老鷹考照記--你所給予的..都會回到你身上 !
本想考兩個100分，但總是要學習接受人生"不可能完美無暇庛"。
考前兩天感冒流鼻水，上午筆試一出來就知道錯了其中一題，因為唯有那題讓我猶豫。
回駕訓班繼續練車準備下午路考，但還是協助同學練車為主，我只練一回合，就放給其他人練(原車ˋ原場考照)，到沙發上打坐。
考前，被我幫過練車的都說我一定過--不會緊張，天知道！！筆試前集合時還一直翻模擬考題，坐進考場又小緊張一下--因為我剛好坐在中間那排第一個，正對考官--還好是女的，蠻溫和的。
監理站傳回筆試結果：
我97.5分-錯一題扣2.5分。總共63人應考，9個滿分，9個不及格(低於85分)。
下午120人路考(加上之前未過的)，分7組進行，考官是駕訓班教練及監理所人員，我這組由其他車的教練監考。
他還記得我冬天赤腳去報名，問我是否在修行，我還建議他可以赤腳踩草地，幫助排掉疲倦的能量。
他跟我的教練是駕訓班學員最多的兩個，我本來在這兩人間猶豫要選誰，看到此人教車時抽菸，所以選了另一個。
他還說我平常練的很好，還可以幫忙教其他同學(乖乖,他們也有注意到我)。
路邊停車、曲線進退、倒車入庫、交叉路口、都沒出錯，
來到上坡起步...到坡中間停車、再開也沒問題；哪知在開往坡頂時，煞車把晚放回去一秒鐘，監考的教練說扣兩分。
我說哪裡扣？
他說煞車把晚放回去。
我認了。
接著直線穩定前進45公尺、斑馬線、平交道都順利過關。
回到起點，監考教練問我他會給我幾分？我說不是扣兩分嗎？
他說98分，很高耶！！
我說：其他人不是都沒壓管扣分考100分嗎？
他說：還有很多細節會扣分。你這算是高分囉！！
他說主考官搞不好會問：他怎考這麼高分？是不是放水？
我算是120人中年齡第三高的，其他很多是學生ˋ年青人。
報名前曾打電話問過這兩位教練，他說年齡大記憶力較年輕人差、也不敢衝。
我擔心記不得那麼多交通條規—尤其是處罰條例的罰款、扣照、扣點細節，所以沒事就翻書、練習做模擬試題。從一開始未看書前錯六、七題到看書後錯五、六題，練習模擬試卷後錯的題數降到四題左右，考前四天開始正式模擬考試，我一次練習6份試卷，大概都可維持錯0-2題。
練車時就只有”多練”一途，一次至少練2-3小時，教練看我很穩，有時還叫我休息，幫忙教其他同學練車。
進筆試考場看到考題，覺得沒想像那麼難，考完還重看一次題目確定沒陷阱題、確定沒劃錯答案。唯有那讓我有點猶豫的那題--禁止任何車輛進入、禁止汽車進入，我竟然選擇後者，只能怪感冒讓頭腦一時失查。
下午路考，一組約14-15人，我排11號，拿到這號碼牌，馬上對教練說這是我的幸運號—因為我的生日是11月1日。
看著這組前面幾個一一過關，也一一為他們喝采、恭喜。他組有壓管、撞到安全島、壓到白實線而無法繼續考。心裡開始小緊張，當前一位考時，我必須坐在他後面。進入路考感覺。
這位大陸新娘練車期間還曾回大陸，隔了一週才繼續練車，
我陪她練車多次，她也是到最後幾天才認真寫模擬卷，我一直覺的她過不了，考前一天她買12份模擬卷回家練習，上午筆試剛好85分過關，她說她也只練了三份模擬卷。
路考也只有曲線進退時於倒退時壓管扣8分。
輪到我考時，覺得自己已不是在最佳狀況，上午十點半後就沒再碰車，讓其他人練。等到此時已下午三點半。
世界彷彿只剩我這部車，毎一關到位後都要問考官可以嗎？才能繼續下一步，這跟我平常練車節奏不同，所以上坡停車再開時終於出錯，手離開煞車拉把，踩油門後車上到坡頂才放下煞車拉把。
考官看到了，好像終於找到可以扣分的點，說：扣兩分。
平常開一回只須７分鐘，這回開多久我都不知道，彷彿過了很久。
我等到這組都考完才走，這組全過。
考取後，犒賞自己，看了一場賺人眼淚的電影：把愛找回來--"AUGUST RUSH"
二輪片，80元看兩場，我連看兩次。
http://tw.movie.yahoo.com/movieinfo_main.html/id=2482
我會順利高分考取，可能因為我有在幫忙同學練車，這一路幫過七人，包括兩個越南新娘ˋ兩個大陸新娘。
“你所給予的，都會回到你身上!”
很棒的文章和大家分享 :
有一個外國名人說過這樣一句話，大意是：促成一個人成功的因素，專業知識只佔 15％，另外 85％是來自於他的修養、人際關係、處世能力、應變能力等等。我對此頗有感觸。 我曾看到過這樣一個故事：一個畢業班的班主任帶著他的五十幾個學生到一個大集團公司參觀，由於該集團的老總是班主任的同學，因此老總親自接待，秘書和工作人員也非常客氣。 秘書將同學們安排在一個有空調的大會議室坐定，工作人員給每個學生倒了一杯水，學生們坐在那裡非常坦然，沒有客氣，其中還有一個女同學問工作人員有沒有紅茶，理由是她平時只喝紅茶。 只有一個同學起身雙手接過工作人員遞過來的茶並客氣地說了聲： " 謝謝，您辛苦了！
" 老總辦完事情急急忙忙趕過來連聲道歉："對不起，對不起，讓你們久等了。 " 竟然沒有人應聲，還是老師和前面所說的那位同學帶頭鼓起了掌，但掌聲稀稀落落。
老總開始講話，發現同學們端坐著，沒有人做記錄，於是轉過身對秘書說去領一些公司的筆記本和筆來，然後老總面帶笑容地雙手遞給每一個學生，遞著遞著老總的笑容沒有了，因為學生們都是伸長著一隻手臂去接，有的學生根本就不起身，更沒有人說聲： "謝謝！ " 只有剛才那個同學畢恭畢敬地站起來雙手接過紙和筆，並連說兩聲："謝謝！謝謝！ "
畢業分配的時候，該同學接到了那個大公司的錄用通知書。其他同學非常不服氣：他的成績並沒有我好，憑什麼讓他去而不讓我去。老師一邊嘆氣一邊說：我帶你們去參觀的真正目的是想給你們創造機會，可是你們都失去了，該公司點名要這位同學，我有什麼辦法呢？
** 你所給予的 .. 都會回到你身上 **
不論你傷害誰，就長遠來看，你都是傷害到你自己，或許你現在並沒有覺知，但它一定會繞回來。
凡你對別人所做的，就是對自己做的，這是歷來最偉大的教誨。 不管你對別人做了什麼，那個真正接收的人，並不是別人，而是你自己；同理，當你給予他人，當你為別人付出，那個真正獲利的也不是別人，而是你自己 。
如果你對人冷淡，別人也會回以冷漠；如果你經常批評別人，你也會接收到許多的批評；
如果你總是擺一張臭臉，沒錯，別人也不會給你好臉色。所有你所給予的，都會回到你身上。 套句詩人奧登（ W.H.Auden）的話：「人受惡意之作弄，必作惡以回報。」 如果你陷害別人，哪天你也會遭人陷害。同樣的道理，當你帶給別人歡樂，你就會得到歡樂；
帶給別人祝福，你就會得到別人的祝福；如果你經常讚美別人，不久你也會聽到有人在讚美你， 「你給別人的，其實是給自己的」，你讓他人經歷什麼，有一天你也將自己經歷；你怎麼對待你的父母，將來你的孩子也會怎麼對待你。 我想許多人一定聽過，格林童話中有一則關於一位老人和兒子住在一起的故事。 老人的耳力已經不行了，眼睛也看不見，顫抖的雙手經常把飯菜洒得滿地，碗也常打破，兒子夫婦倆感到非常厭煩，給老爸爸一付木製碗筷，把他趕到廚房幽暗的角落，不准和大家一起用餐。 有一天，兒子看到自己的兒子用刀片削木頭，他好奇的問孩子要做什麼。 結果孩子回答：「我在替你準備將來要用的木碗、木筷。」 從此以後，年老的父親又回到餐桌上吃飯，家人也都非常孝順他。
* 農夫的哲理 *
有一個農夫的玉米品種，每年都榮獲最佳產品獎，而他也總是將自己的冠軍種籽，
毫不吝惜地分贈給其他農友。有人問他為什麼這麼大方？
他說：「我對別人好，其實是為自己好。風吹著花粉四處飛散，如果鄰家播種的是次等的種籽，在傳粉的過程中，自然會影響我的玉米品質。因此，我很樂意其他農友都播種同一優良品種。」 他的話看似簡單卻深富哲理， 凡你對別人所做的，就是對自己所做的 。
所以，凡事你希望自己得到的，你必須先讓別人得到。
* 保證有效的秘方 * 就像那個農夫一樣，如果你想要得到冠軍的品種，就要給別人冠軍的種籽。 你若想被愛，就要先去愛人；你期望被人關心，就要先去關心別人；你要想別人對你好，就要先對別人好。
這是一個保證有效的秘方，可以適用在任何情況。 如果你希望交到真心的朋友，你就必須先對朋友真心，然後你會發現朋友也開始對你真心；
如果你希望快樂，那就去帶給別人快樂，不久你就會發現自己愈來愈快樂。 明白了嗎？我們所能為自己做的最好的事情，就是去為他人多做點好事。 己所欲，施於人。凡你想給予自己的經驗，就給予別人；想別人怎麼對你，就怎麼對待別人。
** 一生都要學習做人 **
星雲大師有一位徒弟，大學畢業後，到夏威夷讀碩士，又到耶魯讀博士，花了好多年的時間，終於得到博士，非常歡喜。 有一天他回來，對星雲說：「師父，我現在得到博士學位了，以後要再學習什麼呢？」 星雲說：「學習做人。」學習做人是一輩子的事，沒有辦法畢業的。 星雲覺得人生，不管是士農工商、各種人等，只要學習就有進步，今天要跟大家分享需要學習的事：
第一、「學習認錯」。
人常常不肯認錯，凡事都說是別人的錯，認為自己才是對的，其實不認錯就是一個錯。
認錯的對象可以是父母、朋友、社會大眾、佛祖，甚至向兒女或是對我不好的人認錯，自己不但不會少了什麼，反而顯得你有度量。學習認錯是美好的，是一個大修行。
第二、「學習柔和」。
人的牙齒是硬的，舌頭是軟的，到了人生的最後，牙齒都掉光了， 舌頭卻不會掉，所以要柔軟，人生才能長久，硬反而吃虧。 心地柔軟了，是修行最大的進步。 一般形容執著的人說，你的心、你的性格很冷、很硬，像鋼鐵一樣。 如果我們像禪門說的調息、調身、調心，慢慢調伏像野馬、像猴子的這顆心，令它柔軟，人生才能活得更快樂、更長久。
第三、「學習生忍」。
這世間就是忍一口氣，風平浪靜，退一步海闊天空；忍，萬事都能消除。 忍就是會處理、會化解，用智慧、能力讓大事化小、小事化無。 各位要生活、要生存、要生命，有了忍，可以認清世間的好壞、善惡、是非，甚至接受它。
第四、「學習溝通」。
缺乏溝通，就會產生是非、爭執與誤會。 現在中國大陸、香港和台灣，兩岸三地最重要的就是溝通，相互了解、 相互體諒、相互幫助，大家都是龍兄虎弟，互相爭執、不溝通怎麼能和平呢？
第五、「學習放下」。
人生像一只皮箱，需要用的時候提起，不用的時就把它放下， 應放下的時候，卻不放下，就像拖著沉重的行李，無法自在。 人生的歲月有限，認錯、尊重、包容才能讓人接受，放下才自在啊！
第六、「學習感動」。
我們看到人家得好處，要歡喜；看到好人好事，要能感動。 感動是一個愛心、菩薩心、菩提心，在我幾十年的歲月裡， 有許多事情、語言感動了我，所以我也很努力的想辦法讓別人感動。
第七、「學習生存」。
為了生存，我要維護身體健康，身體健康不但對自己有利，也讓朋友、家人放心，所以也是孝親的行為。
** 心在哪裡，人就在那裡 **
Wednesday, March 26, 2008
Friday, August 24, 2007
生活記錄7-斷裂四根肋骨記
斷裂四根肋骨記--老鷹第一次住院記錄
(含親友關心mail及回應 )
(急診觀察室27床)
傳言的意外，意外的傳言：
1.「老鷹追老鷹撞傷了」(天上的老鷹怎會互追撞傷？撞到什麼？撞傷會怎樣？)
2.「颱風天觀察老鷹摔落山谷！！」
3.「騎機車摔倒，撞到車把！！」
4.「摔斷四根肋骨，開刀、五花大綁、病奄奄躺在床上！！」
5.「在屏東沒事，回基隆才出事！！」
6.「老鷹出車禍，住加護病房！！」
因為有太多與真相有落差的傳言，讓我想寫下這第一次住院前後的總總…………….
歷史的意外，意外的歷史：
細細回憶從小經歷的意外還不少，：
童年從長板凳摔下撞到眼角—逢了幾針，現在還看得出疤痕。
中學打籃球時被標槍劃過鼻樑(從眼前飛過)-- 逢了幾針，現在還看得出疤痕。
高中打排球右腳小腿踩空直接撞擊水溝邊角，看到動脈及骨頭--逢了幾針，現在還看得出疤痕。
高中工藝課刀切入左手虎口，見到動脈，現在還看得出疤痕。
照顧中風昏迷的父親而在醫院昏倒撞到額頭--坐輪椅去擦藥。
帶腳趾頭被石頭壓迫的學生去醫院急診，當看到麻醉針插進血肉模糊的腳趾頭時，學生沒哀一聲，我卻暈倒--被扶著走到外頭休息，太丟臉了。
騎單車被機車撞倒--車歪、人皮肉傷。
巡查黑鳶連人帶車摔落山谷連翻兩圈--花4000元吊車，人沒事。
巡查黑鳶被大客車撞倒造成右手肘骨裂--吊三角巾1.5個月。
巡查黑鳶與突然從對面轉過來的機車擦撞--腿擦傷皮膚。
這十多年騎機車調查黑鳶時偶有疲倦而在路邊、涼亭、溪邊或趴再車頭小睡一下，前一兩個月有一次騎到睡著，眼睛突然醒來時，正要撞到民宅旁的轎車，一個緊急轉彎避開撞擊，那一次把我嚇到了，開始思考黑鳶調查頻度及項目是否要調整(註)。而這一回斷裂四根肋骨真的讓我下定決心要調整調查腳步………
難得哀號：
第0天：
出事那幾天我在南部進行黑鳶夏季普查，已調查完屏東大漢山、高雄茂林以及屏東北部地區，但是屏東北部地區黑鳶又換夜棲地，所以我需要另外再補一天次觀察確認最後聚集隻數，出事前一天(08.07)，今夏第一個侵台颱風正靠近東台灣，我才完成嘉義曾文水庫黃昏聚集調查，冒雨騎車回屏東，雖然雨天晚上路面視野不佳，我仍平安回到屏東--100公里，約騎2.5小時。
08.08傍晚我再上屏東北部山區，黑鳶仍是在幾個山頭來回，無法確認最後夜棲地，我騎車來回追尋，那時第一個颱風已過，第二個正要接近，山區雨已停，路面是乾的，在一個大轉彎處，機車因壓到雙黃線而晃了一下，我意識到雙黃線會滑，在黑鳶來回飛、我來回追尋時，在同一個大轉彎處，機車真的滑倒了------機車往前滑，我左側肋骨直接撞擊地面----霎時一陣錯愕，我真的滑倒了，起身時頓覺呼吸困難，左胸、側疼痛。我一邊痛苦的呼吸，一邊哀號著，這一生好像沒撞的這麼痛過，心想完了--這下真的嚴重了。
機車橫在路中央，安全帽掉到路邊，我將背包放到安全帽旁，想坐下來等人幫忙抬機車，但瞬間又自己忍痛將三陽野狼125扶正，檢查外觀並無撞壞，只漏了一些油。我外觀上只有左腳有一些小擦傷，就繼續騎車去找黑鳶。天黑後，黑鳶又換夜棲地，我二度沒數到聚集隻數(上個月40隻，這月兩次只數到最多28隻)。呼吸持續疼痛，左胸、側劇痛。呼吸時因疼痛而持續哀號著。
天黑後自己很小心的慢慢騎車下山，先上網、聽電話答錄機，知道屏東警察局因颱風安全通報而透過鳥會要確認我是否上山、是否安全(我有申請三個月入山證，若無消息則會列入颱風失聯登山客名單)。我回信、回電後再騎至屏東基督醫院急診室檢查，醫院門口機車停滿，我請旁人幫忙移動車子，忍痛提著背包來回走動—問診、照X光，坐下、起身都痛，要慢慢移動(服務的義工有問我需要幫忙嗎，但他年紀比我大，不好意思請他幫忙提背包。)。
醫師並未在X光中看出有斷裂，倒是我指出一根肋骨(左5)斷了，醫師才又看到另一根也斷了(左6)。無內出血。醫師要我1-2天回診，我想還是回基隆再檢查。出醫院已下起雨，又要麻煩路人幫忙移動車子，緩慢謹慎的騎回落腳處，還可以慢慢脫衣服、洗澡，
當晚問一位在高雄長庚胸腔心臟外科當護士的荒野伙伴薄雪草，知道『肋骨』斷裂，不需特別治療，但最快也要1～2個月裂痕才會慢慢癒合，這幾天要觀察是否有氣胸或出血情形，若情況需要必須插胸管-像林志玲那樣。
因周六、日要去宜蘭帶炫蜂團活動，緊急聯絡他們，若是明天檢查無內出血，就過去帶活動，萬一嚴重到須住院，就無法去帶，請他們先準備備案。
晚上像平常一樣鋪睡墊在地上側躺，無法入睡，疼痛持續整個晚上。
08.09.晨。發現要起床是一件很困難的事—因左側一用力就痛，右手需抓牆角使力撐起身體。嘗試3、4回合，終於一鼓做氣，在哀號中痛苦的起身。
想想我這輩子還難得如此自己哀號過。
貴人：
第一天：08.09.回基隆
上午看王建民失常的一役(2.2局失8分)，又加了一種傷心，沒看完比賽，於雨中緩慢騎車至車站、右側背背包搭車、轉車、慢慢蹲下身體背背包再慢慢站起，慢慢蹲下放下背包、緩慢上下車、身體略左傾、緩慢走路、左手保持如吊三角巾般緊貼左胸(放直會痛、也順便保護左側以免被撞)、、、坐車時還不時以右手ㄏㄨㄏㄨ左胸，因為覺得心及肺嚇到了。
以內觀方法覺察每一步、覺察每一次上下車、覺察每一個疼痛，心裡告訴自己：不能再被撞到。傍晚回到台北後搭經基隆長庚的金山線客運，直接在急診室門口下車。
掛號後，服務人員正要替我拿背包，一位醫院工作人員走近(因為看到”赤腳”)幫忙提背包，他說:「真不希望在此看到你」。他是荒野桃園分會的面天樹蛙-陳敬人。在地下一樓的管理部門上班，剛好上來警衛室，就看到我了。他就協助我看診、照x光(正面及側面)，初步檢查：斷四根ˋ有些微內出血。急診室裡一位護士要我再做電腦斷層確認內出血範圍，她喊我老師，我愣一下，直覺是我敎過的學生。做電腦斷層需平躺，而我根本無法平躺，護士與面天樹蛙及電腦斷層師三人撐著我緩緩躺下，我哀聲連連(面天樹蛙說我痛到鼻梁冒汗)，頭頸仍無法平放，他們趕緊墊了一些枕頭，我才舒服些，接著，他們說要將手抬高，我又哀號了，只能平貼在腰兩側。
三個人再次合力將我撐起身，緩緩走回急診站，問那位護士為何叫我老師，她(朱美智)說是德育護專學生，83年畢業(我82年辭職調查老鷹)。休息一下後，醫師確定斷四根(左後4-7)、有些微內出血，還不需插管，但需住院觀察(5-7天)是否繼續出血。打一針止痛劑，並給我一天份止痛藥。他们提醒我會疼痛至少2週。
面天樹蛙幫忙填寫住院申請書。掛號處說有二等床，但需自負1500元一天，我沒固定收入且每月定時繳健保費，所以只想等健保床。美智說願意替我出，我說不行啦！哪能讓學生護士出這個錢。
