句加油，然後各自依自己的速度繼續前進，偶有休息時遇見互問何處來、第幾天。
這是一個看起來極度安靜卻實際內在激盪的旅程：
人車合一、完全信賴，且要善待他。一直往前踩踏，無論前面是何種路況或坡度。
完全與自己在一起，面對每個心念、每個身體疼痛、每個陡坡對體力及毅力的考驗。
也是一個極度沒有計畫的計畫，排十二天預備萬一遇到颱風或車子或人有狀況，卻只花九天完成，實際是只騎八天(第五天上午休息、第九天中午結束)。
隨緣來去，隨緣到哪就吃到哪、睡到哪。
每次上陡坡都在心裡跟自己說不再騎環島了，但此時此刻卻又在計畫明年要再來一次……..就跟內觀一樣，明知會痛，還是一去再去。

＜統計＞
1.花費：
1187元(行前購物)+1017元(含修車700元)+183元+280元+192元+95元+292元+556元(含民宿300元)+372元(含火車票及單車半價176元)+155元=4329元
平均一天花費481元(若不算行前購物，一天平均花349元)
共有友人及廠商贊助單車相關衣物約9199元(含7-E Icash5000元)
Icash餘額2586元，實際用掉2414元，等於使用自己的現金1915元。

2.騎車時數：(含休息、拍照、早餐，但午休及午、晚餐不計算在內)
分天次：
第一天：上午6.5小時下午3.5小時共10小時
第二天：上午5.5小時下午4小時共9.5小時
第三天：上午6小時下午4小時共10小時
第四天：上午6.5下午3小時共9.5小時
第五天：下午3小時共3小時
第六天：上午6小時下午4小時共10小時
第七天：上午6小時下午4小時共10小時
第八天：上午6.5小時下午2小時共8.5小時
第九天：上午7.5小時共7.5小時
統計：上午八天次50.5小時下午八天次27.5小時總計：78小時
平均：上午騎6.31小時下午騎3.43小時一天平均騎8.5小時

3.里程：
分天次：
第一天：上午65公里下午33公里共98公里
第二天：上午66公里下午48.5公里共114.5公里
第三天：上午65公里下午48公里共113公里
第四天：上午74公里下午42公里共116公里
第五天：下午44公里
第六天：上午62.5公里下午44公里共106.5公里
第七天：上午63公里下午51公里共114公里
第八天：上午65公里下午33公里共98公里
第九天：上午80公里
統計：上午八天次540.5公里下午八天次343.5公里總計：884公里
平均：上午騎67.6公里下午騎42.9公里一天平均騎93.2公里
上午一小時騎10.7公里下午一小時騎12.5公里平均一小時騎11.3公里
(沒騎的花蓮到蘇澳約109.3K)

4.午休及住宿：
沒什麼計畫，隨緣，到哪就睡到哪。台灣很小，到處都有人跡，通訊錄帶著，真需要時就打電話求救。再者，台鐵從七月一日起提供人車同行的服務，真要騎不下去，就搭車轉運或回家。不過真如友人說的，我不是會輕易放棄的人。
九天午休依序分別在：
八里左岸草地、苗栗後龍成功國小、雲林麥寮橋頭村橋頭國小、無、荒野伙伴家、台東大武鄉大武國中、台東成功鎮成功國小、火車上、無。
九天夜宿地依序為：
桃園觀音草漯派出所搭營、台中沙鹿炫蜂夥伴墨魚虎姑婆接待、嘉義東石鄉東石國小搭營、高雄荒野伙伴家、屏東枋寮僑德國小搭營、台東知本代天府搭營、花蓮豐濱鄉石梯漁港”卡速萊單車青年平價民宿”、頭城荒野夥伴企鵝貓熊夫妻家、ㄌㄢˊ海心驛(家)。
如果第一天沒修車花掉一個半小時，後來的午休及夜棲地會完全不同。
現在有很多縣市派出所都加上一個新封號”鐵馬驛站”-提供單車騎士打氣加水甚至宿營服務，搭配旅遊路線圖服務，派出所貨真價實是一個服務人民的駐所。
(台東都蘭派出所還設有避雨的營區)

5.水及電解質補充：
便利店可以買水，但是廟宇、派出所及部分加油站皆有提供飲水服務。所以不需揹太多水，但隨時保持水杯中有1/3水以免長時間未遇到上述有水地點(西濱公路會有此狀況)。
高雄友人提供三大包寶礦力水得沖泡包，後段行程都是到上述地點加水調配，補充電解質。我帶的是保溫杯，又偏好冰水，騎的累、熱、渴時來一口冰涼的水真是愜意。