坐在病床上被推到床位，想自己還可以走，護士卻不讓我用走的。住進急診室觀察室27號床觀察、休息ˋ等健保病床。
心想：真的要住院了！！！
連絡住較近的二姊，請她通知其他哥姊妹。(十個兄弟姊妹中，大姊在美國，三姊及二哥、三哥皆已因腫瘤過世，父母已中風過世多年。)
連絡宜蘭，真的無法去帶活動了。請他們用備案。
連絡內觀中心，請代找下一期大廚(我是廚房負責董事，原來登記的大廚有事無法服務)。
再回電給這幾天留言找我的朋友。並不想讓太多人知道我住院了。所以並未全部告知實情。
打電話時還遇見來當急診室志工的經國護理系學生(我曾被該班導師邀請帶她们班級團體活動)。
當晚，二姊、四哥、四嫂、及三位姪兒(大哥及四哥的兒子)來探視。
四哥還提到一段他之前在漁船工作摔到船艙內，背部骨折，請拳頭師強迫將骨頭調回原位，結果四哥痛的昏倒，拳頭師嚇到了。我說我不要用那種方式治療。。
我還可以自己慢慢上下床、調整床斜度。其實不須人整天陪著，還是請他們回去休息。
仍無法平躺、側躺。斜靠久了還是很痛。但仍睡了一覺，大概是累了一天了。
一個晚上，附近病人更換多次，隔壁床已等健保病房兩天。
我運氣好，床在最裡頭、最角落，較安靜。
仍不時以右手ㄏㄨㄏㄨ左胸。
自己上下樓吃午晚餐：
第二天：08.10.晨6點，再次被推去照X光，護士仍不讓我自己走。
下床動作仍需很慢，須先將床搖直，人往右傾、右手肘撐起身體，再將腳放下，下床。上床動作剛好相反。每一步都如在內觀。
醫師說沒繼續出血，只需等健保床、繼續觀察、多休息。
美智夜班下班前送來早餐、面天樹蛙上早班時送來水果、二姊送豆漿及素水煎包。
吃了一頓豐富的早餐。我一下不習慣被那麼多人照顧，決定只讓二姊帶早餐，午、晚餐自己下地下室吃自助餐，免得一票人分別幫我弄吃的，吃得太多太好，受傷沒瘦反而增胖。
上下樓依然要慢，左手依然彎曲貼近身體避免被撞，同時也是因為左手伸直會造成左胸及背疼痛。上樓後有點喘，跟慢慢移動坐上床時一樣。身體仍然左傾。
我平常排便後皆以水洗，但急診室無浴室，我最近有外痣，會噴血，排便後無法用水沖，只好用大量紙擦拭。擦完再塗痔瘡藥膏。一天排兩次便，也要痛苦兩次。
今天大哥及其大兒子來探視，並幫我拍一張病床照(很像病人)、二哥的大兒子及其夫人下班後也來探視。
21:30.基隆鳥會、監事及秘書妙妃、總幹事、副總幹事在理監事會後由理事長帶隊一起來探視，並說車禍笑話給我聽，我說好笑，但不能笑，因為會痛。祕書後來還說要帶我去拜媽祖廟。。
22:00.看見認識的記者出現在急診室，他也驚訝我怎會在這裡，我問他在採訪什麼，才知我住處附近火災，祖孫三代燒傷。趕緊打電話向室友確認是否波及。
趴趴走的病人：
第三天：08.11.週六。昨晚沒睡好，斜躺或側睡皆痛。
老鷹調查員扶炯帶來早餐。二姊及姊夫帶來早餐及水果。
排便仍痛苦、噴血。
中午坐輪椅轉病房1144c繼續休息ˋ觀察。
病房有浴室，先洗個澡換衣褲。穿衣服時左手一伸，左上臂竟然抽筋，護士說不能一直保持一個姿勢。這幾天因疼痛而自然的讓左手臂貼近左胸，保護避免再被撞到，造成固定姿勢，以至於突然伸展時抽筋。
自己慢慢蹲下，安頓置物櫃，因為直接由南部進到醫院，背包裡有換洗衣褲及盥洗用品，但因疼痛無法自己洗衣服，所以委請二姊帶回家洗再帶來。
出院前也只換洗這一次，因為沒什麼流汗--病房整天吹冷氣。
病床較寬、可以躺在床上靠按鈕控制斜度、高度，省去上下床調整的麻煩。
因為在病床上躺太久壓迫背會痛，所以一陣子就要下床走動，讓手腳動一動。
另在左背處墊枕頭讓身體不直接靠床，一點斜靠，減輕壓迫造成的疼痛。
住院醫師正要問基本資料時，一位以前培訓的cheer生態讀書會朋友玉娟帶著學中醫的女兒來探視，順邊幫我把脈，說我要注意心臟、肺、消化道、肝、腎。
下午，內觀董事Gina帶水果代表董事會來探視、大哥二兒子帶水果來、二姊及姊夫帶他們的子孫及點心。
仍是自己上下樓吃午、晚餐。
第四天：08.12.週日。探訪人潮多，病房便得很熱鬧，多了很多小朋友聲音。
仍是二姊二姊夫送早餐，妹妹及其夫婿、四哥兒子分別來探視、黑鳶守護員金蓮帶高鈣營養品來。
後二者分享了他們曾得過的奇病：後腳跟動脈瘤、腳根骨頭易錯位、隨意捏或輕輕撞擊皮膚就會瘀青。
黃昏，荒野炫蜂北二團十多人在例行團集會後來探視(由宜蘭團轉知)，他們無法想像我竟然可以下床走動，看起來根本不像病人，他們以為我開刀、五花大綁、病奄奄躺床上。他們離開沒多久，炫蜂總團長藍鵲緊跟而至。他們分別帶來營養補品，讓置物櫃一下子堆滿營養食品。
仍是自己上下樓吃午、晚餐。為了避免護士每餐用塑膠袋裝兩顆藥給我，我盡量等在門口用手拿藥。
這兩天多次回急診室想告知美智我已換到病房，但都未看到她。
呼吸練習器：
第五天：08.13.週一。呼吸練習器、護理師與胸腔心臟內科主治醫師。
二姊繼續送早餐，玉娟送鈣離子補品、內觀董事Gina及一位師姐帶水果來探視。
週一，明顯感覺護理站人員多很多，兩位病房志工帶來院長祝福卡。
在主治醫師出現前，護理師先來聽診、了解狀況，她一看我還自己上下床、蹲起自如，說我很好ㄚ。她說明未來可能處理的方式(觀察是否會氣喘)，並建議我自費買呼吸練習器(健保不給付)，定時深呼吸，因為疼痛所以平常會呼吸較淺，未來肺泡會塌陷。
沒多久，呼吸治療師帶來呼吸練習器，敎我如何使用後，我第一次只吸起一顆球，她說要吸起兩顆，且要停留2-3秒，一小時練習10-12次。護士拿自費同意書給我簽，證明我自費購買。
下午終於見到主治醫師，他說再觀察2-3天，再照一次片子確認沒有繼續出血即可出院。
未來須要6週以上才能完全癒合。
第六天：08.14.兩天共見到主治醫師一分鐘。持續呼吸器練習。
凌晨突然醒來，隔壁床半夜講手機多次，我索性起來散步。
左手往旁伸直較不痛，但仍無法舉高。Cheer生態讀書會兩位家長代表-慧群、蘭花草來探視。
二姊送早餐，與我一起在交誼廳看王建民出賽。1局即失3分，但隊友馬上追回並超前。7局結束，6:5，王建民14勝有望。8局上中繼的投手張伯倫連飆好幾球98英哩，三振2人，讓人非常振奮。很可惜9局上救援的投手丟分變平手。雖然9下洋基補上一分，贏了，勝投卻是9局上將他勝投攪丟的救援投手。就那一分。令一起看比賽的病人挽扼不已。
在這當中我還多次回房將現況報告給同房病友，因他開刀無法久坐椅子。
護士、醫師也會探頭看一下戰況，量血壓的護士也會來此找病人量血壓。
呼吸治療師來檢查我呼吸練習器進度，我一下就吸起3顆球，令她贊嘆不已，直說只需2顆即可。我很想告訴她，我平常可以憋氣1.5 分鐘。
主治醫師在走道上遇見我，看我吸2顆球，就說明天上午可以出院了。不用再照片子了。
霎時，我不知是高興還是失落？兩天見到主治醫師兩次大約共一分鐘。還不認得他的臉就要出院了？！或者是因為回家後要一個人休養會很孤寂(醫院有病友、護士，熱鬧多了)？！
下午到地下室找面天樹蛙致謝說明天就出院，仍沒見到美智，打電話向她致謝。
第七天：
08.15. 進醫院一個背包，出醫院多了兩大袋營養品及水果。同房三病人皆住復興路上。
打包衣物時與同房病人聊天，才知我们三人今天都要出院，且皆住復興路上。
一個因骨刺開刀、一個開車撞傷內臟。
我也表演呼吸器給病友孩子看，先讓她猜我能吸幾顆，她說1顆，我吸2顆。她說2顆，我吸3顆。她好玩的改猜2.5顆，我也能照辦(第三顆吸到一半)。1、1.5、2、2.5、3顆皆難不倒我。
小女生及病友都看的哈哈大笑。不過連續吸3顆太多次還是會痛。
出院前，面天樹蛙與護理長來看我。
二姊幫忙辦出院、提兩大袋營養品，並陪我回住處。費用都由她出。
二姊說我走路變快了。左手可以稍稍前後晃動。
接下來無需治療ˋ就是多休息等骨頭自己癒合。
安頓物品後，將棉被、毛毯堆起鋪成斜的。
洗澡、洗衣服。
開始打這篇記錄，覺得累了就休息。
第八、九天：08.16-17.拜訪朋友
出門去鳥會ˋ台北走走，送去該給朋友的書及光碟。順便讓友人看看我不像斷裂四根肋骨的身體。
搭車、走路時仍留意避免左側使力及被碰撞。
好痛的噴嚏：
第十天：08.18.聖帕颱風。第一個噴嚏--很痛，好像重新撞到一樣。
床斜度較低了，可以躺較平了，也可以稍稍側躺。左手可以往上舉。
忍了十天沒打噴嚏、咳嗽，在聖帕颱風來襲時破功，一個噴嚏讓我肋骨斷裂處再次劇痛，有如再撞擊一次。又哀了一聲、眼淚差點掉下來。
呼吸練習器吸三顆球很容易(1200cc/sec)。
第十一天：08.20.清晨排便沒流血了。
上午香萍來電說晚上有幾個荒野人要來看我，我說不用啦，我看起來不像斷四根肋骨的，現在很好的，她們還是要來，並問我要帶什麼，我也說不用，但還是無法婉拒，所以就開了一些食品名單：水果、營養麵條。
晚上七點半，荒野炫蜂團夥伴香萍、玉泉、麗玉、小瘋從台北帶營養食品及精神糧食來探視。帶來的食品多了配麵條吃的素罐頭、平常調查時補充體力的餅乾。足夠我不出門1-2個月用。
由我的狀況談到各人的”病””痛”經驗及對病痛的詮釋、談”內觀”及”同類療法”。
我練習呼吸練習器給她們看，她們直說可以自製一些讓小朋友”玩”--肺活量訓練，她們還想改成十顆球。
檢視與整理：
第十二天：08.21.停止吃止痛劑。
持續要輕咳，似乎有東西要咳出來。
覺得不需要吃止痛劑了，雖然左手上舉仍有痛感、睡覺時仍會微微壓痛、翻身時也會微痛。
第十三天：08.22.回診。
與醫師一起再次檢視X光片，確認背部第五根斷兩處，第六、七根斷裂在側面，第四根斷裂不明顯。電腦斷層顯示的少許的內出血應已被身體吸收了。
醫生開一週的藥，但不一定要吃。也沒排下次回診時間。
就等肋骨自己癒合。
再去見面天樹蛙，急診室未見到美智，打電話告知我回診，一切安好。
開始思考這次撞斷四根肋骨的意義………
去急診室檢查確定肋骨斷裂4根要住院時，腦海即浮現”生 老 病 死”這四個字，原來我已走到第三段了，在我手掌的生命線上確實也顯示在最近年歲會有一次難關，但是，斷裂四根肋骨對我來說好像不是最大難關，也不是大痛。最痛的在撞到後半小時、第一晚睡覺、第二天清晨起床及做電腦斷層躺下時已發生過，再來的日子因為以內觀方法保持覺知，所以痛就只是痛，因為已經發生了，這是無法改變的事實。接下來要做的就只是”聽”、”接受”醫師、護士、朋友的建議及好心，包括吃營養補品、水果、多休息、呼吸器練習、適度的動、、。
好心的朋友要幫我投保壽險兼意外險，我以前都會習慣性馬上拒絕，這回卻回應不馬上決定。包括住院這段期間親人、不同團體夥伴陸陸續續給我的營養金(大都堅持不讓我捐回去)。
“接受”好像是這次斷四根肋骨的”禮物”：
接受自己已上了年紀，隨時會有嚴重的意外發生。
接受自己調查紀錄老鷹十五年確實已顯露疲憊、精神不繼，需要重新省視調查腳步、方向、頻度。
接受騎機車長途奔波不只讓自己身心長期處於不安定狀態，也不斷在耗費自然能源及排放污染氣體。
接受親友各種形式的好意、關心。
接受護理人員的醫護。
接受身體的各種病痛。
接受身心須要調養。
接受，
然後好好與之對話、對待。
感恩這一切發生：
總計探訪的親友共67人次，電話或mail關心的有18人次。
收到共9種(40瓶、罐)營養補品、水果8種、食品39包(罐)、營養金41000元(有部份要捐回去)。
接觸、見到醫院工作人員共有26類：
急診室掛號小姐、帶進急診室的護佐、急診室看診醫師、急診室外科住院醫師及護士、x光師、電腦斷層師、急診室志工、病房志工、圖書借閱志工、推病床到病房的護佐、量血壓及給藥的值班護士、護理師、胸腔心臟內科主治醫師、病房住院醫師、實習醫師、護理長、呼吸治療師、器材維護工作人員、供應資材管理人員、清潔人員、開立出院單及回診單的批價小姐、出院繳費小姐、出院發藥藥師、警衛、院長辦公室客服人員。
醫療費用：
健保實付--長庚集診及住院1495元、長庚回診240元、
屏基急診費500元。 共2235元。
長庚收據細目--
部份付擔579。醫師診療費1072。病房費1824。藥品費433。
診療費 2463。材料費296．急診掛號費570。處置費50。共6708元。
回診：掛號100。部份付擔140。診察費213。藥事服務費45。
藥費80。 共578元
屏基收據細目--
診察費542。治療處置費468。特殊材料費2。藥費81。放射線診療費240。掛號費200．部份負擔費300。共1833元。
註：目前進行的黑鳶基礎調查有：
1. 日常行為定點觀察：3個定點。一月一天8-10小時。
2. 黃昏聚集族群隻數調查：8個定點。一月一次成功的黃昏聚集記數。
3. 繁殖調查：每年1-7月約46-48個繁殖區巡視，確認繁殖成功巢數、離巢幼鳥數。
4. 全台夏季及冬季普查。
其中的1.2.考慮改成季調查。多餘時間則輕鬆、沒有進度的尋找未被記錄到小族群、個體及繁殖區。
未來幾年要進行的：
1. 協助梁皆得完成影像紀錄。
2. 定點給食試驗性研究。
3. 南北族群DNA比對。
4. 其他”黑鳶保育行動綱領”項目。
(”黑鳶保育行動綱領”請上基隆鳥會網站http://www.kcu.org.tw/~birds/
點選”黑鳶守護員”，再點”2004年台灣地區黑鳶保育行動綱領”)
親友的關心mail：
01.
非常驚喜您居然可以發信跟大家 say hello，看來您的病情比當年林志玲的狀況好多了，真是天公疼"好"人～謝天謝地～您現在有沒有五花大綁像個機器人？？？
天空上的黑鳶可能會竊喜，短期內不會有個叫老鷹的傢伙來跟蹤了。
肋骨癒合需要時間，稍安勿躁喔～過去太好動，天公要您多休息了。
祝您早早康復！
這樣，9/30我才可以帶小蜂去北海岸跟隨您爬岩、浮潛、撿垃圾～
把兩大袋營養品和大家的愛心統統吃下去，加上大夥兒默默的祝禱，您很快就會恢復生龍活虎了。
02.
鷹翅如何?相信正在復原中。上星期五代表大家 -香萍 月美 麗玉 玉泉 淑貞(小鷿鵜) 美束(鍥而) 筍龜 及瑞華轉了8000元營養費到你的第一銀。不是給你的，是給你受傷的身體，請不必推辭，要善待身體，他跟你N年了，好不容易要休息一下，應該吃營養一點，讓他恢復快點，因為還有好多路要走，好多天空要飛去，祝早日重展鷹姿。有機會會過去驗收一下看你有沒有善待身體哦!
03.
好久沒見到您了, 沒想到一接到您的信息, 竟是這般驚險與刺激,想您當初勸我 "別騎摩托車"...., 那時, 還覺得 "慢慢騎有什麼關係" ,如今看您以行動證明, 想來...您真是為我好,您或許是太累了, 所以上天賜您一個喘息的機會,再賜您一個 "進醫院一個背包, 出醫院多兩袋" 的進補機會,所以, 好好休息吧!
04.
驚聞你受傷, 甚震驚, 我真是後知後覺.我現在跑野外的比重雖然很低, 但偶爾仍有獨自在野外的驚險時刻, 所以更能體驗跑野外的危險。你真的要調整一下, 對身體過操是在耗損老本, 等於向未來的生命借債, 後果很嚴重的啊！務必好好靜養, 也思考一下: 怎樣做可對自己的身體好些。為你祈福
05.
我發現不管是生病或意外，其實都是身體對我們的一種提醒既然無需治療等骨頭自己癒合，建議老師讓身體完全放鬆，休息一陣子送上祝福
06.
你還好吧?昨天和藍鵲開會聽說你車禍了，還在加護病房！
本來想去探望可是大家都有事，只好作罷。
那天晚上接到你的電話，不就是那天嗎?那是車禍前還車禍後啊??
四根肋骨！很恐怖耶!保重喔!!
不知如何聯絡你，不過大家都在為你祝福。
祝你早日康復喔!
07.
要多保重,大家需要你
08.
不再年輕了，身手不再矯捷，需多注意自身的安全並多愛自己一些！
祝日日平安喜樂
09.
看到您今天這樣，還真是不放心。這幾天颱風天，就不要亂跑了，知道嗎?多休息，身體才會好的快，如果一直亂動，斷掉的肋骨，怎麼有時間慢慢復原啊~~還是要給她一點時間，讓他復原啦！不過，突然想到一件事情，聖經說：女生是男生身上的一根肋骨做的，看來...您的身邊最近會出現四個女生喔！哈哈哈...有點冷...衣服多穿一點。
10.
聽說您受傷住院了，也聽說您出院了。沒來得及去看您，祝您早日康復！
11.
你太辛勞了，要多保重，多休息
12.
恭喜你出院了! 幸好沒有大礙, 聽說你就"打躺"內觀? 呵呵~~
以後騎車要小心點, 慢點...
祝 早日康復
親友看完此篇紀錄的回應
1.
聽到你沒有大礙, 很高興呦!!最近才有一個朋友做垂降時撞到氣胸,
戶外活動請大家多多小心.
2.
真是太神奇了，連住院記錄都可以如此詳細。當天去探視還以為會看到躺在床上一臉病容的老鷹，沒想到完全看不出來斷了四根肋骨，還可以搞笑耍把戲。或許是天意，才有機會讓自己的身心休息，有機會調整腳步。請慢慢享受大伙的愛心與補品，補足體力後再出發。
3.
請多多保重哩~ 很恐佈的經驗哩~ 現在狀況還好嗎? 有後遺症嗎?
4.
今晚見到你來信，才知你受傷住院。看到你信中娓娓道來，詳實又感人，希望你已恢復大半。祝福你!
實在佩服你，受傷了還能忍痛下山，自行看醫師；斷裂四根肋骨，竟然回到基隆才住院，你的體能及忍耐功夫是一流。
如你所言，要能接受各種事實和變化，但求盡其在我，不必強求。
和你相處，學習到許多待人處世的道理；和你接觸到的夥伴或友人，都能感受到你對好團體支持及愛護的心。我們很榮幸常麻煩你來指導活動，大夥兒在你的帶動下，感情更融洽，收獲亦豐富。
老鷹，謝謝你！
祝你身體儘快復原，一次能吹五顆球以上；下次碰面時，可以表演給高雄夥伴欣賞。
希望很快能見到你回到高雄！歡迎你！
5.
天呀！你真強！總算有驚無險，是老天要你休息的訊息，以及要你思惟某些訊息吧！雖然，身體不過就是個臭皮囊，但他壞了，就有許多事不能做了，所以，還是該好好照顧他的。
6.
很幸運的是﹐你摔跤的時候﹐路上沒有大卡車小客車。老天爺算是有在保佑﹐也借這個機會﹐讓你調整你的生活作息﹐重新規劃以後的步調。
王建民輸球的時候﹐全台灣的球迷心情都不好﹐你也要多加小心。你們場場都看得見﹐我們得等跟老虎或白襪或季後決賽才看得見。我們可以在洋基的網站上﹐看書面報導﹐或者在台灣人設置的網站"聽"民視的實況轉播。
閃靈樂團這個星期六來底特律表演﹐將跟一些台灣同鄉去捧場。歐巴桑歐吉桑去看重金屬樂團表演﹐很好玩吧﹗他們用另一種形式另一種聲音﹐向國際呼喚台灣應有的地位。這是我們要去的原因。
最近在"笠"詩刊上發表作品﹐已通知他們﹐十月以後有作品發表的話﹐作者樣書便改寄給你。我另外訂閱﹐算是對台灣詩壇的一種支持。
在台灣住院﹐很熱鬧。以前回去看二哥跟麗美﹐見識過。相信你很快便會復原。不知道你這麼會因看到別人受苦而昏倒﹐以後記得要轉頭不要看。你在急診室還戴帽子啊﹗還照相﹗真可愛﹐你﹐還有拍照的人。
很抱歉沒能回去"湊熱鬧"﹐祈多保重珍惜身體。
7.
I am glad and sad to hear your news. I glad for that you have no life threatening illness , and sad for you come a cross with unfortunate event with trauma. congratulation that you can discharged from hospital smoothly.Take care of yourself.
wish you early recovery and good in your health.
with metta
8.
敢情 老師 你是已經好了是吧 老天保佑
9.
看完ㄌ....還好腦子沒撞到...粉清醒!!!
多關愛自己，才能照顧黑鳶啦^^
10.
哇! 沒想到您這麼嚴重......,看您那麼痛苦熬過的每一天 , 忽然覺得自己之前的玩笑有些殘忍,不過, 還好都過去了, 真的是太好了!您的分享寫得好詳實, 我有時大笑, 有時難過, 有時心疼,有時像在看黑鳶調查記錄,我想....您一定是很好很好的人,看那麼多朋友對您的關心和照顧...,覺得你也滿幸福,雖然您平時到處亂亂飛又亂亂吃,大家心裡面還是記著您的,快快好起來吧!祝 平安開心
11.
深深向您至上最深的敬意......
你太強了吧!!!
看完你的紀事,替你捏了把冷汗......
希望現在的你一切都在掌控中....恢復迅速....!!!
9/1~2日,在新竹的活動
有什麼是我們需要注意的,或是需要我們幫忙的,請別客氣的告訴我們吧!!!.....
還是覺得,你太強了!!! 如果換做是自己大概會....
"唉父唉母"....很多天!!!
希望你一切都好.....!!!^^
很期待看到傳說中老鷹...
12.
現在都好點了嗎？自己這個身軀也是大自然的一份子，要好好照顧，
在外尋老鷹，一切要多當心！
13.
沒想到請你「最近颱風多，請注意安全」，
那時你已出事了。
有時真不喜歡自己的直覺。
不過看了你的肋骨日記，覺得：
a.從你自小至今的意外記錄來看，這次摔車斷肋骨不算破記錄啦，
你或許命中需要小災小難才能安度。
b.只要看到寫到肋骨斷、痛、哀嚎…等字眼，自己也覺得痛的要命。可見日記寫的多逼真！
c.但日記還是很有娛樂效果─尤其是王建民那些事，
and......陪學生去醫院昏倒……雖然好像很沒同情心，但超好笑。
d.你寫日記也是徵信錄，還可以訓練腦力，看看自己有沒有躺醫院躺呆了，
鉅細靡遺，值得眾多邁入中年前、中、後期的好友們學習，以防老年癡呆，讚！
e.今年的老鷹季可不可以也做個「呼吸練習器」，大家玩一玩？
f.我先生十年前五月上旬常常抱怨工作累，很想「休息」，五月廿一日就被崇右企專的女生駕車撞斷了右
小腿，躺了一個半月，拄拐杖半年後再開刀取鋼釘。我跟他說，你不是想休息嗎？從此他很認命的工
作，不再隨便抱怨。
不要在心中隨便「召喚」，有時你不知你會「召喚」來什麼？！
老鷹這麼有覺察力，這次肋骨斷了，你一定會更開大智慧的！
好好保養，跟你的身體說對不起：「沒有好好照顧你。」
不過營養品也不要吃太多啦！
老了新陳代謝慢，高營養身體也會受不了…太補啦！
14.
非常感謝您的分享～
好認真的斷肋骨及復原紀錄，鉅細靡遺的紀錄事發當時及日後身體和心裡的感受，真不愧是用心過日子的大師。
讀來，有些許的感動和憂心，感動的是調查黑鳶，您不是第一次出意外了，肋骨斷裂之痛終於讓您痛定思痛，願意調整調查的腳步，雖然還在養身，卻在文章之末已紀錄未來規劃，真是行動派啊！憂心的是我只有一個小孩，生、老、病、死，除了生，我全程參與之外，後三者有很多機會需要他自己獨立來完成。
另外，覺得自己非常幸福、非常自在，文末的數據整理，非常有趣、新鮮。
15.
唉！還真是讓人擔心哪！我看你不能再騎摩托車追鳶了，
你需要一雙翅膀。
16.
佩服！受傷住院還能寫那麼詳細的紀錄。十幾年來您在生態環境的執著始終如一，祝您早日康復。
17.
上一次團集會未看到您，就覺得您一定有重要的事耽擱了。
感動與佩服您的毅力與勇氣，原來第一次團集會您遠自台北來陪伴我們，謝謝您!
但也幾乎台灣各地都有您的足跡，無遠弗界般地散播您對大自然的熱愛與對各荒野分會的支持。
天啊，真有這樣無私付出的人，給我很大的震撼。
請您務必好好保重身體，期待下次團集會的相聚。
18.
老鷹內觀 外觀的功力真是無可比擬
受傷紀錄的歷程讓我想到Rumi的詩：客棧
人就像一所客棧，
每個早晨都有新的客旅光臨。
「歡愉」、「沮喪」、「卑鄙」
這些不速之客，
隨時都有可能會登門。
歡迎並且禮遇他們！
即使他們是一群惹人厭的傢伙，
即使他們
橫掃過你的客棧，
搬光你的家具，
仍然，仍然要善待他們。
因為他們每一個
都有可能為你除舊佈新，
帶進新的歡樂。
不管來者是「惡毒」、「羞慚」還是「怨懟」，
你都當站在門口，笑臉相迎，
邀他們入內。
對任何來客都要心存感念，
因為他們每一個，
都是另一世界
派來指引你的嚮導。
祝福身心安好
(含親友關心mail及回應 )
(急診觀察室27床)
傳言的意外，意外的傳言：
1.「老鷹追老鷹撞傷了」(天上的老鷹怎會互追撞傷？撞到什麼？撞傷會怎樣？)
2.「颱風天觀察老鷹摔落山谷！！」
3.「騎機車摔倒，撞到車把！！」
4.「摔斷四根肋骨，開刀、五花大綁、病奄奄躺在床上！！」
5.「在屏東沒事，回基隆才出事！！」
6.「老鷹出車禍，住加護病房！！」
因為有太多與真相有落差的傳言，讓我想寫下這第一次住院前後的總總…………….
歷史的意外，意外的歷史：
細細回憶從小經歷的意外還不少，：
童年從長板凳摔下撞到眼角—逢了幾針，現在還看得出疤痕。
中學打籃球時被標槍劃過鼻樑(從眼前飛過)-- 逢了幾針，現在還看得出疤痕。
高中打排球右腳小腿踩空直接撞擊水溝邊角，看到動脈及骨頭--逢了幾針，現在還看得出疤痕。
高中工藝課刀切入左手虎口，見到動脈，現在還看得出疤痕。
照顧中風昏迷的父親而在醫院昏倒撞到額頭--坐輪椅去擦藥。
帶腳趾頭被石頭壓迫的學生去醫院急診，當看到麻醉針插進血肉模糊的腳趾頭時，學生沒哀一聲，我卻暈倒--被扶著走到外頭休息，太丟臉了。
騎單車被機車撞倒--車歪、人皮肉傷。
巡查黑鳶連人帶車摔落山谷連翻兩圈--花4000元吊車，人沒事。
巡查黑鳶被大客車撞倒造成右手肘骨裂--吊三角巾1.5個月。
巡查黑鳶與突然從對面轉過來的機車擦撞--腿擦傷皮膚。
這十多年騎機車調查黑鳶時偶有疲倦而在路邊、涼亭、溪邊或趴再車頭小睡一下，前一兩個月有一次騎到睡著，眼睛突然醒來時，正要撞到民宅旁的轎車，一個緊急轉彎避開撞擊，那一次把我嚇到了，開始思考黑鳶調查頻度及項目是否要調整(註)。而這一回斷裂四根肋骨真的讓我下定決心要調整調查腳步………
難得哀號：
第0天：
出事那幾天我在南部進行黑鳶夏季普查，已調查完屏東大漢山、高雄茂林以及屏東北部地區，但是屏東北部地區黑鳶又換夜棲地，所以我需要另外再補一天次觀察確認最後聚集隻數，出事前一天(08.07)，今夏第一個侵台颱風正靠近東台灣，我才完成嘉義曾文水庫黃昏聚集調查，冒雨騎車回屏東，雖然雨天晚上路面視野不佳，我仍平安回到屏東--100公里，約騎2.5小時。
08.08傍晚我再上屏東北部山區，黑鳶仍是在幾個山頭來回，無法確認最後夜棲地，我騎車來回追尋，那時第一個颱風已過，第二個正要接近，山區雨已停，路面是乾的，在一個大轉彎處，機車因壓到雙黃線而晃了一下，我意識到雙黃線會滑，在黑鳶來回飛、我來回追尋時，在同一個大轉彎處，機車真的滑倒了------機車往前滑，我左側肋骨直接撞擊地面----霎時一陣錯愕，我真的滑倒了，起身時頓覺呼吸困難，左胸、側疼痛。我一邊痛苦的呼吸，一邊哀號著，這一生好像沒撞的這麼痛過，心想完了--這下真的嚴重了。
機車橫在路中央，安全帽掉到路邊，我將背包放到安全帽旁，想坐下來等人幫忙抬機車，但瞬間又自己忍痛將三陽野狼125扶正，檢查外觀並無撞壞，只漏了一些油。我外觀上只有左腳有一些小擦傷，就繼續騎車去找黑鳶。天黑後，黑鳶又換夜棲地，我二度沒數到聚集隻數(上個月40隻，這月兩次只數到最多28隻)。呼吸持續疼痛，左胸、側劇痛。呼吸時因疼痛而持續哀號著。
天黑後自己很小心的慢慢騎車下山，先上網、聽電話答錄機，知道屏東警察局因颱風安全通報而透過鳥會要確認我是否上山、是否安全(我有申請三個月入山證，若無消息則會列入颱風失聯登山客名單)。我回信、回電後再騎至屏東基督醫院急診室檢查，醫院門口機車停滿，我請旁人幫忙移動車子，忍痛提著背包來回走動—問診、照X光，坐下、起身都痛，要慢慢移動(服務的義工有問我需要幫忙嗎，但他年紀比我大，不好意思請他幫忙提背包。)。
醫師並未在X光中看出有斷裂，倒是我指出一根肋骨(左5)斷了，醫師才又看到另一根也斷了(左6)。無內出血。醫師要我1-2天回診，我想還是回基隆再檢查。出醫院已下起雨，又要麻煩路人幫忙移動車子，緩慢謹慎的騎回落腳處，還可以慢慢脫衣服、洗澡，
當晚問一位在高雄長庚胸腔心臟外科當護士的荒野伙伴薄雪草，知道『肋骨』斷裂，不需特別治療，但最快也要1～2個月裂痕才會慢慢癒合，這幾天要觀察是否有氣胸或出血情形，若情況需要必須插胸管-像林志玲那樣。
因周六、日要去宜蘭帶炫蜂團活動，緊急聯絡他們，若是明天檢查無內出血，就過去帶活動，萬一嚴重到須住院，就無法去帶，請他們先準備備案。
晚上像平常一樣鋪睡墊在地上側躺，無法入睡，疼痛持續整個晚上。
08.09.晨。發現要起床是一件很困難的事—因左側一用力就痛，右手需抓牆角使力撐起身體。嘗試3、4回合，終於一鼓做氣，在哀號中痛苦的起身。
想想我這輩子還難得如此自己哀號過。
貴人：
第一天：08.09.回基隆
上午看王建民失常的一役(2.2局失8分)，又加了一種傷心，沒看完比賽，於雨中緩慢騎車至車站、右側背背包搭車、轉車、慢慢蹲下身體背背包再慢慢站起，慢慢蹲下放下背包、緩慢上下車、身體略左傾、緩慢走路、左手保持如吊三角巾般緊貼左胸(放直會痛、也順便保護左側以免被撞)、、、坐車時還不時以右手ㄏㄨㄏㄨ左胸，因為覺得心及肺嚇到了。
以內觀方法覺察每一步、覺察每一次上下車、覺察每一個疼痛，心裡告訴自己：不能再被撞到。傍晚回到台北後搭經基隆長庚的金山線客運，直接在急診室門口下車。
掛號後，服務人員正要替我拿背包，一位醫院工作人員走近(因為看到”赤腳”)幫忙提背包，他說:「真不希望在此看到你」。他是荒野桃園分會的面天樹蛙-陳敬人。在地下一樓的管理部門上班，剛好上來警衛室，就看到我了。他就協助我看診、照x光(正面及側面)，初步檢查：斷四根ˋ有些微內出血。急診室裡一位護士要我再做電腦斷層確認內出血範圍，她喊我老師，我愣一下，直覺是我敎過的學生。做電腦斷層需平躺，而我根本無法平躺，護士與面天樹蛙及電腦斷層師三人撐著我緩緩躺下，我哀聲連連(面天樹蛙說我痛到鼻梁冒汗)，頭頸仍無法平放，他們趕緊墊了一些枕頭，我才舒服些，接著，他們說要將手抬高，我又哀號了，只能平貼在腰兩側。
三個人再次合力將我撐起身，緩緩走回急診站，問那位護士為何叫我老師，她(朱美智)說是德育護專學生，83年畢業(我82年辭職調查老鷹)。休息一下後，醫師確定斷四根(左後4-7)、有些微內出血，還不需插管，但需住院觀察(5-7天)是否繼續出血。打一針止痛劑，並給我一天份止痛藥。他们提醒我會疼痛至少2週。
面天樹蛙幫忙填寫住院申請書。掛號處說有二等床，但需自負1500元一天，我沒固定收入且每月定時繳健保費，所以只想等健保床。美智說願意替我出，我說不行啦！哪能讓學生護士出這個錢。
坐在病床上被推到床位，想自己還可以走，護士卻不讓我用走的。住進急診室觀察室27號床觀察、休息ˋ等健保病床。
心想：真的要住院了！！！
連絡住較近的二姊，請她通知其他哥姊妹。(十個兄弟姊妹中，大姊在美國，三姊及二哥、三哥皆已因腫瘤過世，父母已中風過世多年。)
連絡宜蘭，真的無法去帶活動了。請他們用備案。
連絡內觀中心，請代找下一期大廚(我是廚房負責董事，原來登記的大廚有事無法服務)。
再回電給這幾天留言找我的朋友。並不想讓太多人知道我住院了。所以並未全部告知實情。
打電話時還遇見來當急診室志工的經國護理系學生(我曾被該班導師邀請帶她们班級團體活動)。
當晚，二姊、四哥、四嫂、及三位姪兒(大哥及四哥的兒子)來探視。
四哥還提到一段他之前在漁船工作摔到船艙內，背部骨折，請拳頭師強迫將骨頭調回原位，結果四哥痛的昏倒，拳頭師嚇到了。我說我不要用那種方式治療。。
我還可以自己慢慢上下床、調整床斜度。其實不須人整天陪著，還是請他們回去休息。
仍無法平躺、側躺。斜靠久了還是很痛。但仍睡了一覺，大概是累了一天了。
一個晚上，附近病人更換多次，隔壁床已等健保病房兩天。
我運氣好，床在最裡頭、最角落，較安靜。
仍不時以右手ㄏㄨㄏㄨ左胸。
自己上下樓吃午晚餐：
第二天：08.10.晨6點，再次被推去照X光，護士仍不讓我自己走。
下床動作仍需很慢，須先將床搖直，人往右傾、右手肘撐起身體，再將腳放下，下床。上床動作剛好相反。每一步都如在內觀。
醫師說沒繼續出血，只需等健保床、繼續觀察、多休息。
美智夜班下班前送來早餐、面天樹蛙上早班時送來水果、二姊送豆漿及素水煎包。
吃了一頓豐富的早餐。我一下不習慣被那麼多人照顧，決定只讓二姊帶早餐，午、晚餐自己下地下室吃自助餐，免得一票人分別幫我弄吃的，吃得太多太好，受傷沒瘦反而增胖。
上下樓依然要慢，左手依然彎曲貼近身體避免被撞，同時也是因為左手伸直會造成左胸及背疼痛。上樓後有點喘，跟慢慢移動坐上床時一樣。身體仍然左傾。
我平常排便後皆以水洗，但急診室無浴室，我最近有外痣，會噴血，排便後無法用水沖，只好用大量紙擦拭。擦完再塗痔瘡藥膏。一天排兩次便，也要痛苦兩次。
今天大哥及其大兒子來探視，並幫我拍一張病床照(很像病人)、二哥的大兒子及其夫人下班後也來探視。
21:30.基隆鳥會、監事及秘書妙妃、總幹事、副總幹事在理監事會後由理事長帶隊一起來探視，並說車禍笑話給我聽，我說好笑，但不能笑，因為會痛。祕書後來還說要帶我去拜媽祖廟。。
22:00.看見認識的記者出現在急診室，他也驚訝我怎會在這裡，我問他在採訪什麼，才知我住處附近火災，祖孫三代燒傷。趕緊打電話向室友確認是否波及。
趴趴走的病人：
第三天：08.11.週六。昨晚沒睡好，斜躺或側睡皆痛。
老鷹調查員扶炯帶來早餐。二姊及姊夫帶來早餐及水果。
排便仍痛苦、噴血。
中午坐輪椅轉病房1144c繼續休息ˋ觀察。
病房有浴室，先洗個澡換衣褲。穿衣服時左手一伸，左上臂竟然抽筋，護士說不能一直保持一個姿勢。這幾天因疼痛而自然的讓左手臂貼近左胸，保護避免再被撞到，造成固定姿勢，以至於突然伸展時抽筋。
自己慢慢蹲下，安頓置物櫃，因為直接由南部進到醫院，背包裡有換洗衣褲及盥洗用品，但因疼痛無法自己洗衣服，所以委請二姊帶回家洗再帶來。
出院前也只換洗這一次，因為沒什麼流汗--病房整天吹冷氣。
病床較寬、可以躺在床上靠按鈕控制斜度、高度，省去上下床調整的麻煩。
因為在病床上躺太久壓迫背會痛，所以一陣子就要下床走動，讓手腳動一動。
另在左背處墊枕頭讓身體不直接靠床，一點斜靠，減輕壓迫造成的疼痛。
住院醫師正要問基本資料時，一位以前培訓的cheer生態讀書會朋友玉娟帶著學中醫的女兒來探視，順邊幫我把脈，說我要注意心臟、肺、消化道、肝、腎。
下午，內觀董事Gina帶水果代表董事會來探視、大哥二兒子帶水果來、二姊及姊夫帶他們的子孫及點心。
仍是自己上下樓吃午、晚餐。
第四天：08.12.週日。探訪人潮多，病房便得很熱鬧，多了很多小朋友聲音。
仍是二姊二姊夫送早餐，妹妹及其夫婿、四哥兒子分別來探視、黑鳶守護員金蓮帶高鈣營養品來。
後二者分享了他們曾得過的奇病：後腳跟動脈瘤、腳根骨頭易錯位、隨意捏或輕輕撞擊皮膚就會瘀青。
黃昏，荒野炫蜂北二團十多人在例行團集會後來探視(由宜蘭團轉知)，他們無法想像我竟然可以下床走動，看起來根本不像病人，他們以為我開刀、五花大綁、病奄奄躺床上。他們離開沒多久，炫蜂總團長藍鵲緊跟而至。他們分別帶來營養補品，讓置物櫃一下子堆滿營養食品。
仍是自己上下樓吃午、晚餐。為了避免護士每餐用塑膠袋裝兩顆藥給我，我盡量等在門口用手拿藥。
這兩天多次回急診室想告知美智我已換到病房，但都未看到她。
呼吸練習器：
第五天：08.13.週一。呼吸練習器、護理師與胸腔心臟內科主治醫師。