07.15繼續寫：
＜心情意境＞
1.鐵馬
沒車子就沒這趟旅程，他鐵定是主角，他最辛苦，約承受人80+裝備10公斤的連續踩踏。所以總不忘拍車子跟地景。

他是鐵馬，雖是機器產品，卻總會有金屬疲勞或老、舊、壞的事實，尤其是已十多年且已多處生銹，出發前雖已嘗試去銹但無效，十多年前賣我這部車的車行老闆也覺得有點不可思議：56歲的我要騎這部十多歲的老車去環島，兩個老人一起回到基隆時還去看老板。我只能說老板賣的車子好。
十多年前五千元，還是出口越野車，現在根本沒貨。橫把手加一上斜把手，方便改變握姿。當初買他只是要平時運動用，買下之後卻因忙著調查紀錄老鷹而很少騎，經過多次搬家仍然帶著他，常常是把他放在地下室或橋下停車場，日久沒保養，偶而騎一段海邊路。
就這樣，他竟然還能帶我繞一圈台灣回來，而且除第一天的維修外，沒出一點瑕疵，連一點怪聲音都沒。
這是我第三部鐵馬，前兩部是公路跑車型，都曾完成環島，但都被偷了。
這部車跟最久，可能是看起來破舊、跑不快，沒人想偷。但是，他還是貨真價實的完成環島之旅。
現在，三乘七段變速的他，卸下重擔，安靜的在休息。

以前的車子都放停車場，現在這部因心家較寬敞可以跟我一起住在屋內。

2.身體
我也屬馬，是肉做的。前幾次環島是在21-18年前，那時年輕吧，壓根兒沒想過要穿單車衣褲及袖套，有一回是騎三橫(北、中、新中)兼登雪山、合歡、玉山，另有一回是帶五個五專女生，都沒出一點狀況的完成。
隔那麼多年之後，這一次環島前僅有兩次練習：分別是80公里及38公里赤腳踩踏，出發時腳決定要穿涼鞋。憑的只是一股意志(或許要加上點以前還跑過馬拉松的底質)，決定了就去做。知道體力絕對有差，所以有人送我較有幫助的單車專用衣褲及遮陽帽、袖套。知道車子也老舊，所以出發前請老闆再檢查一次。
這一次的旅程絕對是冒險，車子及身體、體力承受得起嗎？
第一晚就兩大腿抽筋，第二晚因荒野夥伴請吃香蕉而沒事，網路上說吃香蕉可避免抽筋，因鉀離子可獲得補充，但是接著的行程我未再吃香蕉也不再抽筋。我在猜可能是因第一天，而且北海岸及林口海岸有很多上下坡及逆風造成的。
之後的疼痛每天都必然的發生在相同位置：手脕處、上臂、坐處、膝蓋及大腿。
都是長時間用力造成壓迫性疼痛，單車褲雖然在坐處加上護墊，但我在前兩天仍穿三角褲造成摩擦破皮，第三天之後就沒穿內褲，但破皮使得每次一上坐就哀哀叫，第五天之後因每天貼友人提供的人工皮讓破皮復原，減少疼痛，但疼痛依然在，因為長時間壓迫、上坡及久坐生熱造成。休息讓他透透氣真的是很重要。
其他部位的疼痛就無法避免，只能接受並且觀察它。右邊的通常比左邊痛，右上臂騎乘時很痛、右膝蓋坐下休息後要再站起來時很痛。
上陡坡時，更能體會體力真的不行，兩腿無力爬坡，太陡的路段只能牽車，也擔心太用力踩踏會傷及鏈條齒輪。接受事實，不逞強就是了。
早餐在騎約兩小時20公里後吃並沒問題，早餐只吃兩顆茶葉蛋及一小罐山藥意仁豆奶，午、晚餐都是49-55元便當加一罐果菜汁。只有朋友接待時才吃水果、水餃。營養似乎不太夠。
睡眠品質不好可能也造成體力不佳，雖有帶吹氣枕頭，但搭營睡會因地熱加上硬地反而不好睡。
下回出發前真的需要先做好體能準備，像跑馬拉松前須有一定份量長跑，斷食前須先減食適應般，但是，我常常是說斷食就斷食，根本不經過減食過程，下回出發前我真會先練體能嗎？或者會安排一些短時程的路線騎騎？如北橫？北宜？陽金公路？