二姊繼續送早餐，玉娟送鈣離子補品、內觀董事Gina及一位師姐帶水果來探視。
週一，明顯感覺護理站人員多很多，兩位病房志工帶來院長祝福卡。
在主治醫師出現前，護理師先來聽診、了解狀況，她一看我還自己上下床、蹲起自如，說我很好ㄚ。她說明未來可能處理的方式(觀察是否會氣喘)，並建議我自費買呼吸練習器(健保不給付)，定時深呼吸，因為疼痛所以平常會呼吸較淺，未來肺泡會塌陷。
沒多久，呼吸治療師帶來呼吸練習器，敎我如何使用後，我第一次只吸起一顆球，她說要吸起兩顆，且要停留2-3秒，一小時練習10-12次。護士拿自費同意書給我簽，證明我自費購買。
下午終於見到主治醫師，他說再觀察2-3天，再照一次片子確認沒有繼續出血即可出院。
未來須要6週以上才能完全癒合。
第六天：08.14.兩天共見到主治醫師一分鐘。持續呼吸器練習。
凌晨突然醒來，隔壁床半夜講手機多次，我索性起來散步。
左手往旁伸直較不痛，但仍無法舉高。Cheer生態讀書會兩位家長代表-慧群、蘭花草來探視。
二姊送早餐，與我一起在交誼廳看王建民出賽。1局即失3分，但隊友馬上追回並超前。7局結束，6:5，王建民14勝有望。8局上中繼的投手張伯倫連飆好幾球98英哩，三振2人，讓人非常振奮。很可惜9局上救援的投手丟分變平手。雖然9下洋基補上一分，贏了，勝投卻是9局上將他勝投攪丟的救援投手。就那一分。令一起看比賽的病人挽扼不已。
在這當中我還多次回房將現況報告給同房病友，因他開刀無法久坐椅子。
護士、醫師也會探頭看一下戰況，量血壓的護士也會來此找病人量血壓。
呼吸治療師來檢查我呼吸練習器進度，我一下就吸起3顆球，令她贊嘆不已，直說只需2顆即可。我很想告訴她，我平常可以憋氣1.5 分鐘。
主治醫師在走道上遇見我，看我吸2顆球，就說明天上午可以出院了。不用再照片子了。
霎時，我不知是高興還是失落？兩天見到主治醫師兩次大約共一分鐘。還不認得他的臉就要出院了？！或者是因為回家後要一個人休養會很孤寂(醫院有病友、護士，熱鬧多了)？！
下午到地下室找面天樹蛙致謝說明天就出院，仍沒見到美智，打電話向她致謝。
第七天：
08.15. 進醫院一個背包，出醫院多了兩大袋營養品及水果。同房三病人皆住復興路上。
打包衣物時與同房病人聊天，才知我们三人今天都要出院，且皆住復興路上。
一個因骨刺開刀、一個開車撞傷內臟。
我也表演呼吸器給病友孩子看，先讓她猜我能吸幾顆，她說1顆，我吸2顆。她說2顆，我吸3顆。她好玩的改猜2.5顆，我也能照辦(第三顆吸到一半)。1、1.5、2、2.5、3顆皆難不倒我。
小女生及病友都看的哈哈大笑。不過連續吸3顆太多次還是會痛。
出院前，面天樹蛙與護理長來看我。
二姊幫忙辦出院、提兩大袋營養品，並陪我回住處。費用都由她出。
二姊說我走路變快了。左手可以稍稍前後晃動。
接下來無需治療ˋ就是多休息等骨頭自己癒合。
安頓物品後，將棉被、毛毯堆起鋪成斜的。
洗澡、洗衣服。
開始打這篇記錄，覺得累了就休息。
第八、九天：08.16-17.拜訪朋友
出門去鳥會ˋ台北走走，送去該給朋友的書及光碟。順便讓友人看看我不像斷裂四根肋骨的身體。
搭車、走路時仍留意避免左側使力及被碰撞。
好痛的噴嚏：
第十天：08.18.聖帕颱風。第一個噴嚏--很痛，好像重新撞到一樣。
床斜度較低了，可以躺較平了，也可以稍稍側躺。左手可以往上舉。
忍了十天沒打噴嚏、咳嗽，在聖帕颱風來襲時破功，一個噴嚏讓我肋骨斷裂處再次劇痛，有如再撞擊一次。又哀了一聲、眼淚差點掉下來。
呼吸練習器吸三顆球很容易(1200cc/sec)。
第十一天：08.20.清晨排便沒流血了。
上午香萍來電說晚上有幾個荒野人要來看我，我說不用啦，我看起來不像斷四根肋骨的，現在很好的，她們還是要來，並問我要帶什麼，我也說不用，但還是無法婉拒，所以就開了一些食品名單：水果、營養麵條。
晚上七點半，荒野炫蜂團夥伴香萍、玉泉、麗玉、小瘋從台北帶營養食品及精神糧食來探視。帶來的食品多了配麵條吃的素罐頭、平常調查時補充體力的餅乾。足夠我不出門1-2個月用。
由我的狀況談到各人的”病””痛”經驗及對病痛的詮釋、談”內觀”及”同類療法”。
我練習呼吸練習器給她們看，她們直說可以自製一些讓小朋友”玩”--肺活量訓練，她們還想改成十顆球。
檢視與整理：
第十二天：08.21.停止吃止痛劑。
持續要輕咳，似乎有東西要咳出來。
覺得不需要吃止痛劑了，雖然左手上舉仍有痛感、睡覺時仍會微微壓痛、翻身時也會微痛。
第十三天：08.22.回診。
與醫師一起再次檢視X光片，確認背部第五根斷兩處，第六、七根斷裂在側面，第四根斷裂不明顯。電腦斷層顯示的少許的內出血應已被身體吸收了。
醫生開一週的藥，但不一定要吃。也沒排下次回診時間。
就等肋骨自己癒合。
再去見面天樹蛙，急診室未見到美智，打電話告知我回診，一切安好。
開始思考這次撞斷四根肋骨的意義………
去急診室檢查確定肋骨斷裂4根要住院時，腦海即浮現”生 老 病 死”這四個字，原來我已走到第三段了，在我手掌的生命線上確實也顯示在最近年歲會有一次難關，但是，斷裂四根肋骨對我來說好像不是最大難關，也不是大痛。最痛的在撞到後半小時、第一晚睡覺、第二天清晨起床及做電腦斷層躺下時已發生過，再來的日子因為以內觀方法保持覺知，所以痛就只是痛，因為已經發生了，這是無法改變的事實。接下來要做的就只是”聽”、”接受”醫師、護士、朋友的建議及好心，包括吃營養補品、水果、多休息、呼吸器練習、適度的動、、。
好心的朋友要幫我投保壽險兼意外險，我以前都會習慣性馬上拒絕，這回卻回應不馬上決定。包括住院這段期間親人、不同團體夥伴陸陸續續給我的營養金(大都堅持不讓我捐回去)。
“接受”好像是這次斷四根肋骨的”禮物”：
接受自己已上了年紀，隨時會有嚴重的意外發生。
接受自己調查紀錄老鷹十五年確實已顯露疲憊、精神不繼，需要重新省視調查腳步、方向、頻度。
接受騎機車長途奔波不只讓自己身心長期處於不安定狀態，也不斷在耗費自然能源及排放污染氣體。
接受親友各種形式的好意、關心。
接受護理人員的醫護。
接受身體的各種病痛。
接受身心須要調養。
接受，
然後好好與之對話、對待。
感恩這一切發生：
總計探訪的親友共67人次，電話或mail關心的有18人次。
收到共9種(40瓶、罐)營養補品、水果8種、食品39包(罐)、營養金41000元(有部份要捐回去)。
接觸、見到醫院工作人員共有26類：
急診室掛號小姐、帶進急診室的護佐、急診室看診醫師、急診室外科住院醫師及護士、x光師、電腦斷層師、急診室志工、病房志工、圖書借閱志工、推病床到病房的護佐、量血壓及給藥的值班護士、護理師、胸腔心臟內科主治醫師、病房住院醫師、實習醫師、護理長、呼吸治療師、器材維護工作人員、供應資材管理人員、清潔人員、開立出院單及回診單的批價小姐、出院繳費小姐、出院發藥藥師、警衛、院長辦公室客服人員。
醫療費用：
健保實付--長庚集診及住院1495元、長庚回診240元、
屏基急診費500元。 共2235元。
長庚收據細目--
部份付擔579。醫師診療費1072。病房費1824。藥品費433。
診療費 2463。材料費296．急診掛號費570。處置費50。共6708元。
回診：掛號100。部份付擔140。診察費213。藥事服務費45。
藥費80。 共578元
屏基收據細目--
診察費542。治療處置費468。特殊材料費2。藥費81。放射線診療費240。掛號費200．部份負擔費300。共1833元。
註：目前進行的黑鳶基礎調查有：
1. 日常行為定點觀察：3個定點。一月一天8-10小時。
2. 黃昏聚集族群隻數調查：8個定點。一月一次成功的黃昏聚集記數。
3. 繁殖調查：每年1-7月約46-48個繁殖區巡視，確認繁殖成功巢數、離巢幼鳥數。
4. 全台夏季及冬季普查。
其中的1.2.考慮改成季調查。多餘時間則輕鬆、沒有進度的尋找未被記錄到小族群、個體及繁殖區。
未來幾年要進行的：
1. 協助梁皆得完成影像紀錄。
2. 定點給食試驗性研究。
3. 南北族群DNA比對。
4. 其他”黑鳶保育行動綱領”項目。
(”黑鳶保育行動綱領”請上基隆鳥會網站http://www.kcu.org.tw/~birds/
點選”黑鳶守護員”，再點”2004年台灣地區黑鳶保育行動綱領”)
親友的關心mail：
01.
非常驚喜您居然可以發信跟大家 say hello，看來您的病情比當年林志玲的狀況好多了，真是天公疼"好"人～謝天謝地～您現在有沒有五花大綁像個機器人？？？
天空上的黑鳶可能會竊喜，短期內不會有個叫老鷹的傢伙來跟蹤了。
肋骨癒合需要時間，稍安勿躁喔～過去太好動，天公要您多休息了。
祝您早早康復！
這樣，9/30我才可以帶小蜂去北海岸跟隨您爬岩、浮潛、撿垃圾～
把兩大袋營養品和大家的愛心統統吃下去，加上大夥兒默默的祝禱，您很快就會恢復生龍活虎了。
02.
鷹翅如何?相信正在復原中。上星期五代表大家 -香萍 月美 麗玉 玉泉 淑貞(小鷿鵜) 美束(鍥而) 筍龜 及瑞華轉了8000元營養費到你的第一銀。不是給你的，是給你受傷的身體，請不必推辭，要善待身體，他跟你N年了，好不容易要休息一下，應該吃營養一點，讓他恢復快點，因為還有好多路要走，好多天空要飛去，祝早日重展鷹姿。有機會會過去驗收一下看你有沒有善待身體哦!
03.
好久沒見到您了, 沒想到一接到您的信息, 竟是這般驚險與刺激,想您當初勸我 "別騎摩托車"...., 那時, 還覺得 "慢慢騎有什麼關係" ,如今看您以行動證明, 想來...您真是為我好,您或許是太累了, 所以上天賜您一個喘息的機會,再賜您一個 "進醫院一個背包, 出醫院多兩袋" 的進補機會,所以, 好好休息吧!
04.
驚聞你受傷, 甚震驚, 我真是後知後覺.我現在跑野外的比重雖然很低, 但偶爾仍有獨自在野外的驚險時刻, 所以更能體驗跑野外的危險。你真的要調整一下, 對身體過操是在耗損老本, 等於向未來的生命借債, 後果很嚴重的啊！務必好好靜養, 也思考一下: 怎樣做可對自己的身體好些。為你祈福
05.
我發現不管是生病或意外，其實都是身體對我們的一種提醒既然無需治療等骨頭自己癒合，建議老師讓身體完全放鬆，休息一陣子送上祝福
06.
你還好吧?昨天和藍鵲開會聽說你車禍了，還在加護病房！
本來想去探望可是大家都有事，只好作罷。
那天晚上接到你的電話，不就是那天嗎?那是車禍前還車禍後啊??
四根肋骨！很恐怖耶!保重喔!!
不知如何聯絡你，不過大家都在為你祝福。
祝你早日康復喔!
07.
要多保重,大家需要你
08.
不再年輕了，身手不再矯捷，需多注意自身的安全並多愛自己一些！
祝日日平安喜樂
09.
看到您今天這樣，還真是不放心。這幾天颱風天，就不要亂跑了，知道嗎?多休息，身體才會好的快，如果一直亂動，斷掉的肋骨，怎麼有時間慢慢復原啊~~還是要給她一點時間，讓他復原啦！不過，突然想到一件事情，聖經說：女生是男生身上的一根肋骨做的，看來...您的身邊最近會出現四個女生喔！哈哈哈...有點冷...衣服多穿一點。
10.
聽說您受傷住院了，也聽說您出院了。沒來得及去看您，祝您早日康復！
11.
你太辛勞了，要多保重，多休息
12.
恭喜你出院了! 幸好沒有大礙, 聽說你就"打躺"內觀? 呵呵~~
以後騎車要小心點, 慢點...
祝 早日康復
親友看完此篇紀錄的回應
1.
聽到你沒有大礙, 很高興呦!!最近才有一個朋友做垂降時撞到氣胸,
戶外活動請大家多多小心.
2.
真是太神奇了，連住院記錄都可以如此詳細。當天去探視還以為會看到躺在床上一臉病容的老鷹，沒想到完全看不出來斷了四根肋骨，還可以搞笑耍把戲。或許是天意，才有機會讓自己的身心休息，有機會調整腳步。請慢慢享受大伙的愛心與補品，補足體力後再出發。
3.
請多多保重哩~ 很恐佈的經驗哩~ 現在狀況還好嗎? 有後遺症嗎?
4.
今晚見到你來信，才知你受傷住院。看到你信中娓娓道來，詳實又感人，希望你已恢復大半。祝福你!
實在佩服你，受傷了還能忍痛下山，自行看醫師；斷裂四根肋骨，竟然回到基隆才住院，你的體能及忍耐功夫是一流。
如你所言，要能接受各種事實和變化，但求盡其在我，不必強求。
和你相處，學習到許多待人處世的道理；和你接觸到的夥伴或友人，都能感受到你對好團體支持及愛護的心。我們很榮幸常麻煩你來指導活動，大夥兒在你的帶動下，感情更融洽，收獲亦豐富。
老鷹，謝謝你！
祝你身體儘快復原，一次能吹五顆球以上；下次碰面時，可以表演給高雄夥伴欣賞。
希望很快能見到你回到高雄！歡迎你！
5.
天呀！你真強！總算有驚無險，是老天要你休息的訊息，以及要你思惟某些訊息吧！雖然，身體不過就是個臭皮囊，但他壞了，就有許多事不能做了，所以，還是該好好照顧他的。
6.
很幸運的是﹐你摔跤的時候﹐路上沒有大卡車小客車。老天爺算是有在保佑﹐也借這個機會﹐讓你調整你的生活作息﹐重新規劃以後的步調。
王建民輸球的時候﹐全台灣的球迷心情都不好﹐你也要多加小心。你們場場都看得見﹐我們得等跟老虎或白襪或季後決賽才看得見。我們可以在洋基的網站上﹐看書面報導﹐或者在台灣人設置的網站"聽"民視的實況轉播。
閃靈樂團這個星期六來底特律表演﹐將跟一些台灣同鄉去捧場。歐巴桑歐吉桑去看重金屬樂團表演﹐很好玩吧﹗他們用另一種形式另一種聲音﹐向國際呼喚台灣應有的地位。這是我們要去的原因。
最近在"笠"詩刊上發表作品﹐已通知他們﹐十月以後有作品發表的話﹐作者樣書便改寄給你。我另外訂閱﹐算是對台灣詩壇的一種支持。
在台灣住院﹐很熱鬧。以前回去看二哥跟麗美﹐見識過。相信你很快便會復原。不知道你這麼會因看到別人受苦而昏倒﹐以後記得要轉頭不要看。你在急診室還戴帽子啊﹗還照相﹗真可愛﹐你﹐還有拍照的人。
很抱歉沒能回去"湊熱鬧"﹐祈多保重珍惜身體。
7.
I am glad and sad to hear your news. I glad for that you have no life threatening illness , and sad for you come a cross with unfortunate event with trauma. congratulation that you can discharged from hospital smoothly.Take care of yourself.
wish you early recovery and good in your health.
with metta
8.
敢情 老師 你是已經好了是吧 老天保佑
9.
看完ㄌ....還好腦子沒撞到...粉清醒!!!
多關愛自己，才能照顧黑鳶啦^^
10.
哇! 沒想到您這麼嚴重......,看您那麼痛苦熬過的每一天 , 忽然覺得自己之前的玩笑有些殘忍,不過, 還好都過去了, 真的是太好了!您的分享寫得好詳實, 我有時大笑, 有時難過, 有時心疼,有時像在看黑鳶調查記錄,我想....您一定是很好很好的人,看那麼多朋友對您的關心和照顧...,覺得你也滿幸福,雖然您平時到處亂亂飛又亂亂吃,大家心裡面還是記著您的,快快好起來吧!祝 平安開心
11.
深深向您至上最深的敬意......
你太強了吧!!!
看完你的紀事,替你捏了把冷汗......
希望現在的你一切都在掌控中....恢復迅速....!!!
9/1~2日,在新竹的活動
有什麼是我們需要注意的,或是需要我們幫忙的,請別客氣的告訴我們吧!!!.....
還是覺得,你太強了!!! 如果換做是自己大概會....
"唉父唉母"....很多天!!!
希望你一切都好.....!!!^^
很期待看到傳說中老鷹...
12.
現在都好點了嗎？自己這個身軀也是大自然的一份子，要好好照顧，
在外尋老鷹，一切要多當心！
13.
沒想到請你「最近颱風多，請注意安全」，
那時你已出事了。
有時真不喜歡自己的直覺。
不過看了你的肋骨日記，覺得：
a.從你自小至今的意外記錄來看，這次摔車斷肋骨不算破記錄啦，
你或許命中需要小災小難才能安度。
b.只要看到寫到肋骨斷、痛、哀嚎…等字眼，自己也覺得痛的要命。可見日記寫的多逼真！
c.但日記還是很有娛樂效果─尤其是王建民那些事，
and......陪學生去醫院昏倒……雖然好像很沒同情心，但超好笑。
d.你寫日記也是徵信錄，還可以訓練腦力，看看自己有沒有躺醫院躺呆了，
鉅細靡遺，值得眾多邁入中年前、中、後期的好友們學習，以防老年癡呆，讚！
e.今年的老鷹季可不可以也做個「呼吸練習器」，大家玩一玩？
f.我先生十年前五月上旬常常抱怨工作累，很想「休息」，五月廿一日就被崇右企專的女生駕車撞斷了右
小腿，躺了一個半月，拄拐杖半年後再開刀取鋼釘。我跟他說，你不是想休息嗎？從此他很認命的工
作，不再隨便抱怨。
不要在心中隨便「召喚」，有時你不知你會「召喚」來什麼？！
老鷹這麼有覺察力，這次肋骨斷了，你一定會更開大智慧的！
好好保養，跟你的身體說對不起：「沒有好好照顧你。」
不過營養品也不要吃太多啦！
老了新陳代謝慢，高營養身體也會受不了…太補啦！
14.
非常感謝您的分享～
好認真的斷肋骨及復原紀錄，鉅細靡遺的紀錄事發當時及日後身體和心裡的感受，真不愧是用心過日子的大師。
讀來，有些許的感動和憂心，感動的是調查黑鳶，您不是第一次出意外了，肋骨斷裂之痛終於讓您痛定思痛，願意調整調查的腳步，雖然還在養身，卻在文章之末已紀錄未來規劃，真是行動派啊！憂心的是我只有一個小孩，生、老、病、死，除了生，我全程參與之外，後三者有很多機會需要他自己獨立來完成。
另外，覺得自己非常幸福、非常自在，文末的數據整理，非常有趣、新鮮。
15.
唉！還真是讓人擔心哪！我看你不能再騎摩托車追鳶了，
你需要一雙翅膀。
16.
佩服！受傷住院還能寫那麼詳細的紀錄。十幾年來您在生態環境的執著始終如一，祝您早日康復。
17.
上一次團集會未看到您，就覺得您一定有重要的事耽擱了。
感動與佩服您的毅力與勇氣，原來第一次團集會您遠自台北來陪伴我們，謝謝您!
但也幾乎台灣各地都有您的足跡，無遠弗界般地散播您對大自然的熱愛與對各荒野分會的支持。
天啊，真有這樣無私付出的人，給我很大的震撼。
請您務必好好保重身體，期待下次團集會的相聚。
18.
老鷹內觀 外觀的功力真是無可比擬
受傷紀錄的歷程讓我想到Rumi的詩：客棧
人就像一所客棧，
每個早晨都有新的客旅光臨。
「歡愉」、「沮喪」、「卑鄙」
這些不速之客，
隨時都有可能會登門。
歡迎並且禮遇他們！
即使他們是一群惹人厭的傢伙，
即使他們
橫掃過你的客棧，
搬光你的家具，
仍然，仍然要善待他們。
因為他們每一個
都有可能為你除舊佈新，
帶進新的歡樂。
不管來者是「惡毒」、「羞慚」還是「怨懟」，
你都當站在門口，笑臉相迎，
邀他們入內。
對任何來客都要心存感念，
因為他們每一個，
都是另一世界
派來指引你的嚮導。
祝福身心安好
Friday, August 03, 2007
生活記錄6--再見夏日外木山
清完後第二天又開始有垃圾進駐
旁邊的泳客在垃圾中戲水
北海岸另一處垃圾沙灘
再見夏日外木山
2007.07.30-31.
我再回到外木山撿垃圾
自從2004.07.14.在此開始彎下腰撿垃圾已過了三年
兩年前接受一位鳥友建議:
停個一兩年,看看遊客是否因我撿垃圾而自發性少丟垃圾
今年路過數次
覺得垃圾很多,且堆積在某一角落很明顯
就決定在七月最後兩天去撿一撿
看看垃圾多寡
由於天熱
選在下午黃昏五點,想撿完後還可游個泳
由於非假日,沒什麼遊客
我只穿泳褲
依然從外頭往回檢
第一天撿了一大袋
覺得只需再來一次就可清完
第二天也是一大袋就清完了
一位年輕人蹲在我前頭
囋嘆了一句--辛苦了
垃圾真得變少了
三年前花了七天才清完
現在只需兩天次--兩大袋
是民眾公德心增加了?
還是另有其因?
雖清完這個海岸
但是遠處的泳客卻在垃圾堆中游泳
而更遠的另一個海岸
依然是垃圾攤
Tuesday, October 17, 2006
生活記錄5-斷食日記
2003年新年斷食日記
老鷹
一、斷食紀錄表：
天數 --食物 ---身體狀況 ---睡眠 ---排便 ---夢---心念
前2天--魚肉---平常 85Kg---- 平常---- 平常- --3個夢
前1天-- 魚肉---平常-------- -平常----平常
1.
2月3日-山水-因打掃流汗ˋ頭痛-稍不好-平常-1個夢-平靜
2 ----山水--胃漸縮-----不好----半量黑褐色-回顧四年日記、平靜
3 ----山水---- 走動慢---- 不好--- 少量黑褐色---- 想聽誦經
4 ----山水-- 淩晨潰瘍復發 -不好- 少量黑褐色---- 想聽誦經、雜念多
5 ----山水-- 潰瘍發作---不好-- 少量黑褐色- 2個夢- 夜走8小時、懺悔
6 ----清水-- 潰瘍發作、累--不好-- 微量黃褐色-------- 檢視自己
7 ----清水--- 潰瘍發作、慢 -不好 -微量黃褐色-------- 平靜
8 --- 檸檬水加鹽- 舒服、輕鬆 -好睡 -半量黑褐色------- 平靜
9 ---檸檬水加鹽- 舒服、輕鬆-- 好睡-- 少量黑褐色------ 平靜
10 ---果菜汁- 舒服、輕鬆- --好睡 ---半量深褐色------- 平靜
11 ---果菜汁-- 舒服-- --夢潰瘍醒--- 半量深褐色-- 3個夢-- 平靜
12 ---果菜汁-- 舒服、腳抽筋-- 好睡 ----半量褐色 -1個夢 --平靜
13 ---果菜汁 --累、早睡 ---腳抽筋醒 ---黃金色--------- 平靜
14 ---果菜汁 ---累、早睡 --腳抽筋醒 ---黃金色--------- 平靜
15 ---果菜汁加香蕉 -舒服、胃脹-- 好睡 -黃金色- 1個夢- 平靜、想復食但胃不想
16 ---果菜汁 ---舒服、輕鬆 ----好睡 ----黃金色 --------平靜
17 ---果汁、優酪乳- 舒服、輕鬆 --好睡-- 黃金色少量 ---平靜
18 ---果汁、優酪乳-- 舒服、輕鬆-- 好睡 --黃金色少量-- 平靜、想閉關一個月
19 ---果汁、檸檬水 --舒服、輕鬆 --好睡 ---黃金色少量 --平靜
20.
2月22日 果汁、優酪乳
晚香蕉復食- -舒服、輕鬆-- 好睡 ---黃金色少量-- 2個夢 -平靜、決定晚上開始復食
復食第一天 -
-----果菜汁、優酪乳、香蕉、白豆腐-- 舒服、輕鬆-- 好睡--黃金色少量
未來以生菜、水果、豆類、堅果類為主食. 平靜
復食第二天
香蕉、木瓜、白豆腐 --舒服、輕鬆-- 76Kg --好睡-- 黃金色多量 --平靜
復食第三天
香蕉、木瓜、白豆腐-- 舒服、輕鬆-- 75Kg、暈倒-- 好睡- 黃金色多量- 平靜
四天 生菜、精力汁、白豆腐- 舒服、輕鬆 75Kg -好睡 -黃金色中量- 平靜
五天 生菜、香蕉、白豆腐． 舒服、輕鬆 75Kg -好睡 -黃金色中量- 回到從前、重新開始
二、日記大綱：
第一階段：清水斷食
斷食前二天．夢、海泳、大愛手及opening to channel．
斷食前一天．團圓、紅包、祝福．
第一天．先勞動後安頓． 第二天．回顧四年往事．
第三天．便少、或坐或走、聽誦經． 第四天．潰瘍發作、雜想許多心願．
第五天．苦行靜心、斷食容易斷念難、清身容易清心難．
第六天．從黑夜到黎明．壁虎與蜘蛛的教誨、新的訊息與禮物．
第七天．菜市場撿果菜．另一個旅程的開始．檸檬水加鹽．
第二階段：果菜汁斷食
第八天．洗澡、整理再出發．檸檬水加鹽．
第九天．檸檬水加鹽．身心輕鬆.
第十天．身心輕鬆．遇見不像出家人的師父．
第十一天．夢中潰瘍醒、輕鬆.無慾. 第十二天．腳抽筋.
第十三天．身輕、心平靜. 第十四天．易累
第十五天．試吃香蕉、腸胃仍只想喝、舌略破．
第十六天．繼續果菜汁斷食. 第十七天．果汁、優酪乳
第十八天．果汁、優酪乳. 第十九天．檸檬水加鹽．
第二十天．果汁、優酪乳、晚上香蕉復食.
第三階段：復食
復食第一天：果菜汁、優酪乳、香蕉、白豆腐.
復食第二天：香蕉、木瓜、白豆腐.
復食第三天：香蕉、木瓜、白豆腐.暈倒．
復食第四天：香蕉、生菜、精力汁、白豆腐.．
復食第五天：回到從前、重新開始．
三、日記內文：
第一階段：清水斷食
2003.02.01（年初一）．斷食前二天．夢、海泳、大愛手及opening to channel．
晨３個夢
１．鹽寮斷食小屋：
自己找，先經過一研習中心，有童軍團正進行活動（事後聯想：荒野炫蜂團）．
斷食小屋為木式，在山邊，附近有樓房．兩邊有小房間、有二樓但現有人而關著謝絕訪客．
一樓已有人斷食，即將離開．
我跪趴在一樓大廳，想哭，頭頂突然無限開闊．
想要只是坐著．
２．？：
學校一女同事一直希望我回去工作，拉著我到課務組楊老師那兒（以前到德育求職時，也是被帶到她那兒），確定我可以當活動指導？設計？帶領？
在夢中，那女同事也是我一直想追求的．
３．僧打魔：
去斷食小屋，迷路，遇見一群僧，與其一比畫起來，打至空中，他將我內在的魔打出．
初一上午去海邊游泳，一開始碰觸水時，冰冷．下去游時，身體似乎在發熱，直到身體覺得冷才上岸，在以冷水洗澡．
下午與三位朋友至平等國小，其中一對姊妹分別為我做大愛手，一清理我的前世（主要在頭、肩），一順著我身體的狀況、需求自然運作（主要在背、腰）．
並送我書：opening to channel
姊姊讓我看她心中想要的房子樣子、顏色
我看著她的眉心，說出我看到的，確實是她想要的．
晚餐吃火鍋、魚、豬腳．
02.02(初二)．斷食前一天．團圓、紅包、祝福．
一早，第一個進入腦海的念頭是給一位正處於瓶頸狀態的朋友祝福，給她安定的能量．發mail 給她．
中午至晚上十點回大哥那兒團圓，最多同時３４人（如果全到，將有７１人）一起圍三桌吃飯，家人也聚三桌麻將大戰．
無論嫁、娶，甚至二哥、三哥、三姊雖已過世，嫂嫂、姊夫及其孩子皆回來團聚，小時即送給他人的妹妹及其先生、孩子也回來．大姊則是從美國打電話回來輪流與大家拜年、問候．
年菜中有四哥親自補回的魚、花枝，並親自下廚．花枝的兩種煮法是我們家別具風格的傳統年菜，四哥另外也將魚作成沙西米，這三道菜都是大家特別愛吃的．彷彿沒吃到這些就沒過到這個年．
二姊、小妹共給了我一萬五紅包（小妹每年都給我大紅包），加上除夕大哥給的五千，共兩萬．在我銀行的存款只剩６千時，這是一筆很大的紅包．
事實上我每月的存款很少超過２萬，每次快斷炊時，自然有機緣、朋友、家人適時讓我可以繼續維生．
中、晚餐我仍進食．晚餐只吃肉、菜並喝較多湯，未吃飯、麵等主食．
02.03(初三)．斷食第一天．先勞動後安頓．
出門前體重85公斤．
到鹽寮已下午，我背著秀娟幫忙找的毯子、棉被、蚊帳，由她帶路往山裡
的斷食小屋走．她問我為何要斷食，我從去年看聖境預言書斷食兩天後身體想
要斷七天談起，她以前也看過這本書，就追問我從這本書得到什麼？我說：正向看待、生命中遇見的每件事都有意義、相信直覺、接受身體的訊息．
她也提到她以前也曾因好奇而喝水斷食十四天，但復食出了問題，後來花了一年處理腸胃．
這讓我對這次的斷食更加小心，她說：斷食容易，復食難．
兩間斷食小屋已很久沒人住，與之前夢境中的樣子有點出入，但確是木屋
、且有閣樓．
我選擇第二間，放下衣物後秀娟再帶我去看水源：一條接山水的水管插在蓄水塔上端，水流量少，我必須打開蓋子，用水瓶在水管下方接水．這就是我這幾天喝、洗的水源．
由於他們週日不在，就約週末黃昏回鹽寮，秀娟就下山了．臨別前還問我需不需要每天來看我確定無恙？我說：有狀況會下山求救．
開始打掃屋子時，下起陣雨，像在宣告斷食、清身、清心的開始．
打掃後，可能因流汗引起頭痛，就躺下休息．
整個晚上，雨一直下著．這裡無燈，我或坐或躺．
隱約記得夢到有關這個斷食小屋．
02.04(初四)．斷食第二天．回顧四年往事．
用砂石覆蓋排便，用喝水的水瓶洗肛門．接山水刷牙再用濕毛巾擦臉．
打掃第一間小屋，將廢棄物集中．
上閣樓靜坐一小時，看最近四年的日記，檢視這四年中發生的有關老鷹、團隊帶領、情慾以及不知不覺中體重增加到８５公斤導致整個人變得慵懶，直到去年年底重看聖書系列，重新回到自己．
午睡後再坐．無飢餓感．和南寺的新年誦經聲伴著風聲、樹聲、浪聲．
取水，走一段山路，胃漸縮．再坐．或躺．
整夜風大，浪聲、風聲、樹打屋頂聲．睡眠斷續．
02.05(初五)．斷食第三天．便少、或坐或走、聽誦經．
晨洗頭，用水瓶慢慢倒，約只用到七百西西的水．
由閣樓爬上屋頂看海，仍被樹梢擋住，決定去附近的和南寺聽誦經、看海．
步履緩慢的爬到最高的大佛像腳底，閉眼聽經、張眼看海．
回小屋午睡、坐．慶幸原先擔心的十二指腸潰瘍並未發作．
身體已靜下來，心卻一直在動．
02.06(初六)．斷食第四天．潰瘍發作、雜想許多心願．
凌晨突覺寒意，潰瘍發作醒來，改成趴跪姿才不痛．
想到一些未了的夢想．晨終於聽到鳥叫聲．風也停．
少量便，再用手指掏出剩餘的一點點．尿黃褐色無味．
再至和南寺聽經．
整晚只有遠遠的浪聲，連蟲聲也無．出奇的安靜．
02.07(初七)．斷食第五天．苦行靜心、斷食容易斷念難、清身容易清心難．
潰瘍的疼痛讓我無法安睡，凌晨曾坐起閉眼觀佛，卻有魔像浮出，突然樹撞屋聲嚇醒我．
隱約睡著，夢到與一女性在泳池底欲做愛不成，她已有男友．另一夢則是欲拍全家合照一直拍不成．
晨用手指掏出兩小塊深褐色便．
收拾寢具，想今晚回區大哥那兒，胃需要熱水．
仍下山至和南寺聽誦經，巧遇台中荒野夥伴路過，沒多大力氣與他們聊，各做各的．我仍步履慢，坐在大雄寶殿前曬太陽聽經，身心舒服安定．
中午走至海邊，正好有一睡袋在椅子上，就躺著在太陽下睡了個好覺．
下午慢行回屋，決定再住一晚，明午回區大哥處．
或躺或坐，忽一念閃過：晚上走路，一直走，累了休息，醒了再走，明天再走回來．
六點，開始走路，一公里走三十分鐘．走著走著，心理跟著默念南無阿彌陀佛．初始，腸胃略痛，後即好．
3.5公里後累了想躺下休息，腸胃卻反而不舒服，且吹起陣風，腸胃因冷風而更不舒服，換一邊躺，風也跟著換邊正對著我吹，我想：大地不讓我休息吧！
就起身繼續走，風也跟著停了．腸胃也不再痛．
偶而抬頭看滿天星星．
21:40.走到一小村落，向店家裝了熱水放在腹部讓腸胃保暖，躺在候車亭椅子上休息．
23:15.起身喝點熱水，這是五天來的第一口熱水，身體暖和許多．
23:35.起身往回走，正好警察巡邏到此，問我要去哪？我說去和南寺，我在修行走路．他們看看我沒穿鞋的腳，沒再問什麼就開車走了．
繼續走著，當腸胃不舒服就蹲下休息一會兒．
02.08(初八)．斷食第六天．從黑夜到黎明．壁虎與蜘蛛的教誨、新的訊息與禮物．
02:15.原想進和南寺坐在佛前到天亮，但寺廟大門卻關著，只好回到昨午海邊椅子，縮進睡袋裡睡覺．
05:20.彷彿被什麼叫醒，索性坐起等日出．
06:00.天微亮，想著昨晚行走靜心，如在懺悔，決定復食後恢復素食．也看見自己內修不夠：原想在木屋待六天再下山，卻在第三天即破功．平常對腸胃未照顧好．心念太多．生活中沒有固定儀式，太自由、隨性．
07:00.烏雲遮住日出，念頭閃過：下午會下雨，我得中午回區大哥那兒．起身合十感謝睡袋，路經和南寺也合十感謝這一路的平安．
稍補眠後，掏出一小塊黃綠便，刷牙、洗臉、洗頭．合十感謝山、水給我的風、雨、寧靜、聲音、滋養．
特別感謝蓄水塔中的壁虎、蜘蛛，我每天要打開蓄水蓋接水時都會看見牠倆，有趣的是：六天來，壁虎一直維持同樣的姿勢，右臉侧向上．蜘蛛則是每天換不同姿勢，不同位置．牠倆這樣的對比讓我看見自己──六天來，我就像蜘蛛
，而我原先期望自己像壁虎──如弘一大師斷食七天時只是坐著．
整理行李後，在前廊靜靜的坐著．
11:15.突然起風、葉落，我知道該下山了．
打掃屋子後合十感謝木屋，下山至叉路再回頭合十感謝山、水、水塔中的壁虎及蜘蛛．
上山時大約只花15分鐘，下山回到區大哥那兒卻花了30分鐘，心中仍念南無阿彌陀佛．
提早半天下山彷彿是為了遇見另一個訊息──午餐後即離開的大衛提供他的經驗：以果菜汁斷食三週清身排毒，配合瑜珈或太極導引等來柔軟身體，同時以打坐等方法靜心、淨心．
午、晚餐，與大家一起唱詩歌，我只喝水欣賞他們進食、我也讚美食物的美好．因人少，晚餐後直接在飯桌旁分享我這六天的經歷、發現．
秀娟分享六天前與四年前看到的我的不同──幾乎不認得了、黑、胖、不清爽，她也提供她的訊息：去參加十日內觀──十天內只是坐著，不言不語、不與人四目交接．真正回到自己，與自己對話．
她另外拿了一些唐望的書讓我帶回家看．
雨從下午二時開始下到晚上．
02.09(初九)．斷食第七天．菜市場撿果菜．另一個旅程的開始．檸檬水加鹽．
晨二時即潰瘍痛醒，坐起看唐望的書──看見（seeing）與觀望的不同、知覺的制式與解離．
六時，公雞咕咕到每個屋前使勁的叫醒大家，我比牠早起，牠沒到我屋前叫．
再與秀娟對話：對別人說的話會覺得是在對自己說、一個人說話時可看到他的語言是由腦或心發出、當是由腦想時，會很難溝通．
帶團體時若有足夠的客觀、能量、智慧、獨立性，與團體無情感的連結有何不可？但若有，會增加寬容度．
在溪邊排便、清洗、刷牙、洗臉，仍需用手指掏出，一點點軟、黃褐色．
上午，陽光燦爛，大家一起去果菜批發市場撿丟棄卻仍可食用的的果菜──
驚訝又感嘆的看見整箱花菜、菜頭、、從冰庫拿出，當垃圾處理，
台灣生產過剩、浪費資源，其實這些都可以定期請養老院、孤兒院、、等團體取去使用，就如黑鳶需要的也只不過是我們的廚餘一樣．
與區大哥、秀娟分手後，我與另二位去體驗的大學生一起走到慈濟靜思堂參訪，我步履仍緩慢，她倆也跟著慢慢走．
進靜思堂要脫鞋，志工問我的鞋呢？了解後，他們反而拿襪子給我怕我腳著涼──大部分地板是石材較冷，我合十感謝但未取用．
場地柔和、寧靜，志工溫和，加上外頭的陽光，打心底的舒服、安靜．
回基隆車上回想這七天的斷食之旅：
來來去去，去去來來，不來不去，不去不來．
生生死死，死死生生，不生不死，不死不生．
斷食易斷念難，清身易清心難．
步行懺悔，帶痛贖罪，恢復素食，生菜水果．
傍晚回到基隆，從鏡中看到自己的臉真的瘦、清爽了，體重降了５公斤．
以溫的檸檬水加鹽先清腸，準備以果菜汁復食數天，同時思考：身體復食後要走向哪裡？只吃生菜水果？或者可加核果、豆奶？
七天清水斷食彷彿只是一個開始，接下來會是一個什麼樣的旅程？
我的身心靈要走向哪裡？
第二階段：果菜汁斷食
02.10(初十)．第八天．洗澡、整理再出發．檸檬水加鹽．
一覺到天亮，七天來最舒服的一覺．潰瘍未再發作，晨五時自然醒．
黑褐色便，仍需以指掏出．
中午騎車至金山泡公共溫泉順便洗個熱水澡，下午自己剃頭，再泡檸檬水加鹽準備南下做例行的黑鳶調查．
一整天都只喝檸檬水加鹽，晚上意外的又排了一次便．
02.11(初十一)．第九天．檸檬水加鹽．身心輕鬆．晚上開始喝蕃茄汁．
仍是一覺到天亮，少許便．
由屏東騎車至嘉義曾文水庫大埔，三小時的車程使下背部酸痛、腸胃又緊縮．在草原上脫光衣服日光浴讓身體舒服些．
連喝兩天檸檬水加鹽，腸胃緊縮不舒服，晚上買蕃茄汁喝，胃低聲咕嚕咕嚕的，像是機器重新啟動了．
想看書，卻坐著睡著了．
02.12(初十二)．第十天．身心輕鬆．遇見不像出家人的師父．
仍是一覺到天亮，下床時，差點沒站穩．三大塊深褐色帶點蕃茄紅軟便．
繼續昨日的調查．喝蕃茄汁，腸胃未再緊縮，身輕．
其實身體可以不用常吃東西，可訓練腸胃只吃少許食物，像廣欽師父及某些生物只吃水果或少數幾種食物．
下午遇見一位穿一般人工作服的出家人，他說只堅持剃光頭．他談及有十年只喝水的師父，入定七天七夜，醒來只覺一霎那．
他說：救急不救窮，對生物也一樣，救受傷的，不給其他生物食物，因為會引來更多生物．他還說：人有五貪－財、色、名、吃、睡．
02.13(初十三)．第十一天．夢中潰瘍醒、輕鬆.無慾.