3.主題
單車環島的主題當然是”人車平安完成”環島，所以除了人車保持最好狀況外，沿路總會記錄點什麼如花費、里程及時間。但是拍照呢？要拍什麼？
出發前已設定要拍”海”及”海岸”，所以沿路很清楚要拍什麼，拍不到海就拍溪或河口。但有例外，沿路其實有很多動物屍體，這趟”台灣ㄌㄢˊ海”之旅看到的小動物死屍包括：鴿子、狗、鼠、蛇、蝴蝶、燕子、紅鳩、螃蟹。有的甚至只剩骨頭連皮毛。
這會讓我想到明年再一次環島時想拍、紀錄馬路上的動物死屍。

4.路線
選逆時針且沿濱海公路走主要是因為要拍海，但是並非每一段路都靠海，西濱有一大段路看不到海，長時間可看到海的如：北海岸(頭城-東北角-基隆-萬里-金山-到白沙灣)2號公路、林口段15號公路、屏東南端1號公路、花東海岸公路9及11號公路。
夏天逆時針騎乘有一個風險，西南風-逆風！！此行真正順風段只有林邊到枋寮、蘇澳到頭城。這也是我路上問過多數人夏天順時針騎的想法，但順時針走反而無法靠海邊。
順時針也有風險，達仁到壽卡連續陡坡十一公里，逆時針的話由楓港到壽卡緩坡上下二十公里，只有最後五公里連續上坡。蘇花公路則沒差別。
以前也騎過台三號公路，雖因山區可避陽光，但是不斷的山路上下坡外，密沄戰道(密枝到沄水連續山路三十多公里)卻須面臨體力考驗。騎三橫順登三座百岳時更是體力及毅力大挑戰。
我大概不敢再嘗試騎三橫。但或者可試小四橫：花東縱谷與花東海岸間小橫貫公路，或許下次騎到東部時可試這四條路線(台11甲光復-豐濱、花64瑞穗-大港口、台30玉里-長濱、台30富里-東河)。
56歲的身子經這一次考驗，證明年齡不是問題。意志及毅力才是關鍵。
一個人騎雖然相對更多風險，但是就是因為自己一個人騎，知道沒人幫得上，更會小心翼翼留意路況、身體及車子狀況。

5.隨緣
自然名由”老鷹”改為”ㄌㄢˊ海”，也因為搬心家，所以這趟旅行是重生，也是學習之旅。
老鷹是用飛的，需要風或熱氣流，海是流的，自然的流動，所以這趟旅行一切隨緣。沒有計畫，上路再說。順著自然的節奏、流動。日出出發，日落找夜棲地。累了休息，渴了喝水。想拍照就停下來，想找友人投宿就call朋友，想睡民宿就遇見便宜的民宿。讓一切自然流動。

6.明年再來
經過這一回56歲身子加上十多年車子完成台灣ㄌㄢˊ海之旅，就只是想說：明年再來！！
不論年齡都大，台灣真的值得每年單車騎一圈，每次用不同視野、紀錄不同主題。藉此，用心看待台灣及自己的當下身心狀態。

7.感謝
感謝十多年的老車賣命相挺
感謝自己的身心願意承受這場試煉
感謝台北低調的友人贊助7-E Icash5000元
感謝高雄低調的友人贊助單車衣褲、人工皮、寶礦力水得沖泡包、借宿接待、除銹劑，並借我數位相機。
感謝台中荒野夥伴虎姑婆及墨魚接待夜宿
感謝宜蘭荒野夥伴企鵝貓熊夫婦接待夜宿
感謝宜蘭荒野夥伴伴豆娘贊助泡湯SPA卷
感謝宜蘭荒野夥伴欒樹冷鋒一家人陪伴泡湯

感謝高雄健野贊助單車衣、防曬帽、袖套、手套、水袋背包。
(高雄市鼓山區文忠路169號 07-5547708)
感謝基隆"信昌車行"免費做行前檢查維修
(基隆市成功二路87號 02-24258202)
感謝桃園志成車行維修更換零件
(大園鄉竹圍街47-47號 03-3831728)
感謝提供午休、夜宿的學校、派出所、廟宇：
午休：八里左岸草地、苗栗後龍成功國小、雲林麥寮橋頭村橋頭國小、台東大武鄉大武國中、台東成功鎮成功國小。
夜宿搭營：桃園觀音草漯派出所、嘉義東石鄉東石國小、屏東枋寮僑德國小、台東知本代天府
感謝一路上在部落格留言打氣的友人家人
感謝一路上不認識卻互相打氣加油的單車騎士
感謝天
感謝地
感謝陽光
感謝風
感謝雨
感謝台灣美麗蔚藍壯闊的海