凌晨被夢中的緊張導致潰瘍發作痛醒．記得三個夢：
１．追逐、躲藏，最後關頭雖證明無辜，但已緊張的潰瘍發作．真的痛醒．
２．團體活動後要合照，請梁皆得幫忙拍，卻一直照不起來，到天黑無法拍，
有人煮麵給大家吃，我想多加點料，去買食物，卻因太多包裝而不買了，
決定回家．
３．回以前魚市場的家，每一個店面都相似，找好幾間才找到家，裡面已
無我的房間，我必須去勝利巷的老家住．
下午去南化水庫調查後回屏東，晚上喝現打綜合果汁及900cc波密果菜汁．
晚上睡瓷磚地，舖毯子、蓋毯子．
02.14(初十四)．第十二天．腳抽筋
排便順暢，不用掏．
連續數天皆在五點自然醒，起床前伸懶腰時腳抽筋兩次，一次左腳一次兩腳．
記得的夢：
要去日本考察黑鳶，分二批人搭不同航機，不同降落機場卻忘了約如何會合．
一批為調查員大冠鷲、柯惠珍等四人，我與另一不知是誰的女性一組．我走錯登機門到華航，經過營區才趕至華信登機門，最後一個上飛機，進去一看，這哪是飛機，座椅跟舊火車一樣，一排木椅兩邊坐，有人用站的．
到日本後，吃完便當要洗自己的便當盒，卻找好久才在草地上找到水龍頭洗．
午晚各一瓶900cc綜合果汁．
02.15(元宵)．第十三天．身輕、心平靜
晨右腿抽筋醒．黃金色便，尿近無色．
一早騎車要去車站轉火車到鳳山了解高雄炫蜂團育成會現況，機車半路爆胎，推至車行前擺著，流了點汗．
育成會家長買了高力汁給我喝．我只是聽她們談，最後分享我看到、聽到的
下午回屏東修車，換前後輪內外胎共花了1680元．
晚上覺得累，早早入睡．
02.16．第十四天．易累
晨左腿抽筋．晨曦金黃．黃金色便．
至高雄都會公園看育成會討論事情，家長特地買兩瓶黑麥茶給我當早午餐．
累時就躺、趴在草地上曬太陽睡覺．
晚上試吃兩根香蕉，胃微脹．
02.17．第十五天．試吃香蕉、腸胃仍只想喝、舌略破
晨左腿再抽筋．黃金色便．舌破．
夢：慶典、矮人．與一小孩在港邊串聯之船穿梭、爬上爬下，下半身泡水．有日本人要介紹他妹妹給我認識結婚，以前快樂兒童中心的方哥也出現在夢中（他在過年時要約一些快樂的人聚餐，我正好要去花蓮斷食七天無法參加）．
同一慶典中，某團體的活動因一人之意見而全盤修改，我提醒對方要經大家討論．
晨二根香蕉、午三根香蕉，吃了反易餓．
晚回基隆，喝果汁，體重只降二公斤，光喝果汁體重降的較少．
02.18．第十六天．繼續果菜汁斷食
決定繼續只喝果汁．舌正常．
基鳥理監事會討論黑鳶未來十年願景：十年後，基隆港經常可見五十隻黑鳶．
在此願景下要開始做定點給食台做食性比較、調查．
二十年的黑鳶大夢正式邁入另一個實質行動計畫．
02.19．第十七天．果汁、優酪乳
黃金色便少量，晚上下高雄陪導引員籌備育成會成長營．
晚餐喝優酪乳、果汁．夜宿屏東．
02.20．第十八天．果汁、優酪乳
黃金色便少量，尿近無色．果汁、優酪乳．
巡視屏東、高雄黑鳶繁殖區狀況後回基隆．
晚上泡溫檸檬水加鹽．
突然想找個時間閉關一個月．
02.21．第十九天．檸檬水加鹽、優酪乳．
黃金色便少量，尿近無色．體重76.5公斤，斷食以來最輕．
晨涼，腸胃微痛．
02.22．第二十天．果汁、優酪乳、晚上吃香蕉復食.
黃金色便少量，尿近無色．體重77公斤.
晨仍是一覺到天亮．
夢２個：１．與日本隊比賽籃球，我攔截成功二次，第一次對方不服，要求跳球不被裁判接受，第二次則是給對方一個大火鍋．奇怪的是，隱約記的只有一位日本球員，而我方的球員，我都不認識．
２．夢到樂透號碼，清晨一對，竟然中了三個號碼．
晚餐決定開始復食，兩根香蕉下肚，胃有點脹．
未來將以生菜水果、豆類、堅果為主食，少吃熟食．
第三階段：復食
02.23.復食第一天．果汁、優酪乳、香蕉、白豆腐．
黃金色便少量，一覺至晨04:50起床，趕早班火車往雙溪再換計程車至柑腳，七點開始進行基隆鳥會的鳥口同步普查．
兩根香蕉當早餐，午餐是優酪乳、波密果菜汁．
下午回基隆地區巡視４個黑鳶繁殖區後再轉往北濱進行黑鳶同步調查．
晚餐兩根香蕉、兩塊未煮過的白豆腐．
02.24.復食第二天．香蕉、木瓜、白豆腐.
晨一根香蕉後排黃金色便多量．體重76公斤．
中午二根香蕉，下午至萬里做黑鳶定點觀察半天，只有１６度，冷，再吃二根香蕉．
晚餐半粒木瓜、兩塊未煮白豆腐．
02.2５.復食第三天．香蕉、木瓜、白豆腐．暈倒．
晨半粒木瓜後排黃金色便多量．體重7５公斤，為近幾年最輕．
中午兩塊未煮白豆腐，上午至萬里補做黑鳶定點觀察上半天，有人丟雞腸至海邊，老鷹去抓食．
中午至金山公共浴室泡溫泉讓身體溫暖一下，太燙或體力不佳，泡五分鐘後起坐椅子上竟然不知覺中暈倒在地，下意識要撿眼鏡時才發現自己是躺在地上．
沒人扶我．
晚上至扶輪社演講老鷹的故事，有人分享到以前數不清的老鷹、因老鷹會抓小雞而用槍打老鷹並吃了牠們，他們對以後要進行的定點給食試驗有合作的意願．演講後吃四根香蕉．
收到台灣內觀中心回覆的資訊，看日期，也只有七月底至八月初沒有活動卡到，決定今年內觀的日期為07.30-08.10.
在這之前會先進行一次禪七．
02.26.復食第四天．優酪乳、生菜、精力汁、白豆腐．
黃金色便多量．體重7５公斤．上午優酪乳．
去台北見兩位朋友、參加兩個小會．
中餐吃荒野朋友特別配製的生菜（菜、胡蘿蔔、小黃瓜、葡萄加鹽、醋、檸檬）及白豆腐，晚餐喝鳥友調製的精力汁（多種蔬果），鳥友並轉送果汁機方便我自己打精力汁．
02.27.復食第五天．回到從前、重新開始．生菜、香蕉、花生、白豆腐．
晨05:30.自然醒．隨身體而起、靜坐三十分鐘．
一根香蕉後排黃金色便中量．早餐兩塊豆腐．
上午寄出十日觀報名表，07.30-08.10.就這樣定下來了．
上午與一位朋友對話：不用問我為何要做這許多事，要問自己到底要什麼？
午餐自己調配生菜：大陸妹半把、小黃瓜兩根、胡蘿蔔四分之一根、花生約三十粒．
下午回德育見去英國留學回來的幼保科幹部激勵營共同創始人－惠娟，擁抱後分享她在英國看到的許多不同－因環境而導致生活習性、態度、速度、文化、、、等的不同．
話題轉回教育中的－人的關懷，教書與教人、醫病還是醫人？以及因斷食而延伸的吃的食物背後的意義：
喜歡吃某種食物可能代表故鄉味或媽媽、爸爸的味道或家的感覺，或焦慮、壓力、、、下不自主的想吃某種特定食物．
我很喜歡吃滷蛋、豆干或豆腐，因為中學時代媽媽早起做的便當裡一定會友這兩樣菜－滷一鍋可以吃好幾天．
我也喜歡吃芋頭，小時後常一起做成橄欖壯的炸芋頭，廚房一邊炸我們就在旁抓著吃，熱熱的芋香味常在心裡，有時是煮成芋頭羹．
談了許多，其實中心理念都圍繞著：聯結．
人與人、人與環境、現在與過去、食物與家、老師與學生、人與自己、、．
晚餐吃白豆腐及生菜、花生，彷若又回到十多年前帶著生菜、胡蘿蔔、小黃瓜道德育護專上班的情景．
晚餐後，房客正好搬走（從花蓮回來時就決定要讓榻榻米房回到過去的樣子──避靜、休息、朋友對話的空間）．
與惠娟的會面、對話及這一間榻榻米的再度空出，把我拉回到從前：
在德育當老師時，這兒曾有許多女學生租宿過．
第一次去花蓮體驗回來後，這兒曾整日不閉戶，歡迎友人自由來體驗、拜訪．
基隆鳥會發起人會議也是在這間榻榻米房召開．
基鳥第一個會館短暫數月在這兒．
幼保第一屆幹部激勵營工作人員－我、惠娟、第一屆幼保科會幹部曾在這間榻榻米房通宵對話．
荒野的中光、月美、麒泰也是在這間榻榻米房邀請我參與荒野六解訓練．
只有＂空＂下來，才會帶來新的能量、對話、方向及生命力．
檢視我從年初一接收到opening to channel之後，連串的機緣、訊息、禮物把我帶向這一新的的旅程．我才體悟到：
斷食重點其實不在食物，而是在讓身心回到最初的＂空＂，
然後重新、從心來過．
(很巧的,今天回德育時,學校正爲明日正式改制為經國技術學院揭牌儀式做準備-----一個新的開始)
老鷹
一、斷食紀錄表：
天數 --食物 ---身體狀況 ---睡眠 ---排便 ---夢---心念
前2天--魚肉---平常 85Kg---- 平常---- 平常- --3個夢
前1天-- 魚肉---平常-------- -平常----平常
1.
2月3日-山水-因打掃流汗ˋ頭痛-稍不好-平常-1個夢-平靜
2 ----山水--胃漸縮-----不好----半量黑褐色-回顧四年日記、平靜
3 ----山水---- 走動慢---- 不好--- 少量黑褐色---- 想聽誦經
4 ----山水-- 淩晨潰瘍復發 -不好- 少量黑褐色---- 想聽誦經、雜念多
5 ----山水-- 潰瘍發作---不好-- 少量黑褐色- 2個夢- 夜走8小時、懺悔
6 ----清水-- 潰瘍發作、累--不好-- 微量黃褐色-------- 檢視自己
7 ----清水--- 潰瘍發作、慢 -不好 -微量黃褐色-------- 平靜
8 --- 檸檬水加鹽- 舒服、輕鬆 -好睡 -半量黑褐色------- 平靜
9 ---檸檬水加鹽- 舒服、輕鬆-- 好睡-- 少量黑褐色------ 平靜
10 ---果菜汁- 舒服、輕鬆- --好睡 ---半量深褐色------- 平靜
11 ---果菜汁-- 舒服-- --夢潰瘍醒--- 半量深褐色-- 3個夢-- 平靜
12 ---果菜汁-- 舒服、腳抽筋-- 好睡 ----半量褐色 -1個夢 --平靜
13 ---果菜汁 --累、早睡 ---腳抽筋醒 ---黃金色--------- 平靜
14 ---果菜汁 ---累、早睡 --腳抽筋醒 ---黃金色--------- 平靜
15 ---果菜汁加香蕉 -舒服、胃脹-- 好睡 -黃金色- 1個夢- 平靜、想復食但胃不想
16 ---果菜汁 ---舒服、輕鬆 ----好睡 ----黃金色 --------平靜
17 ---果汁、優酪乳- 舒服、輕鬆 --好睡-- 黃金色少量 ---平靜
18 ---果汁、優酪乳-- 舒服、輕鬆-- 好睡 --黃金色少量-- 平靜、想閉關一個月
19 ---果汁、檸檬水 --舒服、輕鬆 --好睡 ---黃金色少量 --平靜
20.
2月22日 果汁、優酪乳
晚香蕉復食- -舒服、輕鬆-- 好睡 ---黃金色少量-- 2個夢 -平靜、決定晚上開始復食
復食第一天 -
-----果菜汁、優酪乳、香蕉、白豆腐-- 舒服、輕鬆-- 好睡--黃金色少量
未來以生菜、水果、豆類、堅果類為主食. 平靜
復食第二天
香蕉、木瓜、白豆腐 --舒服、輕鬆-- 76Kg --好睡-- 黃金色多量 --平靜
復食第三天
香蕉、木瓜、白豆腐-- 舒服、輕鬆-- 75Kg、暈倒-- 好睡- 黃金色多量- 平靜
四天 生菜、精力汁、白豆腐- 舒服、輕鬆 75Kg -好睡 -黃金色中量- 平靜
五天 生菜、香蕉、白豆腐． 舒服、輕鬆 75Kg -好睡 -黃金色中量- 回到從前、重新開始
二、日記大綱：
第一階段：清水斷食
斷食前二天．夢、海泳、大愛手及opening to channel．
斷食前一天．團圓、紅包、祝福．
第一天．先勞動後安頓． 第二天．回顧四年往事．
第三天．便少、或坐或走、聽誦經． 第四天．潰瘍發作、雜想許多心願．
第五天．苦行靜心、斷食容易斷念難、清身容易清心難．
第六天．從黑夜到黎明．壁虎與蜘蛛的教誨、新的訊息與禮物．
第七天．菜市場撿果菜．另一個旅程的開始．檸檬水加鹽．
第二階段：果菜汁斷食
第八天．洗澡、整理再出發．檸檬水加鹽．
第九天．檸檬水加鹽．身心輕鬆.
第十天．身心輕鬆．遇見不像出家人的師父．
第十一天．夢中潰瘍醒、輕鬆.無慾. 第十二天．腳抽筋.
第十三天．身輕、心平靜. 第十四天．易累
第十五天．試吃香蕉、腸胃仍只想喝、舌略破．
第十六天．繼續果菜汁斷食. 第十七天．果汁、優酪乳
第十八天．果汁、優酪乳. 第十九天．檸檬水加鹽．
第二十天．果汁、優酪乳、晚上香蕉復食.
第三階段：復食
復食第一天：果菜汁、優酪乳、香蕉、白豆腐.
復食第二天：香蕉、木瓜、白豆腐.
復食第三天：香蕉、木瓜、白豆腐.暈倒．
復食第四天：香蕉、生菜、精力汁、白豆腐.．
復食第五天：回到從前、重新開始．
三、日記內文：
第一階段：清水斷食
2003.02.01（年初一）．斷食前二天．夢、海泳、大愛手及opening to channel．
晨３個夢
１．鹽寮斷食小屋：
自己找，先經過一研習中心，有童軍團正進行活動（事後聯想：荒野炫蜂團）．
斷食小屋為木式，在山邊，附近有樓房．兩邊有小房間、有二樓但現有人而關著謝絕訪客．
一樓已有人斷食，即將離開．
我跪趴在一樓大廳，想哭，頭頂突然無限開闊．
想要只是坐著．
２．？：
學校一女同事一直希望我回去工作，拉著我到課務組楊老師那兒（以前到德育求職時，也是被帶到她那兒），確定我可以當活動指導？設計？帶領？
在夢中，那女同事也是我一直想追求的．
３．僧打魔：
去斷食小屋，迷路，遇見一群僧，與其一比畫起來，打至空中，他將我內在的魔打出．
初一上午去海邊游泳，一開始碰觸水時，冰冷．下去游時，身體似乎在發熱，直到身體覺得冷才上岸，在以冷水洗澡．
下午與三位朋友至平等國小，其中一對姊妹分別為我做大愛手，一清理我的前世（主要在頭、肩），一順著我身體的狀況、需求自然運作（主要在背、腰）．
並送我書：opening to channel
姊姊讓我看她心中想要的房子樣子、顏色
我看著她的眉心，說出我看到的，確實是她想要的．
晚餐吃火鍋、魚、豬腳．
02.02(初二)．斷食前一天．團圓、紅包、祝福．
一早，第一個進入腦海的念頭是給一位正處於瓶頸狀態的朋友祝福，給她安定的能量．發mail 給她．
中午至晚上十點回大哥那兒團圓，最多同時３４人（如果全到，將有７１人）一起圍三桌吃飯，家人也聚三桌麻將大戰．
無論嫁、娶，甚至二哥、三哥、三姊雖已過世，嫂嫂、姊夫及其孩子皆回來團聚，小時即送給他人的妹妹及其先生、孩子也回來．大姊則是從美國打電話回來輪流與大家拜年、問候．
年菜中有四哥親自補回的魚、花枝，並親自下廚．花枝的兩種煮法是我們家別具風格的傳統年菜，四哥另外也將魚作成沙西米，這三道菜都是大家特別愛吃的．彷彿沒吃到這些就沒過到這個年．
二姊、小妹共給了我一萬五紅包（小妹每年都給我大紅包），加上除夕大哥給的五千，共兩萬．在我銀行的存款只剩６千時，這是一筆很大的紅包．
事實上我每月的存款很少超過２萬，每次快斷炊時，自然有機緣、朋友、家人適時讓我可以繼續維生．
中、晚餐我仍進食．晚餐只吃肉、菜並喝較多湯，未吃飯、麵等主食．
02.03(初三)．斷食第一天．先勞動後安頓．
出門前體重85公斤．
到鹽寮已下午，我背著秀娟幫忙找的毯子、棉被、蚊帳，由她帶路往山裡
的斷食小屋走．她問我為何要斷食，我從去年看聖境預言書斷食兩天後身體想
要斷七天談起，她以前也看過這本書，就追問我從這本書得到什麼？我說：正向看待、生命中遇見的每件事都有意義、相信直覺、接受身體的訊息．
她也提到她以前也曾因好奇而喝水斷食十四天，但復食出了問題，後來花了一年處理腸胃．
這讓我對這次的斷食更加小心，她說：斷食容易，復食難．
兩間斷食小屋已很久沒人住，與之前夢境中的樣子有點出入，但確是木屋
、且有閣樓．
我選擇第二間，放下衣物後秀娟再帶我去看水源：一條接山水的水管插在蓄水塔上端，水流量少，我必須打開蓋子，用水瓶在水管下方接水．這就是我這幾天喝、洗的水源．
由於他們週日不在，就約週末黃昏回鹽寮，秀娟就下山了．臨別前還問我需不需要每天來看我確定無恙？我說：有狀況會下山求救．
開始打掃屋子時，下起陣雨，像在宣告斷食、清身、清心的開始．
打掃後，可能因流汗引起頭痛，就躺下休息．
整個晚上，雨一直下著．這裡無燈，我或坐或躺．
隱約記得夢到有關這個斷食小屋．
02.04(初四)．斷食第二天．回顧四年往事．
用砂石覆蓋排便，用喝水的水瓶洗肛門．接山水刷牙再用濕毛巾擦臉．
打掃第一間小屋，將廢棄物集中．
上閣樓靜坐一小時，看最近四年的日記，檢視這四年中發生的有關老鷹、團隊帶領、情慾以及不知不覺中體重增加到８５公斤導致整個人變得慵懶，直到去年年底重看聖書系列，重新回到自己．
午睡後再坐．無飢餓感．和南寺的新年誦經聲伴著風聲、樹聲、浪聲．
取水，走一段山路，胃漸縮．再坐．或躺．
整夜風大，浪聲、風聲、樹打屋頂聲．睡眠斷續．
02.05(初五)．斷食第三天．便少、或坐或走、聽誦經．
晨洗頭，用水瓶慢慢倒，約只用到七百西西的水．
由閣樓爬上屋頂看海，仍被樹梢擋住，決定去附近的和南寺聽誦經、看海．
步履緩慢的爬到最高的大佛像腳底，閉眼聽經、張眼看海．
回小屋午睡、坐．慶幸原先擔心的十二指腸潰瘍並未發作．
身體已靜下來，心卻一直在動．
02.06(初六)．斷食第四天．潰瘍發作、雜想許多心願．
凌晨突覺寒意，潰瘍發作醒來，改成趴跪姿才不痛．
想到一些未了的夢想．晨終於聽到鳥叫聲．風也停．
少量便，再用手指掏出剩餘的一點點．尿黃褐色無味．
再至和南寺聽經．
整晚只有遠遠的浪聲，連蟲聲也無．出奇的安靜．
02.07(初七)．斷食第五天．苦行靜心、斷食容易斷念難、清身容易清心難．
潰瘍的疼痛讓我無法安睡，凌晨曾坐起閉眼觀佛，卻有魔像浮出，突然樹撞屋聲嚇醒我．
隱約睡著，夢到與一女性在泳池底欲做愛不成，她已有男友．另一夢則是欲拍全家合照一直拍不成．
晨用手指掏出兩小塊深褐色便．
收拾寢具，想今晚回區大哥那兒，胃需要熱水．
仍下山至和南寺聽誦經，巧遇台中荒野夥伴路過，沒多大力氣與他們聊，各做各的．我仍步履慢，坐在大雄寶殿前曬太陽聽經，身心舒服安定．
中午走至海邊，正好有一睡袋在椅子上，就躺著在太陽下睡了個好覺．
下午慢行回屋，決定再住一晚，明午回區大哥處．
或躺或坐，忽一念閃過：晚上走路，一直走，累了休息，醒了再走，明天再走回來．
六點，開始走路，一公里走三十分鐘．走著走著，心理跟著默念南無阿彌陀佛．初始，腸胃略痛，後即好．
3.5公里後累了想躺下休息，腸胃卻反而不舒服，且吹起陣風，腸胃因冷風而更不舒服，換一邊躺，風也跟著換邊正對著我吹，我想：大地不讓我休息吧！
就起身繼續走，風也跟著停了．腸胃也不再痛．
偶而抬頭看滿天星星．
21:40.走到一小村落，向店家裝了熱水放在腹部讓腸胃保暖，躺在候車亭椅子上休息．
23:15.起身喝點熱水，這是五天來的第一口熱水，身體暖和許多．
23:35.起身往回走，正好警察巡邏到此，問我要去哪？我說去和南寺，我在修行走路．他們看看我沒穿鞋的腳，沒再問什麼就開車走了．
繼續走著，當腸胃不舒服就蹲下休息一會兒．
02.08(初八)．斷食第六天．從黑夜到黎明．壁虎與蜘蛛的教誨、新的訊息與禮物．
02:15.原想進和南寺坐在佛前到天亮，但寺廟大門卻關著，只好回到昨午海邊椅子，縮進睡袋裡睡覺．
05:20.彷彿被什麼叫醒，索性坐起等日出．
06:00.天微亮，想著昨晚行走靜心，如在懺悔，決定復食後恢復素食．也看見自己內修不夠：原想在木屋待六天再下山，卻在第三天即破功．平常對腸胃未照顧好．心念太多．生活中沒有固定儀式，太自由、隨性．
07:00.烏雲遮住日出，念頭閃過：下午會下雨，我得中午回區大哥那兒．起身合十感謝睡袋，路經和南寺也合十感謝這一路的平安．
稍補眠後，掏出一小塊黃綠便，刷牙、洗臉、洗頭．合十感謝山、水給我的風、雨、寧靜、聲音、滋養．
特別感謝蓄水塔中的壁虎、蜘蛛，我每天要打開蓄水蓋接水時都會看見牠倆，有趣的是：六天來，壁虎一直維持同樣的姿勢，右臉侧向上．蜘蛛則是每天換不同姿勢，不同位置．牠倆這樣的對比讓我看見自己──六天來，我就像蜘蛛
，而我原先期望自己像壁虎──如弘一大師斷食七天時只是坐著．
整理行李後，在前廊靜靜的坐著．
11:15.突然起風、葉落，我知道該下山了．
打掃屋子後合十感謝木屋，下山至叉路再回頭合十感謝山、水、水塔中的壁虎及蜘蛛．
上山時大約只花15分鐘，下山回到區大哥那兒卻花了30分鐘，心中仍念南無阿彌陀佛．
提早半天下山彷彿是為了遇見另一個訊息──午餐後即離開的大衛提供他的經驗：以果菜汁斷食三週清身排毒，配合瑜珈或太極導引等來柔軟身體，同時以打坐等方法靜心、淨心．
午、晚餐，與大家一起唱詩歌，我只喝水欣賞他們進食、我也讚美食物的美好．因人少，晚餐後直接在飯桌旁分享我這六天的經歷、發現．
秀娟分享六天前與四年前看到的我的不同──幾乎不認得了、黑、胖、不清爽，她也提供她的訊息：去參加十日內觀──十天內只是坐著，不言不語、不與人四目交接．真正回到自己，與自己對話．
她另外拿了一些唐望的書讓我帶回家看．
雨從下午二時開始下到晚上．
02.09(初九)．斷食第七天．菜市場撿果菜．另一個旅程的開始．檸檬水加鹽．
晨二時即潰瘍痛醒，坐起看唐望的書──看見（seeing）與觀望的不同、知覺的制式與解離．
六時，公雞咕咕到每個屋前使勁的叫醒大家，我比牠早起，牠沒到我屋前叫．
再與秀娟對話：對別人說的話會覺得是在對自己說、一個人說話時可看到他的語言是由腦或心發出、當是由腦想時，會很難溝通．
帶團體時若有足夠的客觀、能量、智慧、獨立性，與團體無情感的連結有何不可？但若有，會增加寬容度．
在溪邊排便、清洗、刷牙、洗臉，仍需用手指掏出，一點點軟、黃褐色．
上午，陽光燦爛，大家一起去果菜批發市場撿丟棄卻仍可食用的的果菜──
驚訝又感嘆的看見整箱花菜、菜頭、、從冰庫拿出，當垃圾處理，
台灣生產過剩、浪費資源，其實這些都可以定期請養老院、孤兒院、、等團體取去使用，就如黑鳶需要的也只不過是我們的廚餘一樣．
與區大哥、秀娟分手後，我與另二位去體驗的大學生一起走到慈濟靜思堂參訪，我步履仍緩慢，她倆也跟著慢慢走．
進靜思堂要脫鞋，志工問我的鞋呢？了解後，他們反而拿襪子給我怕我腳著涼──大部分地板是石材較冷，我合十感謝但未取用．
場地柔和、寧靜，志工溫和，加上外頭的陽光，打心底的舒服、安靜．
回基隆車上回想這七天的斷食之旅：
來來去去，去去來來，不來不去，不去不來．
生生死死，死死生生，不生不死，不死不生．
斷食易斷念難，清身易清心難．
步行懺悔，帶痛贖罪，恢復素食，生菜水果．
傍晚回到基隆，從鏡中看到自己的臉真的瘦、清爽了，體重降了５公斤．
以溫的檸檬水加鹽先清腸，準備以果菜汁復食數天，同時思考：身體復食後要走向哪裡？只吃生菜水果？或者可加核果、豆奶？
七天清水斷食彷彿只是一個開始，接下來會是一個什麼樣的旅程？
我的身心靈要走向哪裡？
第二階段：果菜汁斷食
02.10(初十)．第八天．洗澡、整理再出發．檸檬水加鹽．
一覺到天亮，七天來最舒服的一覺．潰瘍未再發作，晨五時自然醒．
黑褐色便，仍需以指掏出．
中午騎車至金山泡公共溫泉順便洗個熱水澡，下午自己剃頭，再泡檸檬水加鹽準備南下做例行的黑鳶調查．
一整天都只喝檸檬水加鹽，晚上意外的又排了一次便．
02.11(初十一)．第九天．檸檬水加鹽．身心輕鬆．晚上開始喝蕃茄汁．
仍是一覺到天亮，少許便．
由屏東騎車至嘉義曾文水庫大埔，三小時的車程使下背部酸痛、腸胃又緊縮．在草原上脫光衣服日光浴讓身體舒服些．
連喝兩天檸檬水加鹽，腸胃緊縮不舒服，晚上買蕃茄汁喝，胃低聲咕嚕咕嚕的，像是機器重新啟動了．
想看書，卻坐著睡著了．
02.12(初十二)．第十天．身心輕鬆．遇見不像出家人的師父．
仍是一覺到天亮，下床時，差點沒站穩．三大塊深褐色帶點蕃茄紅軟便．
繼續昨日的調查．喝蕃茄汁，腸胃未再緊縮，身輕．
其實身體可以不用常吃東西，可訓練腸胃只吃少許食物，像廣欽師父及某些生物只吃水果或少數幾種食物．
下午遇見一位穿一般人工作服的出家人，他說只堅持剃光頭．他談及有十年只喝水的師父，入定七天七夜，醒來只覺一霎那．
他說：救急不救窮，對生物也一樣，救受傷的，不給其他生物食物，因為會引來更多生物．他還說：人有五貪－財、色、名、吃、睡．
02.13(初十三)．第十一天．夢中潰瘍醒、輕鬆.無慾.
凌晨被夢中的緊張導致潰瘍發作痛醒．記得三個夢：
１．追逐、躲藏，最後關頭雖證明無辜，但已緊張的潰瘍發作．真的痛醒．
２．團體活動後要合照，請梁皆得幫忙拍，卻一直照不起來，到天黑無法拍，
有人煮麵給大家吃，我想多加點料，去買食物，卻因太多包裝而不買了，
決定回家．
３．回以前魚市場的家，每一個店面都相似，找好幾間才找到家，裡面已
無我的房間，我必須去勝利巷的老家住．
下午去南化水庫調查後回屏東，晚上喝現打綜合果汁及900cc波密果菜汁．
晚上睡瓷磚地，舖毯子、蓋毯子．
02.14(初十四)．第十二天．腳抽筋
排便順暢，不用掏．
連續數天皆在五點自然醒，起床前伸懶腰時腳抽筋兩次，一次左腳一次兩腳．
記得的夢：
要去日本考察黑鳶，分二批人搭不同航機，不同降落機場卻忘了約如何會合．
一批為調查員大冠鷲、柯惠珍等四人，我與另一不知是誰的女性一組．我走錯登機門到華航，經過營區才趕至華信登機門，最後一個上飛機，進去一看，這哪是飛機，座椅跟舊火車一樣，一排木椅兩邊坐，有人用站的．
到日本後，吃完便當要洗自己的便當盒，卻找好久才在草地上找到水龍頭洗．
午晚各一瓶900cc綜合果汁．
02.15(元宵)．第十三天．身輕、心平靜
晨右腿抽筋醒．黃金色便，尿近無色．
一早騎車要去車站轉火車到鳳山了解高雄炫蜂團育成會現況，機車半路爆胎，推至車行前擺著，流了點汗．
育成會家長買了高力汁給我喝．我只是聽她們談，最後分享我看到、聽到的
下午回屏東修車，換前後輪內外胎共花了1680元．
晚上覺得累，早早入睡．
02.16．第十四天．易累
晨左腿抽筋．晨曦金黃．黃金色便．
至高雄都會公園看育成會討論事情，家長特地買兩瓶黑麥茶給我當早午餐．
累時就躺、趴在草地上曬太陽睡覺．
晚上試吃兩根香蕉，胃微脹．
02.17．第十五天．試吃香蕉、腸胃仍只想喝、舌略破
晨左腿再抽筋．黃金色便．舌破．
夢：慶典、矮人．與一小孩在港邊串聯之船穿梭、爬上爬下，下半身泡水．有日本人要介紹他妹妹給我認識結婚，以前快樂兒童中心的方哥也出現在夢中（他在過年時要約一些快樂的人聚餐，我正好要去花蓮斷食七天無法參加）．
同一慶典中，某團體的活動因一人之意見而全盤修改，我提醒對方要經大家討論．
晨二根香蕉、午三根香蕉，吃了反易餓．
晚回基隆，喝果汁，體重只降二公斤，光喝果汁體重降的較少．
02.18．第十六天．繼續果菜汁斷食
決定繼續只喝果汁．舌正常．
基鳥理監事會討論黑鳶未來十年願景：十年後，基隆港經常可見五十隻黑鳶．
在此願景下要開始做定點給食台做食性比較、調查．
二十年的黑鳶大夢正式邁入另一個實質行動計畫．
02.19．第十七天．果汁、優酪乳
黃金色便少量，晚上下高雄陪導引員籌備育成會成長營．
晚餐喝優酪乳、果汁．夜宿屏東．
02.20．第十八天．果汁、優酪乳
黃金色便少量，尿近無色．果汁、優酪乳．
巡視屏東、高雄黑鳶繁殖區狀況後回基隆．
晚上泡溫檸檬水加鹽．
突然想找個時間閉關一個月．
02.21．第十九天．檸檬水加鹽、優酪乳．
黃金色便少量，尿近無色．體重76.5公斤，斷食以來最輕．
晨涼，腸胃微痛．
02.22．第二十天．果汁、優酪乳、晚上吃香蕉復食.
黃金色便少量，尿近無色．體重77公斤.
晨仍是一覺到天亮．
夢２個：１．與日本隊比賽籃球，我攔截成功二次，第一次對方不服，要求跳球不被裁判接受，第二次則是給對方一個大火鍋．奇怪的是，隱約記的只有一位日本球員，而我方的球員，我都不認識．
２．夢到樂透號碼，清晨一對，竟然中了三個號碼．
晚餐決定開始復食，兩根香蕉下肚，胃有點脹．
未來將以生菜水果、豆類、堅果為主食，少吃熟食．
第三階段：復食
02.23.復食第一天．果汁、優酪乳、香蕉、白豆腐．
黃金色便少量，一覺至晨04:50起床，趕早班火車往雙溪再換計程車至柑腳，七點開始進行基隆鳥會的鳥口同步普查．
兩根香蕉當早餐，午餐是優酪乳、波密果菜汁．
下午回基隆地區巡視４個黑鳶繁殖區後再轉往北濱進行黑鳶同步調查．
晚餐兩根香蕉、兩塊未煮過的白豆腐．
02.24.復食第二天．香蕉、木瓜、白豆腐.
晨一根香蕉後排黃金色便多量．體重76公斤．
中午二根香蕉，下午至萬里做黑鳶定點觀察半天，只有１６度，冷，再吃二根香蕉．
晚餐半粒木瓜、兩塊未煮白豆腐．
02.2５.復食第三天．香蕉、木瓜、白豆腐．暈倒．
晨半粒木瓜後排黃金色便多量．體重7５公斤，為近幾年最輕．
中午兩塊未煮白豆腐，上午至萬里補做黑鳶定點觀察上半天，有人丟雞腸至海邊，老鷹去抓食．
中午至金山公共浴室泡溫泉讓身體溫暖一下，太燙或體力不佳，泡五分鐘後起坐椅子上竟然不知覺中暈倒在地，下意識要撿眼鏡時才發現自己是躺在地上．
沒人扶我．
晚上至扶輪社演講老鷹的故事，有人分享到以前數不清的老鷹、因老鷹會抓小雞而用槍打老鷹並吃了牠們，他們對以後要進行的定點給食試驗有合作的意願．演講後吃四根香蕉．
收到台灣內觀中心回覆的資訊，看日期，也只有七月底至八月初沒有活動卡到，決定今年內觀的日期為07.30-08.10.