27.單車環島第九天07.12

2009-07-12T05:19:00.000-07:00

2009單車環島第九天07.12-終點也是起點
(會另外寫一篇總整理及心得)
天氣：多雲到晴
午休處：無
夜宿處：心家
花費：早餐65+水20+午餐70=155元
時間、地點、里程紀錄：
總計：80公里
細節：
0420起床
0517宜蘭企鵝家出發(2)139K頭城沙灘(這幾天是蘭雨節)

0533外澳135K
0546外澳133.5K礁岩

0600北關130.5K

0620大溪晨曦波浪128K

0640 海岸礁岩與龜山島123.5K

0650大里122.5K遇單車隊(後來又遇見)

0710休息118K
0722進入台北縣113-112K 礁岩海岸

弧形海蝕台

0757卯澳早餐
0824遠眺鼻頭角103K再遇單車隊
一問竟是竹一團一位父親(天王星)帶兩位孩子(雲豹及八色鳥)

環島第十一天，明天回到新竹。

0859福隆出海口99K(這幾天是海洋音樂季)

0909澳底95.5K
0930金沙灣及和美礁岩92K

0950龍洞公園(單獨辦的音樂季舞臺)89K

1018龍洞灣公園86K

1040鼻頭一過看見基隆嶼快到基隆了81K

鼻頭與南雅間海與礁岩

1059水湳洞附近礁岩及基隆山基隆嶼與陰陽海79K

1115瑞濱午餐73K 由便利店內看蕃仔澳

1150碧砂漁港7-E68K此行最後一次進來使用Icash還有餘額2586 元

1227基隆港61K(2號公路市區道路指標不清)

1310回到起點59K
1450洗澡洗衣洗裝備後去泡冰水消除部分特別疼痛部位

26.單車環島第八天07.11

2009-07-11T08:21:00.000-07:00

2009單車環島第八天07.11
天氣：晴到多雲
午休處：火車上
夜宿處：頭城荒野夥伴企鵝貓熊夫妻家(貓熊是我以前德育當老師時的學生)
花費：372元(早餐36+午餐及運動飲料100+火車花蓮到蘇澳新站含車半價176+頭城等夥伴接時吃冰60)
時間、地點、里程紀錄：
總計：98k(上午65k+下午33k)
細節：
半夜下大雨，慶幸沒搭營。
0430起床
0530出發拍石梯漁港日出

0540石門海岸

0559大灣海岸及波浪59k

0622立德回眺大灣54k (大灣到立德間施工慶幸昨晚沒夜騎 )

0641豐濱前礁岩及豐濱河口50.5k 7-E早餐

0712永豐橋47K 拍光與浪

0724鳳林鄉新社派出所補充水44K

0748新機隧道及海蝕洞41K

0810磯崎海灣開始連續上坡35.5K
0833喘加腳無力33.5K
0851芭崎看磯崎海灣32K 喘口氣

0920快到頂了 29.5K 18號橋下兩端不同景觀 29K開始下滑

0942水璉加油站補充水24K 上坡1.5K
1014下滑四隧道2.5公里 19K
1032休息14K
1050鹽寮淨土9K 與區大哥夫妻小聚ㄧ下，剛有一批體驗的人離開，他們也將回香港打點另一個儉樸生活據點，吃水果喝青草茶。

1112重新上路。
1132花蓮大橋6K
1209花蓮火車站(5K處加油站右轉到南濱公園左轉，然後一路問到火車站約5-6公里。買車票-跳過蘇花公路，由蘇澳騎到頭城)，一路順暢，一點多剛有車班可載單車。7-E午餐。上車前巧遇大冠鷲藍鵲夫婦。
1322火車上有其他單車騎士-有一位騎三橫預備明天騎北橫回家(12天)。

沿路在火車上拍海岸

崇德

和仁
和平
和平

1440蘇澳新站出發往蘇澳舊站約3公里(延9號公路往南騎一段)
1504轉2號公路169K，蘭陽隧道口拍蘇澳港後開始一路順風北上

1545休息156K
1608永鎮廟補充水分
1648竹安橋溪口及龜山島140.5K

1656頭城火車站等後夥伴來接，吃冰。
1830企鵝貓熊夫妻請吃火鍋
1940豆娘提供SPA卷，炫蜂夥伴欒樹及冷鋒一家人做陪。泡spa
2245洗衣後打紀錄夜宿企鵝家

25.單車環島第七天07.10

2009-07-10T05:42:00.000-07:00

2009單車環島第七天07.10
天氣：多雲時晴下午偶陣雨
午休處：台東成功鎮成功國小
夜宿處：花蓮豐濱鄉石梯港”卡速萊單車青年平價民宿”
花費：556元(早餐36+午餐80+冰30+晚餐及冰棒110+民宿300)
時間、地點、里程紀錄：
總計：114K(上午63+下午51)
細節：
地熱及路燈不好睡。昨晚微雨，換營地到騎樓下。清晨雨潑濕帳篷，收帳蓬躺騎樓下餵蚊子。
0400起身
0525在晨曦中由知本代天府出發11號公路178k

0547豐源大橋及溪口173.5k

0611東海岸加油站加水
0633活水湖及中華大橋溪口164k

0653富岡160K 7-E早餐
0723伽路蘭157.5K

0753杉原海邊礁岩151K

0823都蘭農會加水147K 都蘭派出所提供營區服務

0900碇橋140K
0916七里橋溪口138K

0949東河橋海口及巨岩132K

1030休息123.5K
1051遠眺成功海岸121K

1106嘉平海岸成功及三仙台更近了119K

1132成功115K 7-E 午餐
1210成功國小午休
1410出發下雨吃刨冰30元好大碗鼎東客運站旁
1432回眺三仙台108.5K

1502休息101.5K
1512長濱鄉堺橋海岸及成功鎮歡迎標誌100K

1527回眺烏石鼻漁港97K

1549長濱海岸及彩虹93K

1558永福海岸及彩虹91K

1617上坡回眺永福海岸88K

1638漂流木雕像83.5K

1704八仙洞77.5K
1715樟源橋溪口77K 派出所補充水

1748北回歸線71K

1802大港口橋及河口68K

(原以為到花蓮豐濱了，卻只是到豐濱鄉的大港口，離豐濱市區還有16K!!!本想夜騎去…….)

1830石梯坪民宿800元,轉個灣石梯港卡來速平價民宿64K 開張第一個客人300元
太晚了不能再騎了，且沿路沒路燈。

平價民宿預約電話：0980020814 魯木˙伊本伊
03-8781817
1945洗澡洗衣後打紀錄

24.單車環島第六天07.09

2009-07-09T05:36:00.000-07:00

2009單車環島第六天07.09
體力挑戰的一天
天氣：晴時多雲
午休處：大武國中
夜宿處：知本代天府搭營
花費：292元(早餐水飲料67+上午飲料20+午餐飲料80+下午冰35+晚餐90)
時間、地點、里程紀錄：
總計：上午62.5K+下午44K=106.5K
細節：
0430起床
0520僑德國小出發附近廟裡裝水

0527縣道144 1.5k右轉1號440K 晨曦

0542枋山橋士文溪口晨曦及月亮

0629 一路都是海岸及山449.5K

0640回眺枋山海岸458K

0700楓港461K7-E早餐轉9號公路475K 將連續上坡20K
0802一路上上下下丹路468K 一父子同向超越我
0834雙流463K
0901草埔460.5K 補充水分
0924速度越來越慢 458.5K 逆向下坡單車客互喊加油
0937牽車幾段456.8K 常停下喘氣
0948牽車幾段455.8K
0959終於到頂-壽卡455K 約20部單車由東部上來由此進入台東達仁鄉

1025下坡滑行森永447K 換我對上坡的人喊加油連續下坡11K
1042達仁443.5K
1055大武鄉441K一路都是海岸

1123經大武橋到大武7-E午餐435K

1150大武國中午休

1417出發
1428大鳥村及海岸433K

1450東部海岸430K 沿路好多反向單車客互相打氣加油

1513大竹村海岸424.5K

1523太麻里大溪河口423K

1540休息419.5K
1554多良(瀧部落)417K 上坡1K
1610金崙414.5K 上坡3K
1652太麻里香蘭部落407K 吃冰好累好渴
1732太麻里402K 再上坡3K
1757遠眺知本與太麻里海岸397K

1818 393K處轉11號180K往花東海岸
1832知本7-E 晚餐178K
1902知本代天府搭營
想找便宜旅社不著(很累好多上坡體力耗盡)
1959洗澡洗衣後打紀錄