在這之前會先進行一次禪七．
02.26.復食第四天．優酪乳、生菜、精力汁、白豆腐．
黃金色便多量．體重7５公斤．上午優酪乳．
去台北見兩位朋友、參加兩個小會．
中餐吃荒野朋友特別配製的生菜（菜、胡蘿蔔、小黃瓜、葡萄加鹽、醋、檸檬）及白豆腐，晚餐喝鳥友調製的精力汁（多種蔬果），鳥友並轉送果汁機方便我自己打精力汁．
02.27.復食第五天．回到從前、重新開始．生菜、香蕉、花生、白豆腐．
晨05:30.自然醒．隨身體而起、靜坐三十分鐘．
一根香蕉後排黃金色便中量．早餐兩塊豆腐．
上午寄出十日觀報名表，07.30-08.10.就這樣定下來了．
上午與一位朋友對話：不用問我為何要做這許多事，要問自己到底要什麼？
午餐自己調配生菜：大陸妹半把、小黃瓜兩根、胡蘿蔔四分之一根、花生約三十粒．
下午回德育見去英國留學回來的幼保科幹部激勵營共同創始人－惠娟，擁抱後分享她在英國看到的許多不同－因環境而導致生活習性、態度、速度、文化、、、等的不同．
話題轉回教育中的－人的關懷，教書與教人、醫病還是醫人？以及因斷食而延伸的吃的食物背後的意義：
喜歡吃某種食物可能代表故鄉味或媽媽、爸爸的味道或家的感覺，或焦慮、壓力、、、下不自主的想吃某種特定食物．
我很喜歡吃滷蛋、豆干或豆腐，因為中學時代媽媽早起做的便當裡一定會友這兩樣菜－滷一鍋可以吃好幾天．
我也喜歡吃芋頭，小時後常一起做成橄欖壯的炸芋頭，廚房一邊炸我們就在旁抓著吃，熱熱的芋香味常在心裡，有時是煮成芋頭羹．
談了許多，其實中心理念都圍繞著：聯結．
人與人、人與環境、現在與過去、食物與家、老師與學生、人與自己、、．
晚餐吃白豆腐及生菜、花生，彷若又回到十多年前帶著生菜、胡蘿蔔、小黃瓜道德育護專上班的情景．
晚餐後，房客正好搬走（從花蓮回來時就決定要讓榻榻米房回到過去的樣子──避靜、休息、朋友對話的空間）．
與惠娟的會面、對話及這一間榻榻米的再度空出，把我拉回到從前：
在德育當老師時，這兒曾有許多女學生租宿過．
第一次去花蓮體驗回來後，這兒曾整日不閉戶，歡迎友人自由來體驗、拜訪．
基隆鳥會發起人會議也是在這間榻榻米房召開．
基鳥第一個會館短暫數月在這兒．
幼保第一屆幹部激勵營工作人員－我、惠娟、第一屆幼保科會幹部曾在這間榻榻米房通宵對話．
荒野的中光、月美、麒泰也是在這間榻榻米房邀請我參與荒野六解訓練．
只有＂空＂下來，才會帶來新的能量、對話、方向及生命力．
檢視我從年初一接收到opening to channel之後，連串的機緣、訊息、禮物把我帶向這一新的的旅程．我才體悟到：
斷食重點其實不在食物，而是在讓身心回到最初的＂空＂，
然後重新、從心來過．
(很巧的,今天回德育時,學校正爲明日正式改制為經國技術學院揭牌儀式做準備-----一個新的開始)
生活記錄4-與天地溝通
與天地溝通
沈振中
以下是兩個真實的故事，是我在霧峰於921大地震前、後分別聽聞。特寫下與大家分享，也一起思考在大地震之後，我們如何可能與天地溝通。
第一篇是一位朝陽大學的研究助理與其所養的四葉幸運草間的互動。
第二篇是大地震時，我與友人及其鄰居在霧峰一個社區廣場避災時所聽聞：用溝通的方式請蜜蜂搬家。
之一：女孩與四葉幸運草
一位二十一歲的女孩養著一盆四葉幸運草，她每天都會對它們「碎碎念」、傾訴、說她一天的經歷，有一陣子，她內在及生活很混亂，它們也生病，許多蟲子爬到它們身上，她把蟲子一一挑出，放到別處。
有一陣子，她忘了她是誰（猶疑自己到底要走哪類型的工作、方向），它們有的祇長出3片葉子，她罵它們說：「喂！你們怎麼長出３片葉子，你們忘了自己是誰了嗎？」它們又長出５片葉子的幸運草，她又說：「你們瘋了呀？有本事就1－10片葉子都長給我看！」幾天後，花盆裡有２、3、4、5片的幸運草。
我說：「妳要不要試試問它們要不要把它們種回大地，看它們會有什麼反應？」我馬上想到，當我們想要「試」它們時，它們可能已知道了，而故意不反應。所以，不要試。
我建議，那就把它們當親人，出門時帶著看山看水。她真帶它們到自然裡看樹、看草、看噴泉、曬太陽…，我也真看見長著２片、３片、４片、５片葉子的幸運草，我偷偷的想著，它們會不會因感激她帶它們出來玩而真的變成1－10片葉子皆有的幸運草？
之二：用溝通的方式請蜜蜂搬家
921大地震時，我們在廣場避災，由於餘震連連，天未亮前，全社區的人都圍坐在一起聽廣播，有些夫婦、母子緊緊擁抱，有些人搭起帳篷。也有人帶大家禱告…我的友人的鄰居突然想到一個發生在她與一群蜜蜂的故事：她以前住的屋子前住了一窩蜜蜂，由於蜜蜂常常飛進飛出讓鄰居很擔心會被它們傷到，她也擔心長久下去，鄰居可能會為了保護自己而採取對蜜蜂不利的舉動，但她又不希望雙方都有傷害，在不知道如何是好的狀態下，她向寺廟的師父請教，師父說：「跟蜜蜂談談，牠們會了解你的心意」
她不太相信的真的與蜜蜂談談：「蜜蜂啊蜜蜂！我實在很想與你們和平相處，但卻又擔心遲早不是你們傷到我的鄰居，就是有人傷害你們，所以，是不是請你們自己搬到安全的地方。」
第一天，蜜蜂仍然沒有改變，第二天，她繼續與蜜蜂說話。第三天蜜蜂真的全部搬走了。
思考：
看完這兩篇短文，你有何啟示？除了與生物溝通外，我們有無可能與天地溝通？而在這之前，我們需先有什麼樣的信念？
沈振中
以下是兩個真實的故事，是我在霧峰於921大地震前、後分別聽聞。特寫下與大家分享，也一起思考在大地震之後，我們如何可能與天地溝通。
第一篇是一位朝陽大學的研究助理與其所養的四葉幸運草間的互動。
第二篇是大地震時，我與友人及其鄰居在霧峰一個社區廣場避災時所聽聞：用溝通的方式請蜜蜂搬家。
之一：女孩與四葉幸運草
一位二十一歲的女孩養著一盆四葉幸運草，她每天都會對它們「碎碎念」、傾訴、說她一天的經歷，有一陣子，她內在及生活很混亂，它們也生病，許多蟲子爬到它們身上，她把蟲子一一挑出，放到別處。
有一陣子，她忘了她是誰（猶疑自己到底要走哪類型的工作、方向），它們有的祇長出3片葉子，她罵它們說：「喂！你們怎麼長出３片葉子，你們忘了自己是誰了嗎？」它們又長出５片葉子的幸運草，她又說：「你們瘋了呀？有本事就1－10片葉子都長給我看！」幾天後，花盆裡有２、3、4、5片的幸運草。
我說：「妳要不要試試問它們要不要把它們種回大地，看它們會有什麼反應？」我馬上想到，當我們想要「試」它們時，它們可能已知道了，而故意不反應。所以，不要試。
我建議，那就把它們當親人，出門時帶著看山看水。她真帶它們到自然裡看樹、看草、看噴泉、曬太陽…，我也真看見長著２片、３片、４片、５片葉子的幸運草，我偷偷的想著，它們會不會因感激她帶它們出來玩而真的變成1－10片葉子皆有的幸運草？
之二：用溝通的方式請蜜蜂搬家
921大地震時，我們在廣場避災，由於餘震連連，天未亮前，全社區的人都圍坐在一起聽廣播，有些夫婦、母子緊緊擁抱，有些人搭起帳篷。也有人帶大家禱告…我的友人的鄰居突然想到一個發生在她與一群蜜蜂的故事：她以前住的屋子前住了一窩蜜蜂，由於蜜蜂常常飛進飛出讓鄰居很擔心會被它們傷到，她也擔心長久下去，鄰居可能會為了保護自己而採取對蜜蜂不利的舉動，但她又不希望雙方都有傷害，在不知道如何是好的狀態下，她向寺廟的師父請教，師父說：「跟蜜蜂談談，牠們會了解你的心意」
她不太相信的真的與蜜蜂談談：「蜜蜂啊蜜蜂！我實在很想與你們和平相處，但卻又擔心遲早不是你們傷到我的鄰居，就是有人傷害你們，所以，是不是請你們自己搬到安全的地方。」
第一天，蜜蜂仍然沒有改變，第二天，她繼續與蜜蜂說話。第三天蜜蜂真的全部搬走了。
思考：
看完這兩篇短文，你有何啟示？除了與生物溝通外，我們有無可能與天地溝通？而在這之前，我們需先有什麼樣的信念？
生活記錄3-2003.09.老鷹的游泳哲學
2003.09.老鷹的游泳哲學
2003.09.16.帶三位荒野媽媽去金山一個海岸體驗不同的海
先前已帶她們用矇眼ˋ趴著ˋ下水ˋˋ等不同方式看過寧靜海ˋ天堂海ˋ香檳海ˋˋ
(都是她們體驗後為那些海取的名字),
這回,我要她們不言不語,用各自的感受ˋ方式去探索,
結果她們走到一處較少人會去的沙灘游泳,
我也跟過去,
以前帶人去這個海岸,沒人會想走到那裡, 因為要到那兒,需翻過許多大小岩石.
我走到較遠處裸泳,
我們各玩各的.
每人皆擁有自己的一片天,
彼此知道彼此的位置
但誰也不會干擾到誰.
遠處小島上停了一群鳳頭燕鷗,也有屬於牠們不會受打擾的天地.因為人上不了那兒.
那群媽媽把那個沙灘海岸稱為能量海,因為遠看似乎平靜,但一下去游才發現浪來浪去,加上水中的岩石ˋ細細的沙灘ˋ崩落的岩壁組成很強的能量.
下午,我回到外木山撿完垃圾,依舊去海溝游泳,
剛開始人較少,來來回回游不用擔心會撞到人
下班時間過後,人漸多
有人蛙式ˋ有人仰式ˋ有人自由式ˋ也有人蝶式
有人橫向游ˋ有人縱向游
有人快ˋ有人慢
有人為了健身,有人只是想泡泡水
有人原地漂浮,有人潛下潛上
有人釣魚,有人拿土司餵魚
各有各的目的ˋ方向ˋ品味ˋ速度
可卻也很少會撞在一起
也不需要強迫誰該在哪裡游,誰不該在哪裡游
或規定要同一個方向
因為大家都會適時停ˋ或讓一下
即使偶而撞在一起了,互相笑笑就又繼續游了.
當然,也有人喜歡在人較少但浪較大的海溝外游
想怎麼游就怎麼游
也有人喜歡跳水,他們就在不會影響他人游泳的礁岩上架了個跳台,
男男女女想跳的就去跳
我今天也決定去試試,畢竟已幾十年沒跳水了
看人家跳,很容易的樣子
我爬到台子上,站到前緣
戴著蛙鏡,鼓起勇氣,跳出去
打定主意先試試腳下頭上的直立式跳水
跳出去了
勇氣是沒什麼問題
但一跳出去,在空中就感覺腳已抽筋
下水後,蛙鏡進水,腳不能游
只能用手滑回岸邊
上岸後,想想,方才可能是緊張吧,腳才會抽筋
決定再試一次
這次學乖了,學他人把蛙鏡掛在脖子上
再次走到台前,放鬆
跳出去
很順利
因為放鬆而較能感受到腳底ˋ手掌撞擊水面的力道
我沒勇氣去試頭手在前的跳法
因為以前曾經整個正面入水
很痛
但總有一天會試試的
就像今年春
我決定改變過去自由式只由左邊換氣的慣性
前兩天喝了很多水
第三天,放慢速度,注意左邊換氣時的身體細節,
終於學會自由式左右兩邊輪流換氣
當然,偶而,我會用蛙式游
因為,兩種方式中,頭露出水面的時間不同
看到的世界也不同:
一在旁一在前
我想:
對待團體ˋ對待自己都需要如此
與大家共勉
回應:
欣賞老鷹的觀察哲學
從感官之旅回到意識心念
以關愛之心看待彼此
每個生命隨自己感應到的節奏起舞
人間即天堂覺察生命 成長照顧
造就喜悅之路
翠娟
2003.09.16.帶三位荒野媽媽去金山一個海岸體驗不同的海
先前已帶她們用矇眼ˋ趴著ˋ下水ˋˋ等不同方式看過寧靜海ˋ天堂海ˋ香檳海ˋˋ
(都是她們體驗後為那些海取的名字),
這回,我要她們不言不語,用各自的感受ˋ方式去探索,
結果她們走到一處較少人會去的沙灘游泳,
我也跟過去,
以前帶人去這個海岸,沒人會想走到那裡, 因為要到那兒,需翻過許多大小岩石.
我走到較遠處裸泳,
我們各玩各的.
每人皆擁有自己的一片天,
彼此知道彼此的位置
但誰也不會干擾到誰.
遠處小島上停了一群鳳頭燕鷗,也有屬於牠們不會受打擾的天地.因為人上不了那兒.
那群媽媽把那個沙灘海岸稱為能量海,因為遠看似乎平靜,但一下去游才發現浪來浪去,加上水中的岩石ˋ細細的沙灘ˋ崩落的岩壁組成很強的能量.
下午,我回到外木山撿完垃圾,依舊去海溝游泳,
剛開始人較少,來來回回游不用擔心會撞到人
下班時間過後,人漸多
有人蛙式ˋ有人仰式ˋ有人自由式ˋ也有人蝶式
有人橫向游ˋ有人縱向游
有人快ˋ有人慢
有人為了健身,有人只是想泡泡水
有人原地漂浮,有人潛下潛上
有人釣魚,有人拿土司餵魚
各有各的目的ˋ方向ˋ品味ˋ速度
可卻也很少會撞在一起
也不需要強迫誰該在哪裡游,誰不該在哪裡游
或規定要同一個方向
因為大家都會適時停ˋ或讓一下
即使偶而撞在一起了,互相笑笑就又繼續游了.
當然,也有人喜歡在人較少但浪較大的海溝外游
想怎麼游就怎麼游
也有人喜歡跳水,他們就在不會影響他人游泳的礁岩上架了個跳台,
男男女女想跳的就去跳
我今天也決定去試試,畢竟已幾十年沒跳水了
看人家跳,很容易的樣子
我爬到台子上,站到前緣
戴著蛙鏡,鼓起勇氣,跳出去
打定主意先試試腳下頭上的直立式跳水
跳出去了
勇氣是沒什麼問題
但一跳出去,在空中就感覺腳已抽筋
下水後,蛙鏡進水,腳不能游
只能用手滑回岸邊
上岸後,想想,方才可能是緊張吧,腳才會抽筋
決定再試一次
這次學乖了,學他人把蛙鏡掛在脖子上
再次走到台前,放鬆
跳出去
很順利
因為放鬆而較能感受到腳底ˋ手掌撞擊水面的力道
我沒勇氣去試頭手在前的跳法
因為以前曾經整個正面入水
很痛
但總有一天會試試的
就像今年春
我決定改變過去自由式只由左邊換氣的慣性
前兩天喝了很多水
第三天,放慢速度,注意左邊換氣時的身體細節,
終於學會自由式左右兩邊輪流換氣
當然,偶而,我會用蛙式游
因為,兩種方式中,頭露出水面的時間不同
看到的世界也不同:
一在旁一在前
我想:
對待團體ˋ對待自己都需要如此
與大家共勉
回應:
欣賞老鷹的觀察哲學
從感官之旅回到意識心念
以關愛之心看待彼此
每個生命隨自己感應到的節奏起舞
人間即天堂覺察生命 成長照顧
造就喜悅之路
翠娟
生活記錄2-2003.07.夏日外木山撿垃圾
2003.07.夏日外木山--撿垃圾紀錄
老鷹
2003．07．14
下午來到外木山海岸的碉堡岩岸
脫去衣褲，只著泳褲，我並未如以前那樣作暖身後下水
事實上我帶著一個水桶
低頭ˋ彎腰開始作今晨決定要做的事
－－一天前老鷹被這裡的景觀嚇壞了
以前從來沒這樣過
老鷹從較靠海邊的岩石開始
一路往堤防的方向進行著
可能是50歲的關係
一下子就腰酸了
老鷹下水泡一下，順便沖掉汗水
再上岸繼續
再下水再上岸
堤防上的垃圾（大汽油）桶已滿了
回顧我平常靜坐的海岸－－也是老鷹的秘密花園
靠海的一半乾淨了
靠堤防的另一半則有更多的玻璃ˋ煙蒂ˋ食物叉ˋ烤肉架ˋ木炭
有一個中年人看著我撿垃圾卻對旁邊的朋友說：
需要檢那麼乾淨嗎？
老鷹想
可能需要再清裡一個禮拜吧
第二天上午，
老鷹與一位荒野朋友在電話中分享這段過程及心理感觸
最大的覺醒是：
台灣環保團體努力了幾十年
可是一到假日的山邊ˋ海邊
看到的竟是一群不愛這片土地的人－老少皆有
吃完就順手丟ˋ塞到岩縫裡ˋ把酒瓶敲破ˋ直接在岩石上烤肉
老鷹在想，如果我連這一小片岩岸都守不住
還有什麼資格跟人家談什麼環境教育
老鷹的那位朋友也跟我分享她的一次經歷：
某年一次流星雨季節，朋友約她全家去擎天崗看流星雨
原以為沒什麼人
卻是滿坑滿谷
且是年輕人居多
一個晚上竟是嘻鬧ˋ放煙火（國家公園內）
清晨，年輕人走了
她在黎明的光線下被滿坑滿谷的垃圾嚇呆了
可是，她也看到一個年輕人不斷來回撿拾垃圾
她一起撿了一陣子
07.15.下午老鷹去外木山繼續未完的事
一位以前的老鷹調查員從台北來幫我拔罐後也一起撿
她帶來手套
減去受傷的機率
依然下水涼快一下
依然又清了一大桶垃圾
晚上，我們又去了一次，老鷹看到一家人烤肉自帶完整的架子，
結束時也清理的很乾淨的才離開
07.16.第三天清理
有人在拍婚紗照（正好在較乾淨的時候）
老鷹帶了小掃把方便掃岩縫裡的垃圾
清理的區域已到了碉堡四周
許多的玻璃碎片劃破老鷹的手指
有人停下來看我
有人在我面前繼續丟垃圾
我請賣東西的攤販老闆向買東西的遊客提醒
記得把垃圾帶上堤防旁的垃圾桶
下水後再巡視岩岸
仍有遊客留下鋁箔包ˋ塑膠袋
基鳥美蘭路過
一位德育畢業的學生全家來玩
快離開的時候才認出我
一起合照（老鷹依然光著上身，身上還有拔罐的痕跡）
她問我還在看老鷹嗎？（以前也曾在曾文水庫不期而遇）
我說是
然後看著手上的水桶ˋ小掃把，接著說：
現在已五十了
只能做做這種小事了
她說：
這是大事
老鷹還需經常來巡視ˋ撿拾
因為老鷹心理明白
只要有一小塊垃圾
旁邊自然就會有第二塊ˋ第三塊ˋˋˋ
而看到有一個光著上身ˋ頂著光頭又赤腳的老頭子低身清理這片岩岸的人
他們心理ˋ行為也會開始起變化ˋˋˋ
老鷹想：
老了，不談大志
就好好看顧這一小片岩岸吧
07.17第四天當清道夫
原以為清了三天，應該較沒垃圾可撿
可是還是清了快一個大汽油桶
因為有人很會藏垃圾
藏在消波塊裡
不過已不像第一天那樣到處都是垃圾袋ˋ罐子ˋ木炭
現在最顯眼的反而是白白的煙蒂
有一位住南榮路的媽媽在與全家游泳結束時也一起撿
她還機會教育她兩個孩子
－因為有人在撿垃圾
我們才能在這麼乾淨的海邊游泳
她還告訴我不遠的一個海灣也很髒
我說
等這兒清乾淨了再去
明天要帶鞋子去撿
因為玻璃碎片太多
繼昨日手割傷
今日腳也掛彩了
老鷹原來曾想掛個牌子在路口
提醒珍愛土地
但覺不妥
因為中華民族性是哪裡有告示牌子
那兒就有更多與告示牌相反的事情發生
況且
告示牌本身也是一種垃圾
只能不斷撿
讓人在乾淨的環境中耳濡目染
久而久之
希望有一天
外木山的那一小片岩岸
會像日本任何一個地方那般
每個人自動自發帶走帶來的
沒有垃圾
07.18第五天清理
穿著撿來的拖鞋清理玻璃
南榮路的媽媽再度出現一起撿
今天海裡很多垃圾及大小水母
所以大部分人都在岸上
垃圾似乎永遠清不完
每天都有人離開時隨手把垃圾擺在岩岸上或塞到石縫裡
有兩群人要離開時被我攔下
我手指著遠處的瓶瓶罐罐,客氣的問:
對不起,那是你們的嗎?
可以麻煩你們帶走嗎?
他們各派一人回去收拾垃圾才上岸
臨走時,我還用台語對他們說:
ㄆㄞ ㄙ ㄟ 啦!ㄒ一ㄝˋㄒ一ㄝˋ啦
明後天週末
那兒又將會是一場浩劫
我正好有事
只能等週日晚去清了
這幾天老鷹覺悟到一個很重要的事實:
來參加鳥會或相關團體活動甚至加入成為會員的人
基本上是已有相當意識ˋ覺醒的
但社會上卻是大部分都是被動ˋ沒有環境意識的
我們與其被動的等他們來參加ˋ等他們覺醒
不如離開我們原本的位置
進入他們的生活ˋ位置做近距離的影響
鳥會宗旨中有一段是:
培養市民高雅之情操與保護自然環境之觀念
若每個鳥人在各自的社區ˋ環境以身作則--
觀察ˋ紀錄(如復興路上的燕子)ˋ清理ˋ直接影響當地人
是否會比到處看鳥ˋ拍鳥及假日賞鳥活動更容易達成上述宗旨?
記得之前的活動組長曾統計週日參加賞鳥活動的人數ˋ名單
覺得有必要重新檢視週日例行活動的意義ˋ方式
之前的活動組長也有構想:
組織各區會員,發展類似定點小組
除了可就近聯誼
還可在各自生活圈內觀照各區ˋ里.
那時,名單都列出來,只是未被排在優先工作順位．
（荒野八年來已用定點經營ˋ與社區互動方式培植數百位解說員ˋ義工，最近幾年另外發展出社區型親子炫蜂團長期觀察ˋ關心環境．）
我想
需要的是時機ˋ機緣
以及很重要的
我們是否都察覺到需要調整?!
個人的調整以及團體的調整.
07.19，週六．第六天
第六天原本要帶朋友去瑞濱蝙蝠洞游泳ˋ看蝙蝠
但因為他們提早到基隆，就順勢先到外木山游泳ˋ撿垃圾
兩個孩子--娃娃及球球從岸上撿到水底
垃圾不多，比我擔心的少太多了
他們也看到水底未被破壞的的大面積海膽群
來我家盥洗後就往蝙蝠洞看海膽化石
仍然帶著水桶撿了很多垃圾
有些遊客看到我們在撿也跟著撿一袋袋再上岸
蝙蝠依然一樣多──十幾萬隻
但該地新建的蝙蝠公園解說牌卻說蝙蝠因人的干擾以不再回來
很奇怪
看蝙蝠的人不到十人
07．20．週日．第七天
我最擔心的第七天卻變成最喜悅的第七天
我突然感受到上帝用七天創造世界的心境
黑鳶定點調查完後
我回家換裝再趕至海邊
雖已近六點
雖然仍有一些煙蒂ˋ瓶ˋ罐
但比起前幾日確實乾淨了好多
遊客大多會自己帶走垃圾
有些人還說：現在乾淨好多了，前一陣子髒的要命
一位阿婆手拎著垃圾帶離開時對我說：ㄍㄢ ㄨㄣ ㄛ
有人主動把身邊垃圾丟到我的水桶裡，口中唸著：謝謝喔
一位阿公阿嬤也把狗狗大便清走
我下水漂浮ˋ涼快一下
然後潛入水中撿了幾個罐子ˋ瓶子ˋ塑膠杯
黃昏時候，越來越多人來看夕陽ˋ海景順便吃零食
我都輕輕走到他們身邊，語帶邀約的請他們離開時記得順手把垃圾帶走
他們都和氣的說：
我們會．
原來只需要七天
每天同一個時段
到同一個地點
做同一件事
美妙的事自然會發生．
註:
一年後的夏天
外木山海岸仍有不多不少的垃圾
台灣的許多山海ˋ角落也一樣
藉著回饋自然之旅
我開始帶著許多認識ˋ不認識的台灣子民
去領受台灣之美 也一點一點的 清理未被處理的垃圾
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